nataphol.tanabe
Nataphol

😅

Public Key

npub1cgacw2yrqu7v222sq3q92sw8kc80gpftd620c65ynvx964dj6ras5dgp4s

NIP-05 Address

Profile Code

nprofile1qqsvywu89zpsw0x999gqgsz4g8rmvrh5q54ka98ud2zfkrza2kedp7cpz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfduq3qamnwvaz7tmwdaehgu3wd3skueq4z8cxl

Publishing to

Author Public Key

npub1cgacw2yrqu7v222sq3q92sw8kc80gpftd620c65ynvx964dj6ras5dgp4s

Show more details

Last Notes

2025-10-24 03:10:08 UTC

สิ่งนึงที่เพิ่งสัมผัสได้หลังจากเปลี่ยนความถี่ในการออมบิตคอยน์จากรายเดือนมาเป็นรายวันคือ ความรู้สึกว่าเราได้ออม วันนี้เก็บเพิ่มได้กี่ sat นะ ตื่นเต้นดี
ยิ่งพอตั้งให้ซื้ออัตโนมัติ ยิ่งรู้สึกว่ามีบอทคอยมาทำงานให้เรา
ทุกวันที่ตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกแบบนี้ ตอกย้ำไปเรื่อยๆ วันไหนที่เจอเรื่องไม่ดี รู้สึกแย่ พอได้รู้ว่าวันนี้เราได้เก็บออมบิตคอยน์ มันเหมือนได้ซื้อตั๋วสำหรับอิสระภาพของเรา ทีละนิดๆ
เป็นความหวังที่สัมผัสได้ทุกวัน 😌
#siamstr

2025-10-20 07:19:26 UTC

"when you buy bitcoin, your mitochondria start doing push up.."
😂
โคตรฮาา
https://youtu.be/rCoCgiWXToY?si=_Dyb5hhewsykoMdf
#siamstr

2025-10-15 06:03:18 UTC

เวลาเรามองการณ์ไกล
เวลาเป็นเพื่อนเรา
#siamstr

2025-10-03 14:52:05 UTC

โอนเงิน $10,000 ผ่านระบบ swift เสียค่าธรรมเนียม ~$30 รอ 3 วันทำการ
เทียบกับ โอนผ่านบล็อกเชนชิทคอย ~$2 ใช้เวลา 10 นาที
เทียบกับ โอนผ่าน lightning ~$0.5 ใช้เวลา 1 วินาที
เทียบไม่ติดเลย

2025-10-01 14:02:19 UTC

Dear Covid,
you woke me up.
thank you and fuck you.

2025-09-18 05:43:10 UTC

- reply

สบายดีครับ 💪🏻

2025-09-18 05:25:23 UTC

- reply

ผมงับ

2025-09-18 05:24:45 UTC

- reply

แต่โคตรขมเลย

2025-09-18 05:24:16 UTC

mustic gum ไว้บริหารกราม
เหนียวหนึบเคี้ยวจนเมื่อย 😅
#siamstr
https://image.nostr.build/0489a84395acd4d2b98ea19cd4f769c4ce7b3bb9625a84689ce846892820ccff.jpg

2025-09-16 01:41:55 UTC

- reply

โอ้แปปๆ อีก 100 กว่าวันจะหมดปีละ
ลองตากแดดเช้าดูมั้ยครับ เผื่อช่วยรีเซตเวลาภายในได้

2025-09-13 14:30:44 UTC

เคยเห็น quote นี้ นานมาแล้ว และสงสัยมาตลอดว่ามันจริงมั้ย
"When you're 20 you care what everyone thinks, when you're 40 you stop caring what everyone thinks, when you're 60 you realize no one was ever thinking about you in the first place."
ในวัยเลข 3 ต้นๆ ก็รู้สึกว่ามันน่าจะจริงนะ ไอคนที่เราคิดว่าเค้าแคร์เรา จริงๆแล้วเค้าก็ไม่ได้คิดถึงเราขนาดนั้นเลยนี่หว่า
พอเราเลิกใส่ใจว่าภาพลักษณ์เราจะเป็นยังไง สนใจสายตาคนอื่นน้อยลง เอ้อชีวิตมันรู้สึกเบาๆลงนะ
บทสนทนากับคนรอบตัวน้อยลงมากๆ แบบหายไปเกิน 50% เลย
คุยแต่เรื่องที่เราอยากจะคุย แสร้งยิ้มเพื่อเข้าสังคมน้อยลง จริงใจกับความรู้สึกตัวเองมากขึ้น
ในความคิดของคนอื่นมันมีเราเป็นแค่ตัวประกอบที่ไม่ได้สำคัญกับเนื้อเรื่องของเค้าเลยด้วยซ้ำ
แต่ในหัวของเรา เราคือตัวเอกของเรื่อง เราเลยคิดว่าเราเป็นคนสำคัญ
การจะมองหาความสมดุลในการใช้ชีวิตร่วมกันคงเป็นการหาคนที่มองว่าเราเป็นตัวละครหลักของกันและกัน ถ้าหาเจอคงเรียกได้ว่าเป็นกัลยาณมิตรที่แท้ทรู
#siamstr
https://image.nostr.build/d0a3ade7c899c77d760c28e0e4c72831d1d0ceb9dc96ef7cb920263288f42444.jpg

2025-09-13 10:48:38 UTC

ผ่านมา buy&replace สาขาอัมตะนครครับ
หอมอร่อยเหมือนเดิมเลย 🤤
#siamstr
https://image.nostr.build/41048f95bcfa1c4bc33f60462591cbe6e93cf974b7eb90fac1528bf824a50e15.jpg
https://image.nostr.build/41048f95bcfa1c4bc33f60462591cbe6e93cf974b7eb90fac1528bf824a50e15.jpg

2025-09-13 10:47:22 UTC

- reply

คนก็เหมือนกันครับ
เวลาพูดคุยด้วย เราสัมผัสได้ว่าเค้ามี proof of work รึเปล่า
หรือเป็นแค่เปลือกที่สร้างขึ้นมา
คนบางคนก็มีความเชี่ยวชาญในด้านการสร้างเปลือกได้อย่างแนบเนียนมากๆครับ

2025-09-11 12:06:34 UTC

After years of trying, it feel so good to get up on the bar!
#siamstr
https://blossom.primal.net/4b2a667b762662a373479cb7ca267cbe8d696a43279e2ec6ce7ca19e913c91f2.mov

2025-09-11 02:05:38 UTC

- reply

GM krub

2025-09-11 00:34:34 UTC

GM #siamstr
it's leg day!
https://blossom.primal.net/b81c4c7eaac8697f198758b3c49fa1c292efd7c0d155aa550a575fc45ca8e13c.png

2025-09-10 02:26:36 UTC

- reply

GM krub

2025-09-10 00:03:35 UTC

- reply

30 min is all i got for this

2025-09-10 00:03:05 UTC

GM #siamstr
it's pull day!
https://image.nostr.build/ccc04071281c0061f2f33d11023d1dfa63db2be155da63e792ce45123049e5fe.png

2025-09-09 16:33:49 UTC

🤤
#note1el8…5hxc

2025-09-09 05:41:03 UTC

ผมว่าหลายคน ตาสว่างกันตอนโควิด
ปัจจัยใหญ่เลยน่าจะเป็นเพราะ เค้ามีเวลาได้หยุดอยู่กับตัวเอง ได้คิด ทบทวน
นี่แหละคือสิ่งที่ระบบเฟียตพยายามกีดกันไม่ให้เราทำ
พอเรามีเวลาคิด เราจะเป็นตัวอันตรายต่อระบบ collectivism ทันที
เมื่อได้ทบทวนตัวเองมากขึ้น หลายคนตาเลเซอร์กันก็ช่วงนี้เลย
5 ปีถัดมา คนที่ออมบิตคอยน์มาได้ 1 ฮาฟวิ่ง เริ่มมีชีวิตเปลี่ยนไป บางคนลาออกจากงาน บางคนมีลูก บางคนขยับขยายกิจการ บางคนขยับฐานะ
รอดูว่าอีก 1 ฮาฟวิ่ง เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
abundant money create scarcity everywhere,
scarce money create abundance everywhere.
#siamstr

2025-09-08 02:56:40 UTC

ถ้าเราไม่เคยลองทำอะไรที่สุดโต่ง
เราจะรู้ได้ยังไงว่าขีดจำกัดของเราอยู่ตรงไหน
#siamstr

2025-09-05 05:37:05 UTC

พอลงหลุมมานานแล้วโผล่ออกมาดูโลกภายนอกรอบตัว รู้สึกแปลกประหลาดดี
กลายเป็นว่าเราจูนไม่ติดกับใครเลย
it's almost a wasted time trying to keep conversation.

2025-09-05 02:29:26 UTC

talk about idea, not people.

2025-09-04 11:23:52 UTC

- reply

primal มั้ยครับ

2025-09-04 08:23:48 UTC

good point!
https://image.nostr.build/9bffc03b40d3ca68533b325d53f149a1d99bf53952a459de333d70678d65819c.jpg

2025-09-02 11:09:28 UTC

- reply

เหมือนฟีดยูทูปมันรู้เลย 555

2025-09-02 04:58:57 UTC

เงินมันควรงอกเงยได้ด้วยหรอ?
https://blossom.primal.net/337421ed557e840eb3946eb6cfce74de4a1ac0acea25e8ebd72a388cd1cdc1b2.jpg

2025-09-02 04:09:55 UTC

ชีวิตมันสั้นมาก เหลือเวลาไม่มากเลยจริงๆ อีกแปปก็ผ่านไปอีกปี เซลล์ก็เสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ
ไหนตะต้องสู้กับสภาพแวดล้อมที่แปรปรวนไปไม่รู้จบอีก
ความไม่มีโรคนี่แหละ คือความแข็งแกร่งที่แท้จริง

2025-09-01 11:34:49 UTC

- reply

invisible hand? idk

2025-09-01 04:13:21 UTC

I ised to dream of a nice and small condominium in the suburb, then after studying bitcoin, my dream is bigger,
may be two bedroom condo.
nah may be a nice and small townhome.
but my (future)dog would be sad not having more space to play.
may be a nice and small house with small garden.
but my (future)kids would feel a little bit uncomfortable playing together in a small garden.
may be a nice and small house with bigger garden.
but my wife would not be comfortable to do a nice and small homestead...
these dreams just getting bigger and bigger every halving cycle.
it's all happened in my head.
now I got it.
when you hodl on to satoshi, life is yield.
#siamstr

2025-09-01 04:06:02 UTC

- reply

what kind of soap? tallow?

2025-08-30 08:00:42 UTC

Fail better

2025-08-29 09:30:24 UTC

redotpay สามารถ cashout เป็นเงินบาทเข้าบัญชีไทยได้เลย 👀
#siamstr
https://image.nostr.build/53f664d7cb0be00cb2741373bc6cdd830f91ebe45d9b5679aab95ac0ae4028bd.jpg

2025-08-24 04:54:22 UTC

nocoiner : เงินฝืด เศรษฐกิจก็ล้มกันหมดสิ มันต้องเฟ้ออ่อนๆ
bitcoiner : ดี! อะไรไม่จำเป็นตายๆไปบ้างก็ดี 😁

2025-08-24 03:43:12 UTC

bitchat ใส่ geohash ได้แล้ว เชื่อมต่อกันได้ง่ายขึ้น

2025-08-14 16:12:36 UTC

พอปรับมุมมองว่าคนที่เราไม่ชอบ ก็เป็นเด็กที่มีบาดแผลในใจที่ยังไม่ได้รับการรักษาให้หาย และมักจะมีพฤติกรรมแสดงออกมาเพื่อป้องกันตัวเองจากเรื่องที่กระทบกับบาดแผลในใจนั้น
ความโกรธเคืองที่มีต่อเค้าก็ลดลงมามากเลย
ถ้าต้องมีปฏิสัมพันธ์ด้วย ก็ทำให้ระวังตัวมากขึ้น แต่ก็ยังยากอยู่ดีที่จะไม่รู้สึกแย่
รู้สึกว่าอันนี้มันต้องฝึกจิตใจอีกมากเลยกว่าจะถึงจุดที่แทบไม่โกรธเกลียดกันเลย

2025-08-11 15:03:07 UTC

เงินที่มีค่ามากที่สุดในวันนี้
กับ
เงินที่มีค่าน้อยที่สุดในวันนี้
มองมุมกลับปรับมุมมอง

2025-08-11 10:46:22 UTC

- reply

สมัยก่อนผมไม่ค่อยอินแนวคิดนี้ เพราะมันถูกนำไปผูกโยงกับเจ้า แต่เมื่อตัดตัวบุคคลออกไป
มันก็เป็นแนวคิดที่อยู่กาลเวลาจริงๆครับ

2025-08-11 04:49:39 UTC

อันนี้ปรับ mindset ได้ดีมากเลย
https://youtu.be/3CCbIlLm_iM?si=RZHWXMCmajBei4w3
#siamstr

2025-08-11 03:39:29 UTC

when you save in fiat tradfi, yes diversification make alot of sense.
but in bitcoin standard, that is nonsense.

2025-08-11 00:24:38 UTC

- reply

รอ 1 บาทครับ 😁

2025-08-10 10:35:03 UTC

1 fiat is always less than 1 sat

2025-08-10 07:17:00 UTC

ชอบๆ ฟังเพลินมาก 😂
stack or starve, your choice.
https://youtu.be/51wE94UAk6g?si=wWNNtexNbu1xq2nR
#siamstr

2025-08-08 12:54:48 UTC

- reply

what about btc backed lending?

2025-08-08 06:01:00 UTC

เวลาเห็นชื่อตัวเองในเครดิตรายการไรท์ชิพ 😁
#siamstr
https://image.nostr.build/485b5b7efb9a280595e0cad716987d9dc4be9fca84b4ba66bb2caaa09f307c6d.jpg

2025-08-05 08:04:06 UTC

things get easier when you enjoy doing.
#siamstr

2025-08-05 04:50:30 UTC

tried delete facebook app for a month.
this has taught me that no one care.
the only thing that matter is value I provided to ohers around me.
someone just gave me an appreciation of what I shared online.
these simple words are so powerful and healing.
which let me to create a separate channel just for sharing the topic I care about without my identity attached to it.
people care about their life, not yours.
#siamstr
https://image.nostr.build/361aa789cbe02e5fbd6678a134619a2e13842dd55edd6e3eabf2bdfa42c67d3c.jpg

2025-08-03 01:42:03 UTC

- reply

obvsly

2025-08-02 15:48:00 UTC

❌ เติมความรู้
✅ เติมให้เต็มชั้น
#siamstr
https://blossom.primal.net/3c670c6e285e78db8fda4c9914afa2e95ebdd6a4c0b6b5ef6950ff5df8a8b6f7.jpg

2025-08-02 15:46:28 UTC

- reply

what is the #1 ? unchained?

2025-08-02 11:35:14 UTC

วันนี้ซื้อแชมพูพี่ขวัญจ่ายด้วยไลท์นิ่งแล้วซื้อบิตคอยน์คืนทันที
spend&replace
พี่เค้าได้ stacksat ในราคา discount
เราได้เร่งกระบวนการ adoption
ไม่เสียบิตคอยน์ (+- ไม่กี่ sat)
win-win
#siamstr

2025-08-02 04:34:45 UTC

- reply

ผมมาเจอ โน๊ตนี้เด้งมาในจังหวะที่กำลังต้องการมันพอดีเลย ขอบคุณมากครับ

2025-08-01 14:25:29 UTC

- reply

in a current system, I'm not sure about debt-free

2025-08-01 10:44:02 UTC

nostr will thrive.
#note16pf…8z5m

2025-07-29 16:24:30 UTC

ลองใช้ Bitch@ แล้ว เจ๋ง รู้สึกย้อนยุคดี เวลาฉุกเฉินน่าจะมีประโยชน์
#siamstr

2025-07-29 11:34:42 UTC

"you're free to ignore reality, but you're not free to ignore the consequences of ignoring reality"
- Ayn Rand

2025-07-29 09:31:25 UTC

trading : working against time.
hodling : let time do the work.

2025-07-29 02:32:01 UTC

การมีตัวตนอยู่ของเรา มันทำให้โลกน่าอยู่มั้ย
#siamstr

2025-07-25 01:52:50 UTC

what if you are getting paid everytime you don't give a fuck.
#bitcoin give you that feeling.

2025-07-24 11:14:13 UTC

“โชคดีจัง ซื้อไว้ได้ราคาดี”
ถ้าคุณถือมันมามากกว่า 4 ปี คุณจะไม่พูกคำนี้ออกมานะ

2025-07-23 04:51:09 UTC

readiness never come.
#siamstr

2025-07-21 08:59:35 UTC

- reply

ทาสของแทร่ต้องรอการยอมรับจากนายทาส 🤓

2025-07-21 08:24:50 UTC

ประมาณกาณ์กันว่ามีจำนวนคนที่ถือบิตคอยน์แบบจริงๆจังๆ แค่ 0.2% ของทั้งโลก
คำถามคือ คนที่เหลือ รออะไร?

2025-07-20 05:48:39 UTC

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ก็จะล้มเหลวให้มากกว่านี้

2025-07-20 05:47:33 UTC

- reply

ลายเส้นสวยครับ

2025-07-20 03:16:32 UTC

- reply

life itself doesn't have any meaning, it come from oneself.
it's like a captain choosing between driving a plane with autopilot or drive by himself.
same destination, totally different trip.

2025-07-17 01:54:00 UTC

คนที่พยายามป้ายยาส้มคนอื่นมาตลอด เห็นมานานแล้ว และก็ยังคงป้ายยาต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง
ตอนแรกผมนับถือเค้าในความอดทน และพยายามอย่างใจเย็นมาตลอด เพราะเรารู้ว่าจะต้องเจอกับคำพูดและฟีดแบ็คแบบไหนบ้าง
แต่หลังๆมาเริ่มเข้าใจแล้วว่า เค้าอาจจะไม่ได้พยายามป้ายยาแล้วด้วยซ้ำ เค้านั่นแหละคือยาซะเอง
นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้แทบทุกการกระทำของเค้ามันดูเหมือนเป็นการป้ายยาไปหมด 555 😁
#siamstr

2025-07-16 12:04:49 UTC

when they say "no cholesterol" on their product.
#siamstr #meme
https://blossom.primal.net/71246d517d1017faa81ee7eacb85ade92676c3b4027d6f87dca1daf363fc7a31.gif

2025-07-16 09:19:33 UTC

ความสนุกของการศึกษาประวัติศาสตร์คือ โมเม้นที่เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าเราถูกหลอกมาทั้งชีวิต เช่นเรื่องเงินเฟียต

2025-07-09 12:23:49 UTC

everyone is happy and unhappy.
life is meaningful when we live it.

2025-07-09 08:45:31 UTC

it doesn't really matter how much is bitcoin right now, what matter is it's going up forever.

2025-06-27 03:37:23 UTC

โดยธรรมชาติของคนเรา มักจะชอบหาทางลัดเสมอ อยากมีสุขภาพดี มียาดีมั้ย กินอะไรดี
อยากรวย ลงทุนกับอะไรดี เทคนิคแบบไหนดี
เราหาทางที่เร็วที่สุด ลองทุกทางเพื่อให้ได้เรียนรู้ว่า ทางที่ดีที่สุด คือทางที่ไม่รีบและไม่รอ
#siamstr

2025-06-14 09:54:22 UTC

คนทุกคนเกิดมาด้วยสภาพแบบล้อมแบบนึง คนรอบข้างที่เข้ามาในชีวิต หล่อหลอมเป็นตัวตนของเค้าในทุกวันนี้
ส่วนนึงคือมาจากการตัดสินใจในทุกการกระทำในอดีต แต่อีกส่วนก็มาจากสภาพแวดล้อมที่เข้ามาโดยไม่ได้เลือก
ผมมองว่านี่คือ “ดวง” ของคน
ดวงคนมันจะรวยมันก็จะรวยอยู่ดี
ดวงคนจะจนยังไงก็จนอยู่ดี
ดวงคนเราจะตื่นจากเมทริกได้ยังไงมันก็จะต้องถูกปลุกให้ตื่นอยู่ดี
เหมือนกับว่า บางส่วนของโชคชะตาชีวิตมันถูกโค้ดมาในดีเอ็นเอของคนๆนั้นไว้แล้ว แล้วค่อยๆมา ถอดรหัสทีละนิดๆเมื่อใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ คนแบบนี้มักจะตัดสินใจแบบนี้ นิสัยใจคอแบบนี้ จะเจอคนแบบนี้ อะไรแบบนั้น
พอเราคิดแบบนี้แล้ว มันก็ทำให้สบายใจขึ้นมานิดนึงว่า เราไม่จำเป็นต้องพยายามป้ายยาใครให้มากนัก
เราหวังดี วันนึงก็คงจะมีคนอยากรับความหวังดีจากเราเอง มั้งนะ😅
#siamstr

2025-05-29 07:23:15 UTC

- reply

คนที่เข้าใจนี่ได้เปรียบมากจริงครับ

2025-05-29 04:22:52 UTC

เคยคิดเล่นๆว่าวันนึง ผู้คนทั่วไปจะเริ่มกู้เงินเพื่อมาซื้อบิตคอยน์ในลักษณะเดียวกับที่กู้ซื้อบ้าน รถ
แต่ก็ไม่คิดว่ามันจะมาเร็วขนาดนี้
กู้เงินมาวันนี้เพื่อล็อคราคาบิตคอยน์แล้วไปผ่อนเอาทีหลัง
เพราะ ถ้าเป้าหมายคืออยากซื้อบ้าน การถือบิตคอยน์มันทำให้ wealth โตเร็วกว่าบ้าน
จากที่เคยต้องผ่อน 30 ปี อาจจะเหลือแค่ 10 ปี

2025-05-27 05:14:13 UTC

การกู้เงินที่ไม่มีสินทรัพย์ค้ำประกัน คือ การยืมเงินในอนาคตมาใช้
แต่การกู้เงินที่มีสินทรัพย์ค้ำประกัน คือ การยืมเงินในอดีตมาใช้
เงินกู้เหมือนกัน แต่ศักดิ์ศรีต่างกัน

2025-05-16 03:08:53 UTC

https://image.nostr.build/c02dda2de81ac81ce4d18e115542840b999b30285e5f37cbc5d5041ec8484f78.jpg
เริ่มต้นฝึกวินัยง่ายๆด้วยการปิดปุ่ม snooze

2025-05-15 07:01:18 UTC

เงินเฟียตทำหน้าที่ส่งข้ามผ่านสถานที่ในมิติที่3 ได้ยอดเยี่ยม
แต่ห่วยมากในมิติที่4 คือการส่งข้ามผ่านกาลเวลา
นี่คือจุดที่บิตคอยน์จะชนะเฟียตได้อย่างราบคาบ
ทุกคนจะต้องปรับตัวให้เข้ากับระบบที่แข็งแกร่งที่สุด เพื่อเอาตัวรอด

2025-05-15 03:40:21 UTC

“เราไม่ได้คาดหวังให้คนอื่นต้องเปลี่ยนแปลงอะไร”
พอคิดแบบนี้แล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยอะ 😌

2025-05-09 13:32:09 UTC

มากินฟู้ดแลนด์ สั่งเมนู signature
ข้าวหมูอบแบบจีน
งงมากว่า signature นี่คือรสชาติหรือปริมาณ

2025-05-08 06:20:03 UTC

รู้สึกขอบคุณคุณหมอทุกครั้งที่ได้ฟังความรู้อะไรแบบนี้ อยากให้คนที่สนใจดูแลสุขภาพได้ฟังบ้างครับ ดีมากจริงๆ 😊 ไว้มีโอกาสจะทำสรุปเนื้อหาส่วนที่น่าสนใจมาแชร์กันครับ
https://youtu.be/MO8acWMSu4A
#siamstr

2025-05-07 12:32:13 UTC

carnivore diet คือยาแรง
การกินแบบ carnivore diet คือการกินแต่เนื้อสัตว์หรือสิ่งที่ได้จากสัตว์เพียงอย่างเดียว ไม่กินพืช เป็นการกินอาหารที่ค่อนข้างสุดโต่งในมุมมองของหลายๆคน
สารอาหารหลักๆ คือ โปรตีน กับ ไขมัน
คาร์บแทบเป็น 0 เลย
มันเลยกลายเป็นอาหารที่ไม่ค่อยกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินมาก ทำให้ร่างกายเกิดสภาวะคีโตสิส ดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานหลักแทนน้ำตาล
หลายคนที่ลองกิน CD จะพบว่ารูปร่างดูเข้ารูปมากขึ้น ไขมันส่วนเกินลดลงเร็วมาก ก็เพราะร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักแทนน้ำตาลที่ปกติเราจะกินเข้าไปมากเกินที่จะสามารถใช้ได้ทันจนต้องนำไปเก็บเป็นไขมัน
การกิน CD ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกายได้
หลายคนจึงใช้แนวทางนี้ในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอหรือเจ็บป่วย เพราะในสภาวะที่ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานหลักนั้น จะไม่ก่อให้เกิดของเสียมากเท่าน้ำตาล เมื่อของเสียลดลง พลังงานที่จะเอาไว้เคลียของเสียก็เอาไปทำอย่างอื่นแทน เช่นการซ่อมแซมส่วนที่อักเสบ
อีกปัจจัยคือ เมื่อฮอร์โมนอินซูลินไม่ได้พุ่งสูงมากเท่าตอนกินน้ำตาล มันก็จะไม่ตกฮวบเกินไปจนมีอาการน้ำตาลตก กราฟฮอร์โมนจะค่อนข้างนิ่ง ซึ่งเป็นผลดีกับทุกๆเซลล์ในร่างกายให้ทำงานได้ไม่ติดขัด
การกิน CD มักทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วและนานมาก เพราะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ กินแปปเดียวก็อิ่ม ส่วนมันจากสัตว์ทำให้อิ่มนาน
เมื่อกินทีนึงแล้วอิ่มนาน ทำให้กินไม่บ่อย เพราะไม่รู้สึกหิว ร่างกายเข้าสู่สภาวะฟาสติ้ง เป็นช่วงที่ไม่มีอาหารเข้ามา ร่างกายนำพลังงานส่วนใหญ่ไปซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย หรือนำเซลล์ที่เสื่อมสภาพไปรีไซเคิลใหม่(Autophagy) การอักเสบต่างๆจะลดลงมากในช่วงนี้
เราเลยจะเห็นคนที่กิน CD หน้าเด็กลง สิว ริ้วรอยต่างๆลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่วนหนึ่งก็มาจากช่วงฟาสนี่แหละครับ
หากสนใจอยากลองควรลองทำอย่างมีวินัยอย่างน้อย 1 เดือน เพื่อให้เห็นผลที่ชัดเจน
เพราะถ้าทำแปปเดียว อาจไม่เห็นอะไรมาก แล้วล้มเลิกไปก่อนครับ
หลักการง่ายๆคือ ไม่กินของแปรรูปเยอะ กินเนื้อสัตว์ติดมันได้เป็นหลัก ไม่ปรุงหวาน ไม่ทอดด้วยน้ำมันพืช(อันนี้สำคัญมาก เพราะน้ำมันพืชแปรรูปผ่านกระบวนการมาเยอะมาก ทำให้ร่างกายอักเสบได้ง่ายมากไม่ควรกินเลย ใช้น้ำมันสัตว์แทน)
กินแต่ละมื้อให้พอ หิวก็กิน อิ่มก็หยุด ยังไม่หิวก็ไม่กินแม้จะเป็นเวลามื้ออาหารปกติที่เคยกินก็ตาม
#siamstr

2025-05-03 16:46:56 UTC

growing up thinking I just want more money for a better life,
then bitcoin exist and smashed me in the face with scarcity effect.
we never feel enough hodling on to fiat money.
we live in a world where things got more expensive overtime.
but we never experience a world where things got cheaper.
thats why bitcoin is hard to understand.
going down a bitcoin rabbithole has raised many questions that I'm always wondering about.
how much is enough?
why working so hard just to survive?
why my life is harder than my parents?

2025-05-03 11:22:05 UTC

it's always cringe everytime somone selfie in public.

2025-05-02 01:02:10 UTC

การตื่นนอนมาพับผ้าห่มก็เหมือนการให้กำลังใจตัวเองว่า อย่างน้อยก็มีอย่างนึงละที่เป็นไปดั่งใจต้องการ

2025-04-27 08:50:37 UTC

อดทนเก็บออม ไม่วอกแวก
สิ่งนี้ไม่ใช่โชค
หลังๆมานี้เลิกป้ายยาคนอื่นละ ทำตัวเองให้ดีที่สุดในแบบของเรา ใครไม่สนใจก็เรื่องของเค้า แม้จะเราจะแคร์เค้าแค่ไหน ถ้าเค้าไม่รับรู้ถึงความตั้งใจอยากมอบสิ่งดีๆให้ ก็ช่างแม่ง 🫡

2025-04-26 02:48:18 UTC

งานที่ตั้งใจทำมาเป็นสิบๆปี อาจจะไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้นมากเท่าการเข้าใจบิตคอยน์

2025-04-24 03:13:23 UTC

รู้ได้ยังไงว่าวันนี้ไม่ใช่วันสุดท้าย

2025-04-22 02:32:17 UTC

him : damn! what mstr is doing is printing money to buy bitcoin! and he designed his instrument for other investors to join the army omfg!
her : ahh! we must try out this new 3.5 michelin star boba milktea shop, look yummy dont you think?!
😭😭😭

2025-04-20 04:51:56 UTC

bitcoiner used to eat the volatility of hodling bitcoin in their stomach,
now after bitcoin has been adopted by tradfi there're a lot of tools we can monetize that volatility.
me as a simple dude who know little about trading just learned about msty, mind blown!

2025-03-24 13:18:38 UTC

เจอเมนูที่ไว้กินคู่กับสเต็กแล้ว!
มันบดที่ทำมาจากไข่ต้ม
ขอเรียกว่าไข่ต้มบด!
เอาไข่ต้มสุกตามชอบ มาบดกับครีมชีส ผสมเกลือนิดหน่อย จบ!
รสสัมผัสเหมือนมันบดเลย!
ในรูปคือท้อปปิ้งด้วยไข่กุ้ง,เนย,ชีส เพิ่มความนัวเล็กน้อย 🤤
#siamstr
https://image.nostr.build/bec51754352aaea1c38b025b178fa7fe5a19d9290d74f6e035452c09efa6a588.jpg

2025-03-17 04:55:30 UTC

- reply

อันนี้ครับ เคยลองกับนมพาสเจอไรซ ยังไม่เคยทำกับนมดิบครับ
https://m.primal.net/Pieb.jpg

2025-03-17 00:45:36 UTC

- reply

โอ้ อันนี้น่าสนใจมากครับ ไม่เคยลองเลย

2025-03-11 07:33:28 UTC

- reply

ถ้ามีเครื่องเจาะนิ่งๆค่อยๆเจาะตรงกลางให้ เนื้อเหล็กแตกแล้วค่อยเขี่ยๆออกมาครับ
หรือ ถ้าไม่มีเครื่องก็ใช้ เข็มเหล็กเหลาแหลมๆ ค่อยๆเขี่ยออกมาครับ

2025-02-28 16:01:54 UTC

อยากจะแชร์ไอเดียจัดการเงินของตัวเองที่ทดลองใช้แล้วเวิคมากๆ
ผมใช้แอพ MAKE ของกสิกร เป็นแอพที่สามารถแบ่งเงินออกเป็นหลายๆกระเป๋าได้
โดยทุกต้นเดือนผมจะตั้งให้แอพโอนเงินมากระจายไปแต่ละกระเป๋าตามงบที่วางไว้แบบอัตโนมัติ ไม่ต้องมานั่งโยกเอง
กระเป๋ากิน ใช้ ช้อป ผมตั้งงบไว้เท่าไหร่ ทั้งเดือนก็จะใช้อยู่แค่นั้น ระหว่างเดือนเราก็จะประเมินตัวเองได้ว่าใช้เงินเกินตัวมั้ย เช่นครึ่งเดือนมาเปิดดูว่าถ้าเงินเหลือไม่ถึงครึ่งแสดงว่าใช้เกินตัวไปหน่อย ก็ปรับพฤติกรรมไปตามเงินที่เหลือ
กระเป๋าบิลรายเดือน ก็จะกันไว้เลย จะได้สบายใจได้ว่าเดือนนั้นมีเงินพอจ่ายค่าใช้จ่ายคงที่แล้ว
กระเป๋าบัตรเครดิต เอาไว้เวลาใช้บัตรรูดใช้จ่ายอะไรก็จะโยกเงินจากแต่ละกระเป๋ามากองใส่ไว้ในนี้ก่อนแล้วค่อยโอนไปจ่ายบิลตอนสิ้นเดือนหรือวันครบกำหนด วิธีนี้เราจะมั่นใจได้ว่ามีเงินจ่ายหนี้บัตรเครดิตแน่นอน (แต่หลังรูดบัตรทุกครั้ง ต้องห้ามลืมโยกเงินมาเก็บนะ!)
กระเป๋าสำรองฉุกเฉิน เอาไว้เก็บออมเงินในยามฉุกเฉินจริงๆ หรือช่วงที่เงินจากส่วนอื่นไม่พอใช้ กระเป๋านี้เหมือนเป็นบัฟเฟอร์เงินสำรองในยามคับขัน เมื่อมีเงินเหลือก็เก็บออมไว้ในกระเป๋านี้ก่อน จะได้อุ่นใจ หรือจะกันเงินมาใส่ไว้ก่อนทุกครั้งที่มีรายรับเข้ามาก็จะสร้างวินัยได้ดีมากๆ ผมจะตั้งไว้ที่ 6 เท่าของค่าใช้จ่ายต่อเดือนครับ
ในยุคที่เงินเฟ้อมหาศาล ชีวิตยากขึ้นทุกปีแบบนี้ สภาพคล่องคือพื้นฐานที่ทุกคนควรเรียนรู้และบริหารให้เป็นก่อนจะต่อยอดไปถึงการลงทุนซะอีกนะครับ
#siamstr https://image.nostr.build/c0d9d56328b2bdff0b5246fc14631a7a24937eb54be7f86327b45c9d2249b6c6.jpg

2025-02-27 03:18:06 UTC

- reply

ขอบคุณครับ 🙏🏻

2025-02-27 01:05:22 UTC

- reply

ขอบคุณครับ 🙏🏻

2025-02-26 13:28:56 UTC

- reply

เห็นด้วยเลย ขอบคุณครับบ 🙏🏻

2025-02-26 13:27:24 UTC

- reply

อันนี้ผมน่าจะต้องฝึกดึงสติให้ทัน
ขอบคุณครับ 🙏🏻