nataphol.tanabe
Nataphol

https://bosstanabe.notion.site/link-12d6a3f41e2b806e8330f35142fafaa0?pvs=4

😅

Public Key

npub1cgacw2yrqu7v222sq3q92sw8kc80gpftd620c65ynvx964dj6ras5dgp4s

NIP-05 Address

Profile Code

nprofile1qqsvywu89zpsw0x999gqgsz4g8rmvrh5q54ka98ud2zfkrza2kedp7cpz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfduqs6amnwvaz7tmwdaejumr0ds59l2yu

Publishing to

relay.damus.io

nos.lol

Author Public Key

npub1cgacw2yrqu7v222sq3q92sw8kc80gpftd620c65ynvx964dj6ras5dgp4s

Show more details

Last Notes

2025-09-13 14:30:44 UTC

เคยเห็น quote นี้ นานมาแล้ว และสงสัยมาตลอดว่ามันจริงมั้ย
"When you're 20 you care what everyone thinks, when you're 40 you stop caring what everyone thinks, when you're 60 you realize no one was ever thinking about you in the first place."
ในวัยเลข 3 ต้นๆ ก็รู้สึกว่ามันน่าจะจริงนะ ไอคนที่เราคิดว่าเค้าแคร์เรา จริงๆแล้วเค้าก็ไม่ได้คิดถึงเราขนาดนั้นเลยนี่หว่า
พอเราเลิกใส่ใจว่าภาพลักษณ์เราจะเป็นยังไง สนใจสายตาคนอื่นน้อยลง เอ้อชีวิตมันรู้สึกเบาๆลงนะ
บทสนทนากับคนรอบตัวน้อยลงมากๆ แบบหายไปเกิน 50% เลย
คุยแต่เรื่องที่เราอยากจะคุย แสร้งยิ้มเพื่อเข้าสังคมน้อยลง จริงใจกับความรู้สึกตัวเองมากขึ้น
ในความคิดของคนอื่นมันมีเราเป็นแค่ตัวประกอบที่ไม่ได้สำคัญกับเนื้อเรื่องของเค้าเลยด้วยซ้ำ
แต่ในหัวของเรา เราคือตัวเอกของเรื่อง เราเลยคิดว่าเราเป็นคนสำคัญ
การจะมองหาความสมดุลในการใช้ชีวิตร่วมกันคงเป็นการหาคนที่มองว่าเราเป็นตัวละครหลักของกันและกัน ถ้าหาเจอคงเรียกได้ว่าเป็นกัลยาณมิตรที่แท้ทรู
#siamstr
https://image.nostr.build/d0a3ade7c899c77d760c28e0e4c72831d1d0ceb9dc96ef7cb920263288f42444.jpg

2025-09-10 02:26:36 UTC

- reply

GM krub

2025-09-08 02:56:40 UTC

ถ้าเราไม่เคยลองทำอะไรที่สุดโต่ง
เราจะรู้ได้ยังไงว่าขีดจำกัดของเราอยู่ตรงไหน
#siamstr

2025-09-02 11:09:28 UTC

- reply

เหมือนฟีดยูทูปมันรู้เลย 555

2025-09-01 04:13:21 UTC

I ised to dream of a nice and small condominium in the suburb, then after studying bitcoin, my dream is bigger,
may be two bedroom condo.
nah may be a nice and small townhome.
but my (future)dog would be sad not having more space to play.
may be a nice and small house with small garden.
but my (future)kids would feel a little bit uncomfortable playing together in a small garden.
may be a nice and small house with bigger garden.
but my wife would not be comfortable to do a nice and small homestead...
these dreams just getting bigger and bigger every halving cycle.
it's all happened in my head.
now I got it.
when you hodl on to satoshi, life is yield.
#siamstr

2025-08-14 16:12:36 UTC

พอปรับมุมมองว่าคนที่เราไม่ชอบ ก็เป็นเด็กที่มีบาดแผลในใจที่ยังไม่ได้รับการรักษาให้หาย และมักจะมีพฤติกรรมแสดงออกมาเพื่อป้องกันตัวเองจากเรื่องที่กระทบกับบาดแผลในใจนั้น
ความโกรธเคืองที่มีต่อเค้าก็ลดลงมามากเลย
ถ้าต้องมีปฏิสัมพันธ์ด้วย ก็ทำให้ระวังตัวมากขึ้น แต่ก็ยังยากอยู่ดีที่จะไม่รู้สึกแย่
รู้สึกว่าอันนี้มันต้องฝึกจิตใจอีกมากเลยกว่าจะถึงจุดที่แทบไม่โกรธเกลียดกันเลย

2025-08-11 10:46:22 UTC

- reply

สมัยก่อนผมไม่ค่อยอินแนวคิดนี้ เพราะมันถูกนำไปผูกโยงกับเจ้า แต่เมื่อตัดตัวบุคคลออกไป
มันก็เป็นแนวคิดที่อยู่กาลเวลาจริงๆครับ

2025-08-10 10:35:03 UTC

1 fiat is always less than 1 sat

2025-08-05 04:50:30 UTC

tried delete facebook app for a month.
this has taught me that no one care.
the only thing that matter is value I provided to ohers around me.
someone just gave me an appreciation of what I shared online.
these simple words are so powerful and healing.
which let me to create a separate channel just for sharing the topic I care about without my identity attached to it.
people care about their life, not yours.
#siamstr
https://image.nostr.build/361aa789cbe02e5fbd6678a134619a2e13842dd55edd6e3eabf2bdfa42c67d3c.jpg

2025-08-02 04:34:45 UTC

- reply

ผมมาเจอ โน๊ตนี้เด้งมาในจังหวะที่กำลังต้องการมันพอดีเลย ขอบคุณมากครับ

2025-08-01 14:25:29 UTC

- reply

in a current system, I'm not sure about debt-free

2025-07-29 11:34:42 UTC

"you're free to ignore reality, but you're not free to ignore the consequences of ignoring reality"
- Ayn Rand

2025-07-09 08:45:31 UTC

it doesn't really matter how much is bitcoin right now, what matter is it's going up forever.

2025-05-29 07:23:15 UTC

- reply

คนที่เข้าใจนี่ได้เปรียบมากจริงครับ

2025-05-29 04:22:52 UTC

เคยคิดเล่นๆว่าวันนึง ผู้คนทั่วไปจะเริ่มกู้เงินเพื่อมาซื้อบิตคอยน์ในลักษณะเดียวกับที่กู้ซื้อบ้าน รถ
แต่ก็ไม่คิดว่ามันจะมาเร็วขนาดนี้
กู้เงินมาวันนี้เพื่อล็อคราคาบิตคอยน์แล้วไปผ่อนเอาทีหลัง
เพราะ ถ้าเป้าหมายคืออยากซื้อบ้าน การถือบิตคอยน์มันทำให้ wealth โตเร็วกว่าบ้าน
จากที่เคยต้องผ่อน 30 ปี อาจจะเหลือแค่ 10 ปี

2025-05-15 07:01:18 UTC

เงินเฟียตทำหน้าที่ส่งข้ามผ่านสถานที่ในมิติที่3 ได้ยอดเยี่ยม
แต่ห่วยมากในมิติที่4 คือการส่งข้ามผ่านกาลเวลา
นี่คือจุดที่บิตคอยน์จะชนะเฟียตได้อย่างราบคาบ
ทุกคนจะต้องปรับตัวให้เข้ากับระบบที่แข็งแกร่งที่สุด เพื่อเอาตัวรอด

2025-05-07 12:32:13 UTC

carnivore diet คือยาแรง
การกินแบบ carnivore diet คือการกินแต่เนื้อสัตว์หรือสิ่งที่ได้จากสัตว์เพียงอย่างเดียว ไม่กินพืช เป็นการกินอาหารที่ค่อนข้างสุดโต่งในมุมมองของหลายๆคน
สารอาหารหลักๆ คือ โปรตีน กับ ไขมัน
คาร์บแทบเป็น 0 เลย
มันเลยกลายเป็นอาหารที่ไม่ค่อยกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินมาก ทำให้ร่างกายเกิดสภาวะคีโตสิส ดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานหลักแทนน้ำตาล
หลายคนที่ลองกิน CD จะพบว่ารูปร่างดูเข้ารูปมากขึ้น ไขมันส่วนเกินลดลงเร็วมาก ก็เพราะร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักแทนน้ำตาลที่ปกติเราจะกินเข้าไปมากเกินที่จะสามารถใช้ได้ทันจนต้องนำไปเก็บเป็นไขมัน
การกิน CD ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกายได้
หลายคนจึงใช้แนวทางนี้ในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอหรือเจ็บป่วย เพราะในสภาวะที่ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานหลักนั้น จะไม่ก่อให้เกิดของเสียมากเท่าน้ำตาล เมื่อของเสียลดลง พลังงานที่จะเอาไว้เคลียของเสียก็เอาไปทำอย่างอื่นแทน เช่นการซ่อมแซมส่วนที่อักเสบ
อีกปัจจัยคือ เมื่อฮอร์โมนอินซูลินไม่ได้พุ่งสูงมากเท่าตอนกินน้ำตาล มันก็จะไม่ตกฮวบเกินไปจนมีอาการน้ำตาลตก กราฟฮอร์โมนจะค่อนข้างนิ่ง ซึ่งเป็นผลดีกับทุกๆเซลล์ในร่างกายให้ทำงานได้ไม่ติดขัด
การกิน CD มักทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วและนานมาก เพราะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ กินแปปเดียวก็อิ่ม ส่วนมันจากสัตว์ทำให้อิ่มนาน
เมื่อกินทีนึงแล้วอิ่มนาน ทำให้กินไม่บ่อย เพราะไม่รู้สึกหิว ร่างกายเข้าสู่สภาวะฟาสติ้ง เป็นช่วงที่ไม่มีอาหารเข้ามา ร่างกายนำพลังงานส่วนใหญ่ไปซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย หรือนำเซลล์ที่เสื่อมสภาพไปรีไซเคิลใหม่(Autophagy) การอักเสบต่างๆจะลดลงมากในช่วงนี้
เราเลยจะเห็นคนที่กิน CD หน้าเด็กลง สิว ริ้วรอยต่างๆลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่วนหนึ่งก็มาจากช่วงฟาสนี่แหละครับ
หากสนใจอยากลองควรลองทำอย่างมีวินัยอย่างน้อย 1 เดือน เพื่อให้เห็นผลที่ชัดเจน
เพราะถ้าทำแปปเดียว อาจไม่เห็นอะไรมาก แล้วล้มเลิกไปก่อนครับ
หลักการง่ายๆคือ ไม่กินของแปรรูปเยอะ กินเนื้อสัตว์ติดมันได้เป็นหลัก ไม่ปรุงหวาน ไม่ทอดด้วยน้ำมันพืช(อันนี้สำคัญมาก เพราะน้ำมันพืชแปรรูปผ่านกระบวนการมาเยอะมาก ทำให้ร่างกายอักเสบได้ง่ายมากไม่ควรกินเลย ใช้น้ำมันสัตว์แทน)
กินแต่ละมื้อให้พอ หิวก็กิน อิ่มก็หยุด ยังไม่หิวก็ไม่กินแม้จะเป็นเวลามื้ออาหารปกติที่เคยกินก็ตาม
#siamstr

2025-03-17 00:45:36 UTC

- reply

โอ้ อันนี้น่าสนใจมากครับ ไม่เคยลองเลย

2025-02-28 16:01:54 UTC

อยากจะแชร์ไอเดียจัดการเงินของตัวเองที่ทดลองใช้แล้วเวิคมากๆ
ผมใช้แอพ MAKE ของกสิกร เป็นแอพที่สามารถแบ่งเงินออกเป็นหลายๆกระเป๋าได้
โดยทุกต้นเดือนผมจะตั้งให้แอพโอนเงินมากระจายไปแต่ละกระเป๋าตามงบที่วางไว้แบบอัตโนมัติ ไม่ต้องมานั่งโยกเอง
กระเป๋ากิน ใช้ ช้อป ผมตั้งงบไว้เท่าไหร่ ทั้งเดือนก็จะใช้อยู่แค่นั้น ระหว่างเดือนเราก็จะประเมินตัวเองได้ว่าใช้เงินเกินตัวมั้ย เช่นครึ่งเดือนมาเปิดดูว่าถ้าเงินเหลือไม่ถึงครึ่งแสดงว่าใช้เกินตัวไปหน่อย ก็ปรับพฤติกรรมไปตามเงินที่เหลือ
กระเป๋าบิลรายเดือน ก็จะกันไว้เลย จะได้สบายใจได้ว่าเดือนนั้นมีเงินพอจ่ายค่าใช้จ่ายคงที่แล้ว
กระเป๋าบัตรเครดิต เอาไว้เวลาใช้บัตรรูดใช้จ่ายอะไรก็จะโยกเงินจากแต่ละกระเป๋ามากองใส่ไว้ในนี้ก่อนแล้วค่อยโอนไปจ่ายบิลตอนสิ้นเดือนหรือวันครบกำหนด วิธีนี้เราจะมั่นใจได้ว่ามีเงินจ่ายหนี้บัตรเครดิตแน่นอน (แต่หลังรูดบัตรทุกครั้ง ต้องห้ามลืมโยกเงินมาเก็บนะ!)
กระเป๋าสำรองฉุกเฉิน เอาไว้เก็บออมเงินในยามฉุกเฉินจริงๆ หรือช่วงที่เงินจากส่วนอื่นไม่พอใช้ กระเป๋านี้เหมือนเป็นบัฟเฟอร์เงินสำรองในยามคับขัน เมื่อมีเงินเหลือก็เก็บออมไว้ในกระเป๋านี้ก่อน จะได้อุ่นใจ หรือจะกันเงินมาใส่ไว้ก่อนทุกครั้งที่มีรายรับเข้ามาก็จะสร้างวินัยได้ดีมากๆ ผมจะตั้งไว้ที่ 6 เท่าของค่าใช้จ่ายต่อเดือนครับ
ในยุคที่เงินเฟ้อมหาศาล ชีวิตยากขึ้นทุกปีแบบนี้ สภาพคล่องคือพื้นฐานที่ทุกคนควรเรียนรู้และบริหารให้เป็นก่อนจะต่อยอดไปถึงการลงทุนซะอีกนะครับ
#siamstr https://image.nostr.build/c0d9d56328b2bdff0b5246fc14631a7a24937eb54be7f86327b45c9d2249b6c6.jpg

2025-02-26 13:28:56 UTC

- reply

เห็นด้วยเลย ขอบคุณครับบ 🙏🏻

2025-02-26 13:27:24 UTC

- reply

อันนี้ผมน่าจะต้องฝึกดึงสติให้ทัน
ขอบคุณครับ 🙏🏻

2025-02-18 03:37:12 UTC

no coiner : นี่นะ สมัยก่อนกินก๋วยเตี๋ยวชามละ 1 🥹
bitcoiner : นี่นะ สมัยก่อนกินก๋วยเตี๋ยวชามละ 5,000 sats 😅
ชีวิตถูกลงเรื่อยๆ แค่ปรับสายตาให้ยาวขึ้นหน่อย

2025-02-12 15:34:37 UTC

- reply

ไม่ได้ปรุงเลยครับ มาโรยเกลือก่อนกินทีเดียวเลย

2025-01-29 03:25:43 UTC

หลังๆมานี้รู้สึกป่วยง่ายขึ้น ไม่รู้เป็นที่อายุมั้ย แต่ที่ชัดเจนมากคือหลังจากฉีดวัคซีนโควิด ถ้าปล่อยตัว ไม่ใส่ใจการกิน การนอน การใช้ชีวิตปจว จะมีอาการป่วยง่ายขึ้น
พอดีได้ดูสารคดี die suddenly(2022) ที่เค้าผ่าศพคนฉีดวัคซีนออกมา แล้วเจอสายใยโปรตีนขาวๆ อัดแน่นไปทั่วหลอดเลือด ซึ่งไม่มีใครเคยเจอมาก่อน มาแปลกมาก
ทุกคนที่มีลักษณะนี้ได้รับวัคซีนโควิด และก็มีอาการวูบคล้ายๆกันก่อนเสียชีวิต
ได้หาข้อมูลเพิ่มเติมจึงพอคาดอดาได้ว่าไอเส้นสายใยขาวๆนั่นมันคล้ายๆโปรตีนหนาม ที่วัคซีนไปกระตุ้นให้ร่างกายวร้างขึ้นมา และทำให้ระบบต่างๆทำงานเพี้ยนไปจากเดิม
สิ่งนี้อันตรายมาก เลยกลับมาคิดๆว่าจะป้องกันตัวยังได้บ้าง
1 ในวิธีที่ผมกำลังพยายามทำคือ ให้ร่างกายเกิดกระบวนการ Autophagy คือมันจะนำเซลล์ที่เสื่อมสภาพแล้วมารีไซเคิลใช้เป็นพลังงานในช่วงฟาสติ้ง
ลองปรึกษาพี่ๆหลายท่านก็คิดว่าน่าจะมีส่วนช่วยกำจัดไอเจ้าโปรตีนหนามนี้ได้บ้าง
หลังๆมาเลยพยายามฟาสให้นานขึ้น ปรับการกินเป็นวันละไม่เกิน 2 มื้อ
ตากแดดเยอะขึ้นมาก หิวแสงมากก
กราวดิ้งให้บ่อยขึ้น
ปรับการนอนให้มีคุณภาพขึ้น
การให้ธรรมชาติมากขึ้น
สรุปโดยรวมคือพยายามดูแลร่างกายไม่ให้เกิดการอักเสบภายใน เพื่อไม่ให้ไอเจ้าโปรตีนหนามนี้มาจี้จุดและทำให้ร่างกายทำงานแย่ไปกว่าเดิม
ขอให้ทุกคนอยู่รอดปลอดภัยในยุคมนุษย์กลายพันธุ์ครับ 🥹
#siamstr

2024-12-26 04:04:36 UTC

it's amazing how people on different domain like health and finance ended up in the same bitcoin rabbit hole. 😄

2024-12-25 14:39:41 UTC

สิ้นปีนี้ขายเงินบาทเกือบเกลี้ยงเลย 😅 ขายตอนราคา บาทละ 30 sat
ต้องค่อยๆฝึกมองราคาเป็นหน่วย sat ไว้ เราจะได้รู้สึกว่าของมันถูกลงเรื่อยๆ

2024-12-24 05:17:37 UTC

ยาสมัยใหม่ไม่ได้ทำให้หายป่วย
แต่ทำให้ ”อาการ“ หายไปเฉยๆ
#siamstr

2024-12-16 08:06:47 UTC

เราสามารถใช้ชีวิตอยู่บน bitcoin standard ได้แล้ว
และมันเรียบง่ายแค่เปลี่ยน unit of account ในหัวของเราเอง จาก บาท เป็น sat
แต่กว่าจะทำแบบนั้นได้ มันต้องผ่านการทดลองลงทุนเจ็บตัวมาหลายรูปแบบถึงจะเข้าใจจริงๆ
https://jimmysong.medium.com/btc-investing-vs-btc-standard-31281b4c0dc2
จิมมี่ ซอง อธิบายความต่างระหว่างคนที่ลงทุนในบิตคอยน์ กับคนที่ใช้บิตคอยน์เป็นเงิน
แม้จะเกิดการกระทำของการซื้อขายที่เหมือนๆกัน แต่ผลลัพธ์ของแต่ละคนนั้น ต่างกันโดยสิ้นเชิง
นี่สินะที่ลุงโฉลกเคยบอกว่า mindset คือหัวใจหลักสำคัญที่สุดของการลงทุน วิธีการและการจัดการมันเป็นแค่ส่วนน้อยนิดที่เรียนรู้ได้ไม่ยากเลย
#siamstr

2024-12-15 07:22:41 UTC

- reply

โอเคครับ ขอบคุณครับบ

2024-12-15 06:34:46 UTC

Jack Mallers คนที่ทำวอลเลต Strike มี 2 บัญชี usd กับ btc แต่ตัว jack ใช้แค่ btc บัญชีเดียวเลย
ใช้ชีวิตอยู่บน bitcoin standard ของแทร่
ในคลิปนี้นาทีที่ 25
https://youtu.be/75Azta2EDoI?t=1518&si=h3cAZuEwuivkgrD1
jack อธิบายว่า มันเป็นกำแพงทางความคิดเฉยๆ ที่มองว่า btc มันเหวี่ยง แต่จากที่เค้าลองทำดูมาหลายปี เค้าพบว่า ชีวิตมันถูกลง
ตราบใดที่คุณยังใช้ชีวิตน้อยกว่าที่หามาได้ มีเงินเหลือเก็บตลอด
มันก็แค่เปลี่ยนเครื่องมือเก็บเงินจากเงินเสื่อมมาเป็นเงินแข็งค่า
คำถามที่ตามมาคือ แล้วจะจัดการภาษียังไง?
ตรงนี้แหละที่หลายคนสนใจ
jack บอกว่า ให้ลองคิดว่า เราโดนภาษีอยู่ 2 เด้ง
เด้งแรก ภาษีเงินได้ทั่วไป
เด้งสองที่แรงกว่าคือ เงินเสื่อมค่าลง อันนี้โดนหมดไม่มีเว้น
ถ้าเราใช้ btc ที่แข็งค่าขึ้นเรื่อยๆ เราจะโดนเก็บภาษีแค่ ครั้งเดียวคือ capital gain คือเมื่อเรามีกำไร ซึ่งเป็นเรื่องดี มันแปลว่าเรามีรายได้ ถ้าจะต้องแบ่งบางส่วนไปให้รัฐ มันก็ยังดีกว่าโดนภาษีเงินเฟ้ออีก
ปัญหามันจึงไปอยู่ที่การทำบัญชีแทน ซึ่งเป็นหน้าที่ผู้ให้บริการวอลเลตและสถาบันการเงินที่ต้องทำให้มันง่ายที่สุด
ผมฟังแล้วก็ถึงเริ่มตกผลึกได้ว่า เราต้องมองโลกตามความเป็นจริง โอเคว่ามันอาจจะขัดกับอุดมการณ์บิตคอยนเนอร์ไปบ้าง แต่เรายังต้องใช้ชีวิตอยู่ในระบบเก่าๆอยู่ ประเทศยังต้องเก็บภาษี มันเป็นกฏที่เค้าตั้งกันขึ้นมา
ทีนี้ถ้าไม่พอใจ ก็ย้ายไปอยู่ที่ที่เราสบายใจกว่า เพราะเรามี option เราทำได้แล้ว
soon the cow will have wings.
#siamstr

2024-12-11 12:38:18 UTC

รีวิวการถอนเงินสดด้วยบัตรเดบิต Redotpay
(มิได้เป็นการแนะนำให้ทำผิดกฏหมายแต่อย่างใด จุดประสงค์เป็นไปเพื่อศึกษาเท่านั้นนะครับ)
Redotpay คือวอลเลตคริปโตที่สีบริการบัตรเดบิต สามารถนำมาใช้จ่ายได้สะดวกมากขึ้น
ผมทดลองซื้อ usdt เป็นจำนวน 20,000 บาท ได้มา ~590 usdt
แล้วโอนไปในแอพ และนำบัตรไปลองกดเงินที่ตู้ scb
ขึ้นตามหน้าจอเลยครับ
ลองถอนสัก 18,000 บาทเผื่อๆไว้
ปรากฎว่าเผื่อไว้เป๊ะมาก
โดยค่าธรรมเนียมจากตู้ไปอ่วมเลย
ค่ากดเงิน 220 บาท
ค่า mark-up 5.5%
ได้เรทตามที่โชว์ในรูป
ธนาคารหักเงินไป 572 usd
และมีค่าธรรมเนียมที่คิดโดยวอลเลตอีก 2%
รวมเป็น 589 usdt
(usdt/usd น่าจะไม่ใช่ 1)
รวมๆแล้วเสียค่าธรรมเนียมไปเกือบ 10% ครับ
ผมไม่แน่ใจว่าขั้นตอนที่ขึ้นบนหน้าจอในรูปที่ตู้เอทีเอ็ม ถ้าเราเลือก no ที่ไม่ต้องแปลงค่าเงิน มันอาจจะได้เรทดีกว่านี้ก็ได้นะครับ เสียดายไม่ได้ลอง
ผมไม่แน่ใจว่าการทำแบบนี้จะถือเป็นการขายคริปโตและต้องนำไปคิดภาษีเงินได้ด้วยมั้ยนะครับ
เท่าที่ทราบคือกฏหมายไม่ได้ระบุถึงกรณีนี้ไว้เลย คงต้องรบกวนผู้รู้ชี้แนะครับ
#siamstr https://image.nostr.build/bf19f2c67582a41a33fc22f8698e471bbcc8c164889938dcc8992fcba6cb78f4.jpg https://image.nostr.build/e89750ef89cc8c8294fd36e39359e654b7330ab85ab0b0e87411e369d9987baa.jpg

2024-11-18 00:44:40 UTC

- reply

เคครับ ได้แล้วลองสร้างลิ้งประกาศส่งมานะครับ

2024-11-13 23:37:33 UTC

- reply

เนื้อหอมทันที 5555

2024-10-31 13:03:00 UTC

ไอเดียสนุกๆสำหรับการวิดพื้นให้ได้ครบ 100 reps
ด้วยเทคนิค pyramid
แบ่งแต่ละเซ็ตเป็น 4-8-12-16-20-16-12-8-4
รวมกันแล้วจะได้ 100 reps พอดี ระหว่างเซ็ตพักได้จนกว่าจะวิดต่อไหว โดยแต่ละ session ให้จับเวลาไว้
ครั้งถัดไป ให้พยายามวิดให้เสร็จไวขึ้น เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น (progessive overload)
https://youtu.be/GxW9MAMQSv0?si=KFoL5qOkCJVymi3G
#100until100k
#siamstr

2024-10-30 00:26:05 UTC

Do the hard work, especially when you don't feel like.
- Hamza
GM #siamstr

2024-10-21 00:11:04 UTC

https://image.nostr.build/131d6b6b180b89b5cadc94e980f7d257c2eb5af31c543a0a66472596f0e39ff9.jpg
GM #siamstr

2024-10-04 06:19:44 UTC

everyone is fighting their own battle.
we better leave them alone.

2024-10-02 12:13:46 UTC

do you want to look better and feel better?
try carnivore diet.
very simple, but not very easy to do.
try it for a month and see yourself in the mirror.

2024-09-30 08:53:46 UTC

รักแท้ได้มาจากการสร้างร่วมกัน ไม่ได้มาจากการค้นหา
รักแท้คือ proof of love
ความรัก ต้องอาศัยการลงแรงลงใจ
รักที่มั่นคงคือรักที่มี proof of work

2024-09-26 04:54:18 UTC

- reply

ยินดีครัฟ

2024-09-25 02:45:27 UTC

- reply

โอ้ฉากร้องเพลงก่อนตายก็แงแตกเหมือนกันครับ ฮืออ🥹

2024-09-25 02:44:39 UTC

- reply

ผมก็ทำใจอยู่นาน เพราะเห็นตัวอย่างแล้วรู้เลยว่า ร้องแน่นวลล

2024-09-25 01:59:36 UTC

เพิ่งได้ดูหลานม่า
จำไม่ได้แล้วว่าเคยร้องไห้แงแบบนี้นานแค่ไหนแล้ว ร้องจนต้องตั้งสติพยายามหยุดร้องให้ได้
อาม่าในเรื่องคือหน้าและบุคลิกเหมือนแม่มากๆ แต่ละโมเม้นทำให้นึกถึงแม่ตลอดเวลา
ซีนที่เอ็มไปหาม่าที่บ้านพักคนชรานี่คือ ร้องมุแง้เลยย
หนังไม่ได้มีประเด็นอะไรซับซ้อน มันแค่เผยให้เห็นรอยร้าวของความแตกแยกในครอบครัวในยุคที่ไวรัสเฟียตแพร่ไปทั่วทุกที่
ถ้าผมไม่ได้เข้าใจระบบเฟียต ผมคงไม่เศร้าเท่านี้ 🥹
เรากำลังจะได้เจอเหตุการณ์แบบเดียวกันในหนัง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เวลา
อาม่าต้องการแค่ เวลา แต่มันถูกขโมยไปจากลูกหลานทุกคน จนแทบไม่เหลือมาให้แม้กระทั้งตัวเอง
#siamstr

2024-09-23 01:29:17 UTC

- reply

ผมก็รู้จักจากหมอป๊อบเลยครับ เหมือนเปนหมอป๊อบในเวอชั่นวัยรุ่นเลย 555

2024-09-19 07:27:26 UTC

#siammeme dropping meme out of my phone https://video.nostr.build/7c9e66a758822875711b71ced2f02e204d6a980e4b5f5ec979c73f0375bec869.mp4

2024-09-09 03:40:44 UTC

hormone manipulation. #note13h3…3pux

2024-09-06 03:47:43 UTC

GM #siamstr
stay humble, or you will be humbled.

2024-09-01 00:47:54 UTC

2 out of 3 checked #note1fjp…l820

2024-08-25 07:52:29 UTC

เราจะมีวินัยมากขึ้น เมื่อมีเงินเป็นปัจจัยสำคัญ
แนะนำแอพ Stepbet ที่ให้เราลงเงินร่วมกิจกรรมชาเร้นจ์ โดยแอพจะเชื่อมกับข้อมูลนับก้าวในมือถือ และคำนวณว่าแต่ละวันควรเดินกี่ก้าวโดยอิงจากค่าเฉลี่ยหลายๆสัปดาห์ก่อนหน้า ซึ่งเป้าหมายแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน แต่จะมีความท้าทายพอๆกัน เกมจะดำเนินไปเรื่อยๆหลายสัปดาห์ อย่างเกมนี้ที่ผมเล่น มีระยะเวลา 6 สัปดาห์ ลงเงินไป 40 usd
มีคนเล่น 800+ คน แต่ะสัปดาห์จะมีคนที่ตกรอบไปเรื่อยๆ
หากเราอยู่ได้จนจบเกม จะได้เงินกองกลางทั้งหมดมาแบ่งกัน จากที่เคยเล่นมา จะได้กำไรอยู่ราวๆ 4-5 usd ต่อเกม คิดเป็น ~10% ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าใช้ได้เลย
แต่ที่สำคัญ มันช่วยกระตุ้นให้เราสร้างวินัยการมีไลฟสไตล์ที่แอคทีฟได้ดีมากๆ
#siamstr https://image.nostr.build/d908e9b5a6d4ff9c8e6e09463b9cdfe4e82b06deab46a2f1d3257d6bb08cdd0f.jpg

2024-08-24 06:28:30 UTC

”ชีวิตมันต้องง่าย ถ้ามันยาก แสดงว่ามันผิด“
ผมรู้สึกว่าหลายคนเข้าใจประโยคนี้ของลุง โจน จันใด ผิดไปเยอะเลย
คำว่าง่ายในบริบทนี้เค้าพูดถึง ความเรียบง่าย หรือ simple
ไม่ใช่ง่ายแบบ easy
สองอย่างนี้ไม่เหมือนกัน
ชีวิตที่เรียบง่ายอาจเต็มไปด้วยความยากลำบากก็ได้ แต่โดยหลักการของความเป็นมนุษย์ มันเรียบง่ายไม่ซับซ้อน
เช่น การทำบ้านดินเอง
แน่นอนว่าถ้าลงมือทำเอง เหนื่อยมาก คนไม่เคยทำจะคิดว่ายากมาก แต่โดยหลักการคือ เรานำดินซึ่งเป็นทรัพยากรในพื้นที่มาประกอบเป็นที่อยู่อาศัย เหมือนนกที่ทำรังเอง
มันเรียบง่ายมาก พักอาศัยในบ้านก็ยังคงได้เชื่อมต่อกับพื้นโลก (earthing)
เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน
การกิน ก็แค่กอนอาหารธรรมชาติ ไม่ต้องอวดเก่งไปแปรรูปจับนั่นผสมนี่ให้ยุ่งยากจนทำให้เกิดอาการเสพติดรสชาติอาหาร สมดุลฮอร์โมนผิดเพี้ยน
อาหารมันต้องเรียบง่าย ถ้ามันยาก แสดงว่ามันผิด
สุขภาพและการใช้ชีวิตโดยรวม มันต้องเรียบง่าย ถ้ามันยาก ให้ตั้งธงในใจไว้ก่อนเลยว่า มันแหม่งๆนะ พิสูจน์ด้วยตัวเองจนกว่าจะได้บทสรุปของตัวเอง ว่ามันเหมาะกับตัวเราหรือเปล่า
ผมว่าประโยคของลุงโจน จันใด มันช่วยเตือนสติได้ดีเลยนะครับ
เวลาที่ไปเจออะไรใหม่ๆที่ดูน่าตื่นเต้น ดูน่าหลงใหล ผมก็มักจะนึกถึงประโยคนี้เสมอ
#siamstr

2024-08-21 09:08:51 UTC

เทคนิค 4-7-8 คลายเครียดแบบทันที
หายใจเข้าทางจมูก 4 วิ
กลั้นหายใจ 7 วิ
หายใจออกทางปาก 8 วิ
ทำวนไปสัก 4-8 รอบ ลองดูครับเผื่อช่วยได้บ้าง
#siamstr
#wherostr
https://youtube.com/shorts/OVJ3MwU1SFQ?si=17knhGP53wKcy1Mm

2024-08-19 05:22:41 UTC

- reply

มีตัวนี้ westgold ที่คนแนะนำกันครับ มีตามซุปเปอร์ ท้อป วิลล่า อยู่นะครับ
กับอีกยี่ห้อที่ผมกินบ่อยคือ anchor ครัฟ มีแทบทุกที่เลย
ช่วงที่กินโลคาร์บ เนยเปนแหล่งพลังงานที่ดีมากเลยครัฟฟ https://image.nostr.build/c41452b879c552cd8518a4a5e5c69b6a051634fef053d84444f6d47f1f782a0e.jpg

2024-07-10 10:31:47 UTC

ณ ที่ทำการขุดเงินเฟียต
พี่ๆจัดกิจกรรมภายในองค์กร จึงทำแบบสอบถามว่าแพ้อาหารอะไรบ้าง
ไอเราก็แพ้เยอะซะด้วย แต่เขียนแค่ 2 อันที่แพ้หนักๆพอ
- vegetable oil
- hfcs
พี่ๆบอก น้องบอสไม่ต้องแดกละกันนะคะ
โอเค ฟาสติ้ง!

2024-04-30 09:19:44 UTC

คำว่า Cyberspace ที่เค้าพูดถึงในหนังสือ The Sovereign Individual มันคือ Nostr นี่เอง
อ่านไปเรื่อยๆยิ่งขนลุก! https://image.nostr.build/6a09a01409011dba38934a0e5b882f07fb88080d02a253ad058347ca779222b9.jpg

2024-04-12 06:36:29 UTC

- reply

okx มีโอนออกเป็นแบบ on-chain กับ lightning ครับ ยังไม่มีแบบ liquid ครับ (ลองกด withdraw btc ตรงเมนู asset จะมีโชว์แค่ ออนเชน กับ ไลทนิ่งครับ)
แต่สามารถใช้เป็นทางผ่านได้ครับ
เห็นมี p2p ในเว็บอยู่ สามารถแลกเงินบาทเป็น usdt แล้วโอนออกไป bitfinex อีกทีนึงได้ครับ

2024-03-21 12:07:32 UTC

- reply

เคยนานสุด 88 ครับ กินน่ำผสมเกลือตลอด มีแค่รู้สึกเหมือนจะหน้ามืดเวลาขยับตัวเร็วๆ สมองแล่นจน นอนไม่ค่อยหลับเลยครับ 555

2024-03-19 08:15:22 UTC

Q : เงินก็ยังไม่ค่อยจะมี จะบันทึกรายรับ-จ่ายไปทำไม?
A : เงินไม่มีนี่ยิ่งต้องทำเลยครับ
จุดประสงค์ที่ต้องบันทึกรายจ่าย ไม่ได้ทำให้รวย แต่ทำให้เราฝึกวินัยได้
มันเหมือนก่อนจะวิ่งแข่ง ต้องฝึกทรงตัวให้ได้ก่อนแล้วค่อยเดิน แล้วค่อยขยับขึ้นไปอีกขั้นที่ยากกว่า
ถ้าเราไม่รู้ตัวว่าแต่ละเดือนใช้จ่ายกับอะไรบ้าง เราจะรู้ได้ยังไงว่าจะมีเงินเหลือเก็บเท่าไหร่
แล้วถ้าไม่รู้ว่าจะมีเงินเหลือเก็บเท่าไหร่ แล้วจะวางแผนอนาคตยังไง ชีวิตนี้อยู่เพื่อแค่วันนี้ อาทิตย์นี้ เดือนนี้เองหรอ
เงินฉุกเฉินควรเป็นเงินก้อนแรกที่เราเก็บสะสม มันเป็นเบาะนุ่มๆรองไว้ ล้มมาจะได้ไม่เจ็บ
ปัญหาตอนนี้ของคนส่วนใหญ่ไม่ใช่รายได้น้อย ปัญหาคือรายจ่ายมากกว่ารายได้
ถ้ารายจ่ายเยอะไป ถามตัวเองว่าปรับอะไรได้บ้าง อันนี้ง่าย ทำได้เลยทันที
ถ้ารายได้น้อยไป ถามตัวเองว่าทำอะไรได้บ้าง อันนี้ยากหน่อย
ก่อนจะไปคิดเรื่องลงทุนยังไงให้รวยเร็วๆ เก็บเงินฉุกเฉินให้พอก่อน น่าจะดีกว่าครับ
#siamstr

2024-03-17 15:53:06 UTC

เวลาที่เราซื้อสินค้าและบริการ มันจะมีจุดที่สังเกตได้ว่าผู้ขายตั้งใจทำผลิตภัณฑ์มากแค่ไหน ตรงที่ถ้าเค้าต้องการกำไรมากแค่ไหน
เพราะคนที่รู้สึกว่าตัวเองมีพอแล้ว เค้าจะอยากสร้างคุณค่าในแง่มุมอื่นๆมากกว่าตัวเอง
มากกว่าพอคือเพลิน
แต่มันหาเจ้าของธุรกิจที่จะอยู่ในจุดนี้ได้ยากมากเลย เฟียต มึ้ง!
#siamstr

2024-03-14 00:07:34 UTC

แนะนำวิธีเก็บและใช้บิตคอยน์โดยเสียค่าธรรมเนียมขุดไม่แพงในสภาวะที่ค่าขุดแพงขึ้นเรื่อยๆ
นั่นคือ การใช้ 3 ระบบร่วมกัน lightning, liquid, on-chain
lightning > phoenix wallet (self-custodial) ที่ถือคีย์ในมือถือ กระเป๋านี้ใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน
liquid > Green wallet ถือคีย์เองและเก็บคีย์ใน HW wallet ได้ กระเป๋านี้ใช้สำหรับสะสม sat จาก lightning เพื่อรอส่งไป on-chain อันนี้เปรียบเสมือนเงินสำรองฉุกเฉิน จะเก็บยาวหน่อย
on-chain > cold storage เก็บคีย์ด้วย hw wallet เก็บเหมือนเป็นตู้เซฟยาวๆ
เงินไหลเข้าผ่าน lightning เหลือจากใช้จ่ายก็มาเก็บสะสมใน liquid และ เมื่อยอดมากพอก็ย้ายไปเก็บบน on-chain
#siamstr
https://youtu.be/5kNMJd-Ts2c?si=ekbs7oF5jMXYAeO-

2024-03-10 15:18:06 UTC

break fast ยาวที่สุดที่เคยทำมา ด้วยต้มกระดูกวัว(bone broth)และเนื้อเปื่อย(เมนูนี้ดีมาก คอลลาเจน วิตามิน แร่ธาตุอัดแน่น!) และไข่ลวกกับไข่ต้มพะโล้ และ โกโก้ผสมน้ำมะพร้าว(อันนี้อยากส่วนตัว)
ครั้งล่าสุดที่ฟาสยาว 70 กว่าชม ไปกินของหนักเลยท้องเสีย
ได้บทเรียน ครั้งนี้เลยกินของอ่อนๆ ช่วยได้เยอะเลย
ความรู้สึกระหว่างที่ฟาสคือ
วันแรก หิวทุกครั้งที่ได้กลิ่นอาหาร ความอยากยังมีเต็ม วันที่สองเริ่มลดลง วันที่สามไม่หิวเลย แม้จะนั่งดูคนทำอาหารก็ไม่ค่อยอยากแล้ว
ระหว่างที่ฟาสจะคอยจิบน้ำผสมดอกเกลือตลอดวัน เพื่อไม่ให้ขาดแร่ธาตุ
วันที่สามเริ่มมีอาการหน้ามือตอนที่ลึกจากท่านอนไวๆ เริ่มรู้สึกว่าระดับน้ำตาลในเลือดกับความดันน่าจะต่ำลง เวลาทำกิจกรรมอะไรต้องค่อยๆทำ
จุดประสงค์ของการทำฟาสยาวครั้งนี้ คือ การทำให้เกิดการรีไซเคิลเซลล์เก่าๆที่เสื่อมสภาพแล้วในร่างกายหรือ Autophagy และ ดึงไขมันส่วนเกินมาใช้ ให้ได้มากที่สุด
(Autophagy ช่วยให้เกิดการขจัดการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ด้วยนะครับ มันดีมากที่ร่างกายได้เคลียของเสียบ้าง)
เคยอ่านเจอมาว่า ร่างกายจะเก็บสารพิษหรือสิ่งแปลกปลอมที่ไม่สามารถใช้ประโยชน์อะไรได้ ไว้ในเซลล์ไขมัน
การที่้เรา ทำให้เกิดสภาวะ คีโตสิส ร่างกายใช้พลังงานหลักเป็นไขมันที่ดึงมาจากเซลล์ไขมัน
สารพิษเหล่านั้นจะกระจายออกมาด้วย
ผลที่ได้คือ ผมมีผื่นแดง ขึ้นที่บริเวณหน้าอกและคอ
ซึ่งเป็นจุดเดียวกับระบบทางเดินหายใจ ที่ผมเองรู้สึกว่ามันทำงานไม่ค่อยดีมาระยะหนึ่งแล้ว(สังเกตได้จากการมีเสมหะอยู่บ่อยๆ) หวังว่าการฟื้นฟูครั้งนี้จะช่วยฮีลระบบทางเดินหายใจให้ดีขึ้นได้ ต้องคอยติดตามอาการต่อไป
ทำไมต้องมาทำฟาสตอนนี้?
อีกเหตุผลคือ มันตรงกับวันเกิดผมพอดีครับ ผมเข้าวัยเลข 3 แล้ว!
วัยที่ค่อนข้างเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว และเริ่มมีความรับผิดชอบมากขึ้น
ผมจะต้องเจอความท้าทายใหม่ๆอีกมากๆๆกว่าช่วง 10 ปีที่ผ่านมา
มันจะยากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นผมเลยอยากเตรียมร่างกายให้พร้อมปะทะกับทุกแรงกดดันที่จะถาโถมเข้ามา
ผมพยายามดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เพื่อให้แข็งแรง แต่เพื่อที่จะไม่เจ็บป่วยง่ายๆเมื่อเจอสภาวะแวดล้อมที่โหดร้าย(ขึ้นทุกวันๆ)
แค่นั้นเองครับ ผมไม่ได้จะเป็นยอดมนุษย์
ผมแค่อยากอายุยืนในแบบ Anti-fragile
(ถ้าคุณเข้าใจบิตคอยน์ คุณน่าจะเข้าใจความหมายของคำนี้นะครับ 😊)
การดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนคือเรื่องของวินัย
ถ้าเรารู้ว่าอะไรที่เรารับเข้ามาในร่างกายมีผลดีผลเสียยังไง เราจะหาสมดุลกับการใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นครับ
สุขสันต์วันเกิดให้ตัวผมเอง ขอให้วันนี้มีร่างกายและจิตใจที่มั่นคงและเข้มแข็งขึ้นกว่าเมื่อวานครับ 🥩🤙🏻
#Siamstr https://image.nostr.build/2939d5c1efa4dcea8b5943897f680c63bda69014880380020cef818ceca05994.jpg https://image.nostr.build/4087144a68f2425729c1624057f42290c13f3c23f72fa65e102e599af1e0a122.jpg

2024-03-08 08:29:22 UTC

you don't want money, you want purchasing power.
#siamstr

2024-03-08 05:54:45 UTC

เทคโนโลยีเกิดมาเพื่อเพิ่มผลผลิต และพัฒนาคุณภาพชีวิตมนุษย์
คนที่บอกว่าเทคโนโลยีจะมาแย่งงานมนุษย์ เป็นการมองภาพที่แคบไปหน่อย เพราะ ทุกธุรกิจเชื่อมถึงกัน ในแบบที่คุณไม่มีวันคิดถึงเลย
เช่น ธุรกิจคุณทำเสื้อคลุม ที่เคยใช้แรงงานคนผลิต ได้นำเครื่องจักรมาใช้ ทำให้ได้ผลผลิตมากขึ้นเป็นเท่าตัว คุณได้กำไรมากขึ้นจากเดิม
กำไรที่เพิ่มขึ้นนี้ คุณสามารถนำมาซื้อเครื่องจักรขยายธุรกิจเพิ่ม (ผู้ผลิตเครื่องจักรมีรายได้เพิ่ม) หรือ ลงทุน
ในธุรกิจอื่น หรือ เอาไปใช้จ่ายเอง ก็ได้
ไม่ว่าจะเป็นทางไหน การปรับตัวเข้าหาเทคโนโลยีใหม่ๆ ทำให้คุณมีกำไรเพิ่มขึ้น และ ธุรกิจรอบตัวคุณจะได้ผลประโยชน์ไปด้วย
คนที่ตกงานเพราะสกิลเดิมไม่เป็นที่ต้องการของตลาดแล้ว จำเป็นต้องพัฒนาตัวเองให้ทันเทคโนโลยี ไม่มีรัฐบาลไหนหรือใครช่วยคุณได้ดีและมีประสิทธิภาพเท่าตัวคุณเองครับ
เพิ่งได้มีเวลานั่งอ่าน สนุกดี เข้าใจง่าย ภาษาโบราณไปหน่อยแต่พอถูไถไปได้
#siamstr https://image.nostr.build/bd18cbfe429287f50e4f78f529697ae776f987837dff4691df5c33b66ebab6c0.jpg

2024-03-06 14:08:21 UTC

break fast ก่อนจะฟาสยาว ลุย!
#siamstr https://image.nostr.build/32293446197c6322927a638af8c46ba48a8b8e2577952c6a5c62d24e36abaef1.jpg

2024-03-04 07:41:43 UTC

UOA
#siamstr https://image.nostr.build/da7c3ee94f36426cab0e394232ba13503b52968fab4b419d171c0694fe9f79d3.jpg

2024-02-15 07:33:30 UTC

“ใต้ฝ่าละอองธุลีพระบาท..”
ทำไมเราต้องกดตัวเองขนาดนั้นด้วยนะ แต่ก่อนไม่เคยคิดถึงความหมายของประโยคนี้เลย พอมานึกๆดูแล้ว ก็ประหลาดดี
คนที่ทำพีอาร์ให้กษัตริย์ไทย นี่เก่งจริง psyop ได้ทั้งประเทศยาวนานเป็นเจนเนอเรชั่นเลย
#siamstr

2024-02-10 13:23:38 UTC

เนื้อสเต็ก, กิมจิ, ใบโหระพา, ลาบหมู มันก็เข้ากันได้นะ
พอมีผักแซมหน่อยๆ ตัดเลี่ยนเนื้อได้ดีมากเลย
#siamstr https://image.nostr.build/b8b5617615337f463613c448b27182d13724fd384a8415ced86abb9e06d3a97b.jpg

2024-01-29 14:22:29 UTC

ลงทุนหลักร้อยประหยัดหลักหมื่น
เนื้อที่ดี ถ้าเราไม่ชำนาญพอ ซื้อที่วัดอุณหภูมิเถอะครับ โคตรคุ้ม ไม่ต้องลุ้น อยากได้สุกระดับไหน จิ้ม จบ
วันนี้ลองใช้ครั้งแรก ทอดบนกระทะ เนื้อชิ้นหนาหน่อยเลยใช้ไฟกลางค่อนสูง ย่างจนครบทุกหน้า จิ้มเช็คอุณหภูมิ ~49 C ยกมาพักรอให้อุณหภูมิด้านในแตะ 54 C หั่นได้เลย
ผลที่ได้ เนื้อสุกระดับ medium rare กำลังดีเลย
เนื้อดีๆบางทีโลหลักหมื่น อย่าเสี่ยงมานั่งกะเลยครับ เสียดายเงิน วันนี้ได้บทเรียนราคาแพงเลย ทำเนื้อกินเองมาตั้งนานเพิ่งได้ลองใช้ 555
#siamstr https://image.nostr.build/a64d2416fbb562130c46433d74046b5db910ff90177a0b5db14477f066a0b4b0.jpg https://image.nostr.build/c980079d01322b4f861fb796f4a3bbbe29d815ab963997c2598208ad9b11b87b.jpg https://image.nostr.build/8b6e32a1a9e19b9f8362db0c498cc3673c4ca9349a681877473d489aebf0e4b2.jpg

2024-01-26 06:21:15 UTC

ภาคตะวันออกของประเทศไทยประกอบด้วย 7 จังหวัด
จังหวัดจันทบุรี
จังหวัดฉะเชิงเทรา
จังหวัดชลบุรี
จังหวัดตราด
จังหวัดปราจีนบุรี
จังหวัดระยอง
จังหวัดสระแก้ว
ครอบคลุมพื้นที่ประมาณ 21 ล้านกว่าไร่ มากกว่า จำนวนบิตคอยน์ทั้งหมดที่จะถูกขุดขึ้นนิดนึง
1 ไร่ ของพื้นที่นี้ เท่ากับ 1 บิตคอยน์
วันนี้คุณเป็นเจ้าของที่ดินจำกัดนี้เท่าไหร่?
ที่ดินที่จะไม่สามารถขยายเพิ่มได้อีกแล้ว ที่ดินที่คนทั้งโลกกำลังแย่งกันครอบครอง
ในขณะที่คนส่วนใหญ่กำลังเกร็งกำไรจากความผันผวนของราคา
ในขณะที่ใครหลายคนกำลังเก็บสะสมอยู่เงียบๆ และคงไม่ปล่อยมันหลุดออกจากมือเพียงเพราะราคามันขึ้น อย่างง่ายๆ
ที่ดินพื้นที่เพียงแค่ 7 จังหวัด คงไม่เพียงพอให้คนทุกคนบนโลกได้ครอบครองเต็ม 1 ไร่ คนส่วนใหญ่คงได้ครอบครองพื้นที่ห้องเล็กๆในตึกที่สร้างอยู่บนที่ดินเล็กๆนี้
วันนี้ ปี 2024 เรายังมีโอกาสได้ครอบครองและเก็บสะสม เสี้ยวเล็กๆของพื้นที่นี้
ถ้านึกไม่ออก ให้นึกภาพราคาของที่ดินใจกลางเมือง แค่ 1 ตารางเมตรก็เกินเอื้อมใครหลายคนแล้ว
รีบสะสมก่อนที่จะหมดโอกาสครับ
#siamstr

2024-01-23 10:25:37 UTC

ทำไมคนฟิลิปปินเสียงดีจัง สงสัยมากเลย

2024-01-22 10:15:31 UTC

เริ่มไม่แน่ใจละว่าที่เราอินกับการดูแลสุขภาพและการเงิน และ เผยแพร่ความรู้ให้คนรอบตัว
มันมาจากแพชชั่น หรือ มาจากความโกรธเกรี้ยวที่อัดอั้นอยู่ในจิตใต้สำนึกจากการถูกหลอกมาทั้งชีวิต

2024-01-19 04:14:36 UTC

บิตคอยน์กับอิสลาม มีปรัชญานึงที่คล้ายกันคือ low time preference
พอได้ดูสัมภาษณ์บังโตนี้เลยเห็นภาพมากขึ้นเลยว่าทำไม เค้าถึงประกาศให้ บิตคอยน์เป็นฮาลาล
เป้าหมายของบังโตคือการอุทิศตนเพื่อชีวิตในโลกหน้า ซึ่งในทางปฏิบัติ ที่ผมเห็นได้ชัดเจน คือการส่งต่อคุณค่าให้คนรุ่นต่อไป นั่นคือลูกของเค้าเอง
พี่โตใช้ธุรกิจเนื้อแท้ เป็นเครื่องมือในการทำตามเป้าหมายทางศาสนา ผมนับถือจุดนี้มากเลย เค้าต้องมีความศรัทธามากขนาดไหนถึงจะทำแบบนี้ได้
เค้าน่าจะต้องอยู่ในจุดเกือบจะสูงสุดของ ปีระมิดมาสโลว์ แล้วแหละ ที่จะคิดแบบนี้ได้
ศาสนามีพลังมากกว่าที่เราคิด มันเป็นเสาหลักทางจิตวิญาณให้เรายึดถือในการใช้ชีวิตได้ที่ดีมากๆ มันทำให้เราเชื่อมั่น มั่นใจในตัวตนและการกระทไมากขึ้น
ผมเองที่ไม่มีศาสนา (ยังเลือกไม่ได้) รู้สึกได้ถึง ตัวตนและความศรัทธาในพี่โตมากๆ
ว่าแล้วลองสั่งเนื้อมาชิมทดสอบ proof of work ของเนื้อแท้ซะหน่อย 🤤
https://youtu.be/y2z3TigrAd4?si=78CDh8v4CYXooTdz
#siamstr

2024-01-16 10:05:10 UTC

- reply

#nevent1q…hmuh

2024-01-13 14:08:54 UTC

- reply

วัวเป็นสัตว์เคี้ยวเอื้องครับ (ruminant) มันจะมีสารอาหารอัดแน่นมากกว่าพวกหมูหรือไก่ครับ
ส่วนตัวชอบวัวครับเพราะหอม อร่อย หากินง่าย เคยกิน ควาย ม้าอร่อยดี แต่หาซื้อยากครับ
ลองดูเพิ่มจากลิ้งนี้ครับ
https://siripun.com/2022/02/18/qualitymeat/

2024-01-12 06:13:22 UTC

- reply

มูลค่า !!

2024-01-12 06:00:31 UTC

- reply

พรั้งพูล พรั่งพรู

2024-01-10 03:14:32 UTC

ได้รับข้อความโฆษณาจากธนาคารหัวข้อ “สร้างวินัยการลงทุน”
การลงทุน นี่กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่เราต้องสะกดจิตตัวเองให้ต้องทำมันอย่างสม่ำเสมอ ไปแล้วว
เราต้องลงทุนเพราะจิตใต้สำนึกเราบอกว่าเงินมันเสื่อมตลอดเวลา มันร้อนรนจนต้องหาทางทำให้เงินมันงอกได้(yield) เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เมื่อของรอบตัวแพงขึ้นทุกปี มันจึงเป็นไปเองอัตโนมัติ
ความร้อนรนนี้ยิ่งรุนแรงขึ้น เมื่อเราหาเงินมาได้ไม่ทันกับรายจ่าย
เราจึงต้องรวยเร็วๆ
แต่ธนาคารก็ช่างแยบยล กล่อมเราว่า ค่อยๆรวย อย่าเร็วไป เอาเงินมาฝากกับเรา มากู้เงินที่เรา ลงทุนกับเรา มีวินัยสิแล้วความรวยจะมาเอง
ความหมายของการลงทุนมันเพี้ยนไปไกลมากจนเราไม่เคยสังเกตกันเลยว่ามันต้องเริ่มที่เก็บออมอย่างมีวินัย ไม่ใช่ลงทุนอย่างมีวินัย
#siamstr

2024-01-09 15:18:47 UTC

- reply

nice!

2024-01-08 14:41:44 UTC

จากริบอาบสู่ซอยจุ๊
แรร์นิดๆก็อร่อยอีกแบบ https://image.nostr.build/63233b50081297e91c7b63008a82964d704db311685c994e7df9e4d3fb227d06.jpg https://image.nostr.build/4c1c1da4475468015cc057b86784bc003be226d2181e255c51794aaf64665d39.jpg

2024-01-06 13:33:38 UTC

หลังจากยื้ออยู่นานเป็นปีๆ
ผมตัดสินใจกลับไปแอคทีฟในเฟสบุคมากขึ้น จากที่ใช้แค่เป็นที่ซื้อ-ขายของเท่านั้น ก็ไล่แอดทุกคนที่รู้จัก มีปฏิสัมพันธ์กับคนในนั้นมากขึ้น
จุดประสงค์หลักที่ตั้งใจไว้คือ ป้ายยา health ให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่ถูกต้อง และ ถ้ามีโอกาสก็ป้ายยาส้มไปด้วย
แล้วก็พาทุกคนมาทุ่งม่วงด้วย
เป้าหมายมีแค่นี้เลย
laser focused, no bs จะไม่มีโพสอะไรที่นอกเหนือจาก 2 เรื่องนี้เลย
แน่นอนว่าต้องถูก unfollow ไม่น้อย แต่ไม่เป็นไรผมคิดว่าผมให้คุณค่าไว้แล้วเราแฮปปี้ก็จบ
fb มันมี network effect มหาศาลมาก สักวันมันคงมีคนเห็นมั่งแหละ
ใช่มั้ยไอ้มาร์คซัคนักกดreach
#siamstr

2024-01-06 12:48:14 UTC

- reply

ก็ได้นะครับ จุดประสงค์มันไม่ต่างกันมากเท่าไหร่

2023-12-30 13:57:29 UTC

Alternative way to exit the matrix.
https://youtu.be/QUV3qcgVM5k?si=PHBMbWw0YMRksInz
#siamstr

2023-12-21 02:12:52 UTC

ชีวิตมีคุณค่าเมื่อรู้สึกว่าเรามีประโยชน์กับคนรอบกาย
GM #siamstr

2023-12-20 00:54:13 UTC

เป็นการตัดสินใจที่ไม่ผิดหวังจริงๆ
ผมซื้อหนังสือหมอป๊อบ มาแจกลุงๆที่ทำงานที่มีแนวโน้มจะเป็น NCD
เกิดบทสนทนาด้านสุขภาพเรื่อยๆ ผมพยายามกระตุ้นให้เกิดการตั้งคำถาม เรื่องการกินอยู่ตลอด เพราะเราถูกล้างสมองกันมานานมากเกินไปแล้ว
สิ่งที่พอจะทำได้คือหยิบยื่นความรู้ความเข้าใจให้แก่กัน ผมทำได้แค่นี้แหละ ที่เหลือคือแล้วแต่ชะตาชีวิตของแต่ละคนละว่าจะยอมเปิดรับความเปลี่ยนแปลงมั้ย
แต่อย่างน้อยผมก็รู้สึกดีกับตัวเองที่ได้ทำอะไรมีประโยชน์บ้าง แค่นี้ถือว่าคุ้มละ
GM #siamstr krub https://image.nostr.build/fda1342b07ec1e44a9da2cbedf6d5fd014fe49532fdc440f9970f37775b02d21.jpg

2023-12-13 14:42:53 UTC

let's get grounded!
#siamstr https://image.nostr.build/921732123467b67360cc311b81675e7f21f967e047ec4ac225f601ecdd3c98f7.jpg

2023-12-09 05:09:17 UTC

เพียงเวลาไม่กี่เดือน ผมรู้สึกว่า ตัวเองมีความคิดที่ชัดเจนขึ้นมากกว่าตอนที่ยังไม่รู้จักนอสเตอร์เยอะเลย
อาจจะเป็นเพราะได้เจออ่านโน๊ตยาวๆของหลายๆคนใน #siamstr ยิ่งอ่านเยอะ ยิ่งรู้สึกอยากเขียนบ้าง พอได้ลองเขียนก็รู้เลยว่า มันต้องเรียบเรียงความคิดดีๆถึงจะเขียนออกมาแล้วอ่านรู้เรื่อง ซึ่งพอทำแบบนี่บ่อยๆ มันเลยทำให้ผมต้องคิดให้ละเอียดขึ้น ไม่ใช่แค่กับการเขียน แต่มันเป็นอัตโนมัติกับทุกเรื่องในชีวิตเลย
ขอบคุณสังคมดีๆที่มีเรื่องราวอันลุ่มลึกมาแบ่งปันกันเสมอๆนะครับ
#GD
แม้วันหยุดก็ยังคงเป็นหนูถีบจักรไม่ต่างจากวันอื่นๆเลย 555 https://image.nostr.build/52b88381594fb33a1f6b4f6c61a48e8eda2cbc33554083458f8243657ddd3d4f.jpg

2023-12-08 08:50:09 UTC

Grounding คือ การทำให้ประจุไฟฟ้าในร่างกายสมดุล อวัยวะจะทำงานได้สะดวกขึ้น
ถ้าเราไม่ grounding หรือ earthing เลย สมดุลจะเพี้ยนแล้วเกิดการอักเสบไปทั่วร่างกาย เมื่อมีการบกพร่องของบางอวัยวะ มันจะเจ็บป่วยหนักกว่าปกติ เพราะมันทำงานไม่สะดวกอยู่แล้ว และ เรายิ่งไปทำให้มันทำงานบกพร่องมากขึ้นจากการกินและการใช้ชีวิตอีก
เรื่องนี้เป็นอีกประเด็นที่ไม่ค่อยถูกพูดถึงในแวดวงสุขภาพ เพราะมันดูง่ายเกินไป too good to be true
แค่สัมผัสพื้นโลก มันจะรักษาอะไรได้?? ไม่มีข้อพิสูจน์ไหนจะชัดเจนไปกว่า ต้องลองด้วยตัวเองครับ
บางทีเราอาจไม่ต้องเสียเงินเป็นแสนเพราะอาการป่วยเรื้อรังที่ยังไม่หายสักทีก็ได้ นะครับ
#siamstr
https://youtu.be/44ddtR0XDVU?si=_ruWCKzxNWzg61aR

2023-12-01 03:24:18 UTC

turns out we r fucked again.
🤡 #note14dl…c7l6

2023-11-29 08:13:58 UTC

เงื่อนไขเดียวที่ผมมักใช้เป็นเกณฑ์สำหรับตัดสินใจโพสบนนอสเตอร์ คือ มันต้องมีประโยชน์
เพราะ เราจะไม่มาเสียใจทีหลังแน่นอน
#v4v
#siamstr

2023-11-29 00:19:16 UTC

GM #siamstr
เวลามีคนถามว่าเก็บบิตคอยน์ไว้เท่าไหร่ ผมมักไม่ค่อยอยากตอบ เพราะมันคือ เรื่องของตู
แต่ตอนนี้ได้คำตอบใหม่ละ “ยังไม่พอ” หรือ not enough

2023-11-28 15:32:44 UTC

- reply

ผมเคยอยู่กลุ่ม ยกร โดนเตะออกมาเพราะไปทำให้เจ้าของกลุ่มไม่พอใจ 5555
ผมเริ่มกิน cd เพราะกลุ่มนี้เลย แล้วก็ทดลองมาเรื่อยๆ จนได้เจอท่านอื่นๆ หมอเอก หมอป๊อบ พี่หนึ่ง พี่รอย
ปัจจุบันก็ยังทดลองหลายๆแบบตามเป้าหมายแต่ละช่วง พอเราอินกับมัน เห็นผลลัพธ์ ยิ่งศึกษายิ่งอยากรู้ มันก็สนุกดีนะครับ

2023-11-26 14:30:45 UTC

- reply

ขอบคุณครับบ

2023-11-24 16:10:57 UTC

รู้สึกว่า บริการนี้จะมีซัพพลายเยอะมาก
เคยเห็นประเทศญี่ปุ่น กับ แถบยุโรปบางประเทศเค้าจะมีตู้รับซื้อขวดพลาสติดอัตโนมัติ แล้วจ่ายเป็นเงินให้เลย อยากให้มีที่ไทยบ้างจัง ถ้าเอาไปตั้งตามชุมชนคนเยอะๆน่าจะเวิค แต่ไม่แน่ใจเรื่องการรีไซเคิลมันจะคุ้มกันมั้ย #note1w82…v3zv

2023-11-24 16:01:33 UTC

- reply

นิทานนี้ดีมากเลยครับ
ผมนึกถึงอีกรัฐนึงที่ชื่อขึ้นต้นด้วย c ลงท้ายด้วย p เลย เป็ยสังคมนิยมเต็มรูปแบบ
ไก่ทุกคนเอ้ย ตัว เป็นได้แค่แบตเตอรี่

2023-11-24 08:27:54 UTC

#nevent1q…5wzp

2023-11-24 00:08:18 UTC

- reply

non-custodial : phoenix, mutiny
custodial : blink, lnmarkets

2023-11-23 01:33:54 UTC

GM #siamstr
เราทุกคนมีภาระมากน้อยต่างกัน วันนี้อาจเป็นวันที่หลายคนตื่นมาเจอกับความทุกข์อันหนักอึ้งยืนรออยู่ตรงหน้า อาจเป็นวันที่ได้เจอข่าวร้าย ได้สูญเสียอะไรบางอย่างหรือ ใครบางคนไปจากชีวิต
ไม่ว่าชีวิตจะแย่แค่ไหน ถ้าได้มาอ่านโน็ตนี้ ผมขอให้ผ่านมันไปได้ มันคือสิ่งที่ทำให้เราเติบโต
ผมหวังว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีขึ้นนะครับ

2023-11-21 16:15:55 UTC

👀 #note1azh…0xhy

2023-11-20 05:39:56 UTC

หนับหนุนครับบ #note1rtq…uagz

2023-11-12 03:26:04 UTC

ทำไมเรามีอาการ yoyo ที่เมื่อลดน้ำหนักไปได้ระยะหนึ่งแล้ว มันจะเด้งกลับขึ้นมาเท่าเดิม หรือเพิ่มมากกว่าเดิมอีก??
https://www.youtube.com/live/Xe6ok0GigVQ?si=Fn5thXFiH8zpDGiv
ขอสรุปจากคลิปหมอป๊อบไว้ทบทวนความรู้ครับ
โดยปกติร่างกายเราจะมีตัวกำหนดน้ำหนักตัวหรือ weight set point อยู่แล้ว ซึ่งจะเป็นตัวที่กำหนดว่าเราควรจะมี % fat เท่าไหร่ และมันจะไปควบคุมการเข้าออกของ calorie ในร่างกายอีกที (การกินและการเผาผลาญ)
ปัญหาคือ หลายคนเข้าใจผิดว่าเราสามารถควบคุม calorie in-out ได้ แต่ในความเป็นจริงเราทำไม่ได้ ตัวควบคุมที่แท้จริงคือ weight set point ของร่างกายเราต่างหาก
ในภาวะที่เราพยายามลดน้ำหนักโดยการจำกัด calorie จากการกินอาหาร น้ำหนักเราจะลดลงในระยะหนึ่ง แต่สักพักจะหยุดลงและกลับขึ้นมาจุดเดิมหรือเพิ่มขึ้น เป็นเพราะว่า ร่างกายมองว่า จากที่เคยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์มาเป็นสิบๆปี แต่ทำไมจู่ๆในช่วง 6 เดือนนี้เราเกิดภัยพิบัติขาดแคลนอาหารขึ้น ดังนั้นเมื่อมีอาหารเข้ามา เราควรเก็บตุนไว้ให้เยอะๆ โดย ร่างกายจะสั่งให้เรารู้สึกหิวบ่อย และเมื่อกินอาหารก็จะไม่ค่อยเผาผลาญมากเท่าเดิม เพื่อนำไปเก็บสำรองฉุกเฉินไว้ในรูปแบบของไขมันนั่นเอง
การกำหนด weight set point เหมือนกับการ กดรีโมตแอร์เพื่อปรับอุณหภูมิที่เราต้องการ โดยคอมเพลสเซอร์แอร์จะไปคำนวณอัตรา heat in-out เองอัตโนมัติ เช่นเดียวกับร่างกาย เราสามารถกำหนด weight set point ได้ด้วยการ เลี่ยงการกินอาหารที่ไม่มีคุณภาพ ซึ่งคือ
1. คาร์บแปรรูป
2. น้ำตาลแปรรูป (ฟรุกโตส ในรูปแบบ High fructose corn syrup)
3. น้ำมันแปรรูป เช่น น้ำมันพืช ที่มีอัตรา omega 6 : 3 สูงมากๆ
เพราะว่าอาหาร 3 อย่างนี้ จะไปทำลายสมดุลของฮอร์โมนที่กำหนดว่าเราจะหิวและอิ่มเมื่อไหร่ ทำให้ระบบเผาผลาญเพี้ยนและเป็นต้นเหตุของโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน ได้
ตัวอย่างเช่น
ในสภาวะที่เซลล์ไขมันกักเก็บไขมันได้มากขึ้นและขยายขนาดขึ้น มันจะหลั่งฮอร์โมน leptin ออกมาเพื่อ สื่อสารกับสมองว่า “กูมีพลังงานแล้ว ไม่ต้องเขียมแล้ว ใช้ได้เต็มที่” สมองก็จะสั่งการไปที่ต่อมไทรอยด์ให้เหยียบคันเร่งการเผาผลาญได้เต็มที่
ปัญหามันเกิดขึ้นเมื่อ เรากินอาหารแปรรูป 3 อย่างข้างบน ที่ทำให้น่ำตาลในเลือดสูงขึ้นและกระตุ้นฮอร์โมน insulin ให้สูงขึ้น เพื่อดึงน้ำตาลไปเก็บเป็นไขมัน
แต่ในขณะที่เซลล์ไขมันกำลังพองตัวเต็มที่และกำลังจะหลั่งฮอร์โมน leptin ออกมาเพื่อส่งไปยังสมอง มะนไม่สามารถสื่อสารได้ เพราะ ช่องทางสื่อสาร มันดันใช้ช่องทางเดียวกับฮอร์โมน insulin
ดังนั้น insulin ต้องลดลงก่อน leptin ถึงจะสื่อสารกับสมองได้
สุดท้ายก็กลายเป็นว่า ทั้ง leptin และ insulin สูงทั้งคู่ และ insulin จะลดลงได้ก็ต่อเมื่อเราหยุดกิน แต่เราดันกินอาหารแปรรูปที่มันมีแต่พลังงานแต่ไร้สารอาหาร ทำให้เราไม่รู้สึกอิ่มสักทีและก็หิวบ่อยมากขึ้น นี่จึฝเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน และ NCDs อื่นๆอีกมากมาย
สรุปคือ เลี่ยงอาหารแปรรูปและกินอาหารที่มีคุณภาพ อย่างเช่น สเต็กเนื้อ จะทำให้เราอิ่มไวและอิ่มนาน เพราะร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอแล้ว จึงเห็นบางคนที่กินวันละมื้อได้โดยที่ไม่รู้สึกหิว เป็นเพราะเค้ากินอาหารคุณภาพสูงที่มีสารอาหารอัดแน่นอยู่นั่นเอง
eat real food, feel real good
#siamstr

2023-11-08 15:01:35 UTC

เปิดคลิป Bitcointalk ep. 101 ให้แม่ดู
แม่ถามว่า “ดิจิตอลคืออะไร?”
เหตุการณ์นี้ย้ำเตือนอีกครั้งว่า แม้เราจะชอบหรือไม่ชอบก็ตาม เราทุกคนจะได้ใช้บิตคอยน์โดยที่เราไม่รู้ตัว
2-3 ปีก่อน แม่ยังช้อปปิ้งออนไลน์ไม่เป็นเลย ทุกวันนี้คล่องมาก
เทคโนโลยีจะปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตเราตลอดเวลา และจะยังคงเป็นแบบนี้ตลอดไป
รูปนี้ก้อปมาจากไลน์ที่แม่ส่งมาให้ทุกเช้า 😅
GN krub #siamstr https://image.nostr.build/691bebf666b73130005ff7cd049848bf6b0f139c23734135e7bbd039ebb54f74.jpg