FaizTT

Veterinarian
You’re PoW
Value for Value

This is a space for my new ventures and a space for sharing ideas and experience.

#btc #nostr #siamstr #lighting #zap

Public Key

npub1cvxj4n9qhx7nssnk08279ju5p55mwgj7p4pu4r0n79wp29v422rqwmx9q6

NIP-05 Address

faiztt@getalby.com

Profile Code

nprofile1qqsvxrf2ejstn0fcgfm8n40zew2q62dhyf0q6s723helzhq4zk249pspz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfduqs6amnwvaz7tmwdaejumr0ds9ragut

Publishing to

relay.damus.io

nos.lol

Author Public Key

npub1cvxj4n9qhx7nssnk08279ju5p55mwgj7p4pu4r0n79wp29v422rqwmx9q6

Show more details

Last Notes

2025-11-03 13:47:10 UTC

ตอนแรกแพลนที่วางไว้คือตั้งใจจะไปช่วยงานแฟนที่ไปจัดบูธ workshop หลอมเงิน(ป้ายยาให้มาเปิดที่นี่ได้สำเร็จ🤣เพราะอยากใหัแฟนมี self esteem เพิ่ม + กำลังใจในการทำงาน เพราะเข้าใจว่าคนที่เพิ่งเริ่มธุรกิจในช่วงแรกก็น่าจะเป็นเหมือนกันทุกคน และแฟนก็บอกว่าสำหรับงานนี้ตั้งใจจะไปเปิดอยู่แล้ว เพราะ ไหนๆก็เป็นงานวิ่งบิทคอยน์ครั้งแรก ก็อยากให้คนที่มางาน ได้อะไรที่มีความเป็นเชียงใหม่กลับไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของหรือประสบการณ์) กับ ไปวิ่ง เพื่อท้าทายตัวเองและไปเจอคอมมู แต่สุดท้ายไปวิ่งไม่ไหว เพราะ เหนื่อยกว่าที่คิดไว้มาก 555555 ขอบคุณทุกๆคนที่มาจอย workshop มาเม้ากันในห้องนะครับ ขอบคุณการตอบรับและความเห็นของทุกๆคนมากนะครับ ถ้ามีอะไรติชม หรือ เสนอแนะสามารถบอกได้เต็มที่เลยนะครับ จะเอาข้อเสนอแนะไปบอกให้นะครับ
สำหรับคนที่อยู่เชียงใหม่ก็สามารถมาจอยกันใหม่ได้นะครับ เพราะ มีแพลนจะทำ workshop ต่อครับ
ไว้มาเจอ มาจอยกันใหม่งานหน้านะครับ
ปล ถ้าไม่เป็นการรบกวนฝากเพิ่มยอดฟอลไอจีให้หน่อยนะครับ 🤣🤣
#siamstr
https://image.nostr.build/b11f1dfb270cc2f118e3d32076d08d0a6879c88c79c6af5939a3fedb60cb08f1.jpg
https://image.nostr.build/91580c5a3a5cd9fad9568d8699e3007903da3f2d60f71baba0bcb5f5541ab3ce.jpg

2025-11-02 12:38:35 UTC

จบไปอีกงานน
#siamstr
https://image.nostr.build/71ae6f4f3642f21c0c46a77b47c1f9a3b6cc0339d6204dd43263ff17dc0634fa.jpg

2025-05-24 08:02:01 UTC

Check in
#siamstr
https://image.nostr.build/573978a5c7db054d27436b28747a59f94409b87b40ca5c649e2c4bf41554394f.jpg

2025-05-20 14:23:06 UTC

พี่ชิตแชร์ก็รู้สึกลอยแล้วครับบ ☺️
#siamstr
https://image.nostr.build/7d57a0b3eebf1d37d26075ad47d61ff297dd62b88855e104a06a53bb355fd54d.jpg

2025-04-07 11:20:35 UTC

ฝากผลงานแรกด้วยนะครับ คลอดออกมาแล้วครับ
มีอะไรเสนอแนะ, feedback ได้เต็มที่เลยนะครับ ขอบคุณนะครับ
#siamstr
#bitcast
https://www.facebook.com/share/p/1A9WPeTm3y/?mibextid=wwXIfrhttps://www.facebook.com/share/p/1A9WPeTm3y/?mibextid=wwXIfr

2025-04-05 11:28:01 UTC

น้ำตาจะไหลล ความจริงคือแอบเครียด ตอนนี้ก็ยังมีอยู่บ้าง เพราะทั้งแอบกดดันตัวเอง และเอาตัวเองเปรียบเทียบกับคนอื่น ทั้ง ๆ ที่ก็รู้ว่าตัวเอง newbie มาก ๆ มีเรื่องหลายเรื่องที่ต้องพยายามและเรียนรู้อีกมากโข สู้เขาตัวฉัน
ปล ฝากติดตามผลงานด้วยนะครับ
#siamstr
https://image.nostr.build/fd67ca3ea2644b51c52b80141121e76ab99280d1e3dbb3c9036b14ddf4f99691.jpg

2025-04-04 03:03:21 UTC

เช็คอินด้วยคนนน
#siamstr
https://image.nostr.build/857bb9f1ebac81bee1568c62f245aee3eb39ee60454f3c6e7f4757d0a30f0523.jpg

2025-04-03 10:45:28 UTC

https://image.nostr.build/57af3a089f2b8cfa4bccd390d1b48043fc37a395c2d677fba61146c3a9c324d4.jpg
ไม่ได้กินตั้งแต่งาน TBC เพราะไม่เคยว่างมากินเลย กว่าจะเลิกงานก็ถึงเวลาฟาสแล้ว 😂😂
#siamstr

2025-04-02 12:29:24 UTC

- reply

ขอบคุณนะครับบ ตอนนี้เหมือนผมมาขอฝากตัวฝึกวิชากับหลวงพี่ที่เส้าหลินเลยครับ 😂

2025-04-02 05:55:49 UTC

ตอนนี้ผมได้ออกจาก comfort zone ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ผมไม่เคยทำมาก่อน และไม่เคยมีสกิลทางด้านนี้เลย ตอนนี้ผมมาเป็น part time กับ bitcast (ตอนแรกเขารับสมัครนักศึกษาฝึกงาน แต่ผมก็ยังส่งไปอยู่ดีถึงแม้จะจบมาแล้วก็ตาม 😂😂) เป็นคนที่ช่วยเขียนคอนเท้น, blog และอื่น ๆ ฝากติดตามกันด้วยนะครับ
ปล ผมมีแพลนเขียนคอนเท้นเกี่ยวกับมือใหม่เริ่มต้น bitcoin อยู่ แต่ยังไม่ได้ launch ออกมา แต่มีเป็นข่าวออกมาก่อน ฝากติดตามด้วยนะครับ
ปล2 ฝากติดตามเพื่อเป็นกำลังใจ หรือจะ zap เป็นกำลังใจให้ก็ได้นะครับ 🤣🤣
https://image.nostr.build/4bdd6ec4e1ff4be86ccdc7a3f47876a614840bdfd07680225ca41463d0504f85.jpg
https://www.facebook.com/share/p/18rqjicpGU/?mibextid=wwXIfr
#siamstr
#bitcast

2025-03-12 12:15:23 UTC

ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อนแล้ว สิ่งที่เราต้องเริ่มเฝ้าระวังกันคือ ภาวะ heat stroke ในสัตว์เลี้ยงนะครับ เพราะเริ่มเจอเคสแบบนี้มาโรงพยาบาลบ้างแล้วครับ
ถ้าให้เข้าใจง่ายๆ heat stroke คือ โรคลมแดด เป็นภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นมากจนเป็นอันตรายต่อร่างกายจนสามารถช็อคและเสียชีวิตได้
สามารถพบได้ทั้งในสุนัขและแมว ปัจจัยเสี่ยงหลักที่พบได้บ่อยๆ คือ อุณหภูมิสภาพแวดล้อมที่อยู่, สายพันธุ์โดยเฉพาะพันธุ์หน้าสั้น พันธุ์ที่ขนหนาๆ ตัวใหญ่ๆ ก็ทำให้เกิดขึ้นได้ง่าย (แต่จริงๆก็เกิดขึ้นได้หมด), มี activity เยอะๆในที่ที่มีอุณหภูมิสูง เป็นต้น
อาการที่พบเห็น คือ หอบหายใจ หายใจเร็ว น้ำลายไหลเยอะ กระวนกระวาย ตัวร้อน บางตัวสามารถพบนอนหายใจกับพื้น ไม่มีแรง จนถึงขั้นช็อคได้
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- พาไปพื้นที่อากาศถ่ายเท และออกจากพื้นที่ที่อุณหภูมิสูงๆก่อน
- เปิดพัดลม หรือแอร์ เพื่อให้อากาศ flow
- สามารถใช้น้ำ หรือผ้าชุบน้ำเช็ดตัว เพื่อลดอุณหภูมิได้ แนะนำเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่แนะนำเป็นน้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็ง เพราะ จะยิ่งทำให้เพิ่มความเสี่ยงได้
- อาการเริ่มดีขึ้น ให้รีบพามาหาสัตวแพทย์ใกล้บ้านครับ
ภาพจากเพจ สัตวแพทยสภา ประเทศไทย
#siamstr
https://image.nostr.build/d40fc45e0a6238179b43de4c00b6110c126386351fafac978e6c6e6a7d58f59b.jpg

2025-03-04 05:24:39 UTC

- reply

ขอบคุณนะครับ ผมเห็นเขาใช้เทอโมวัดแล้วผมขกเลยไม่ได้ทำตามครับ 555555 😂😂

2025-03-04 05:23:59 UTC

- reply

ขอบคุณนะครับ พอดีซื้อของมาลองดูน่ะครับ เห็นคอมมูสายเนื้อกัน เลยอยากได้คำแนะนำครับ 😂😂

2025-03-03 13:45:44 UTC

มีใครแนะนำ ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน กับ เนื้อวัวได้บ้างครับ ว่าควรใช้อุณหภูมิเท่าไหร่ เวลาเท่าไหร่ ขนาดเนื้อเท่าไหร่ถึงเหมาะสม อะไรประมาณนี้บ้างครับ
#siamstr

2025-03-02 06:30:49 UTC

จากที่ตอนนั้นไปป้ายยาให้เพื่อนที่กำลังเริ่มทำธุรกิจกับเพื่อนของเพื่อนอีกทีให้รับ lighting ล่าสุดเหมือนจะโดนตกแหละ 5555555 ถึงแม้มุมมองการมองโลก การเมืองคนละแบบ แต่บิทคอยน์ไม่แคร์ บิทคอยน์เป็นเงินที่ทุกคนใช้ได้
ปล เพื่อนจะเปิดร้านคราฟโคล่า ถ้าอะไรพร้อมเมื่อไหร่จะมาโฆษณาอีกทีครับ
ปล2 เราชอบถกกับเพื่อนคนนี้เป็นเพื่อนสนิทตั้งแต่มัธยม เพราะเรามองโลกคนละมุมมอง แต่ก็ไม่เคยทะเลาะกันถึงแม้จะมองกันคนละขั้วก็ตาม 555555 ก็เลยอยากช่วยเพื่อน ไว้เรียบร้อยแล้วฝากไว้ในอ้อมอกอ้อมใจด้วยนะครับ
#siamstr
https://image.nostr.build/1d139fa3f512a1d150ff73558258ba6566c833bc82d20ef51bd8a2cf5a8a2847.jpg
https://image.nostr.build/94149a617d1486765583cba0cc7f9c5646195cf66529a8340546679ba9613f15.jpg
https://image.nostr.build/07a44a98f4da7115d080f9adc69514ba2e4c3dd642c9ae44025e1426a3f230cd.jpg

2025-02-28 15:55:31 UTC

https://image.nostr.build/ecdb9b3df1fbd0c250d939db6526738e29fbfbbf02c0c182bb448362ad9e73d1.jpg
ในที่สุดความฝันก็เป็นจริง ครูการเงิน2คนที่มีอิทธิพลกับชีวิตมากๆ เคยคิดเล่นๆว่าอยากให้2คนนี้มาเจอกัน แล้วก็มาจนได้!!! 🥰🥰
#siamstr

2025-02-24 13:13:01 UTC

- reply

เสริมเรื่องอาหารนิดนึงครับ หลักๆที่เราจะเจอข้างถุงมันจะมี by product(ผลพลอยได้จากสัตว์), meal(เนื้อป่น), fresh(เนื้อสด)ที่แนะนำเป็น meal ขั้นต่ำ เพราะอย่างน้อยก็มีโปรตีนจากเนื้อมาบ้างครับ แต่“ความเห็นส่วนตัว” ผมก็ยังเชื่อเรื่อง real food อยู่นะครับ

2025-02-24 12:41:29 UTC

- reply

ลองดูครับๆ รอผลตรวจอีกทีนึง แต่แมวเลี้ยงทั่วไป ไม่น่ามีอะไรนะครับ จริงๆผมว่าไม่ต้องถึงขั้นบาฟก็ได้นะครับ กินเป็นอาหารปรุงสุกเหมือนเราก็ได้นะครับ
ปล ซนจริงครับถึงขั้น macbook พัง ยอมใจครับ 🤣🤣

2025-02-24 11:08:13 UTC

- reply

ยกโล่ตำแหน่งเจ้าของดีเด่นเลยครับ 55555

2025-02-24 08:28:21 UTC

- reply

- แมวอายุเท่าไหร่หรอครับตอนนี้ เรื่องกินอาหารในแมวค่อนข้างปัจเจกครับ แต่แนะนำเบื้องต้นอาจลองตรวจสุขภาพดูก่อนครับว่ามีโรคหรืออะไรมั้ย เช่น ค่าเลือดเบื้องต้น, เอดส์แมวลิวคีเมียแมว, เคยถ่ายพยาธิ ป้องกันเห็บหมัดมั้ย, มีพยาธิเม็ดเลือดมั้ย, ไต, ไทรอยด์ อื่นๆ แต่ถ้าทุกอย่างปกติหมด อาจจะตอบยากนิดนึง เพราะแมวจะนิสัยส่วนตัวค่อนข้างเยอะ ถ้าเทียบกับหมา คำแนะนำในในมุมมองทางการแพทย์ แมวเป็นสัตว์ที่กินทั้งวัน จะกินทีละนิดๆ ตั้งทิ้งไว้ให้กินทั้งวันได้ครับ เรื่องยี่ห้อหรือสูตรอาหารก็ตามที่เราไหวได้เลยครับ(ถ้าให้แนะนำ แนะนำให้อ่านข้างถุงก่อนครับ ไม่อยากให้เอายี่ห้อที่เขาใช้พวกผลพลอยได้จากสัตว์ปีก อยากให้เป็นเนื้อจริงๆมากกว่า(ส่วนใหญ่มักลงด้วย meal) แต่ถ้ามุมมองส่วนตัวที่ไม่สามารถพูดที่โรงพยาบาลได้เพราะอาจจะทัวร์ลง แมวเป็น carnivore ครับ อาจจะลองปรับอาหารเป็น CD ก็ได้นะครับ แล้วลองสังเกตหลังจากปรับอาหารดูว่าสุขภาพเป็นยังไงบ้างครับ (ถ้าไม่มีโรคอะไร ผมว่าลองดูก็ไม่เสียหาย เผื่อเขาจะชอบแล้วกินได้เยอะขึ้นครับ)

2025-02-24 07:59:02 UTC

ทุกวันนี้เวลาทำงาน รับเคสจะเจอหมาแมวที่น้ำหนักเกิน-อ้วนเยอะมาก 10เคส จะเจอหมาแมวที่อยู่ในเกณฑ์ปกติแค่1-2ตัวเอง แล้วหลายๆครั้งที่พามารักษา จะบอกเจ้าของเกือบทุกเคสว่า ช่วยลดน้ำหนักหน่อยนะ ช่วยคุมน้ำหนักหน่อยนะ ความผิดปกติที่เกิดขึ้นก็เกิดจากที่หมาแมวมันอ้วนจนเกินเหตุนี่แหละ (ตอนนี้ไม่รู้ว่าหมอคนอื่นจะหาว่าโทษแต่เรื่องอ้วนมั้ยนะ😂) ซึ่ง1ในเรื่องที่เจอที่ทำให้ล้มเหลวในการรักษามากที่สุด ก็คือ เรื่องการลดน้ำหนักนี่แหละ เห็นแล้วอดสงสารไม่ได้เลย
#siamstr

2025-02-16 15:08:27 UTC

2วันนี้ไปเรียนเทรด options ที่เกษตรมา เพราะอยากรู้อะไรเยอะๆ ปกติแล้วจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่ค่อยรู้อะไรเท่าไหร่ก็เลยคิดว่าถ้ามีโอกาสก็อยากศึกษาหลายๆอย่าง+ไปเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ไหนๆก็อุตส่าห์เก็บเงินมาเรียนแล้วทั้งทีก็เลยลุยโลดเลย แล้ววันเรียนก็เจอพี่ก้อย crispy will โดยบังเอิญหลังจากที่ไม่ได้เจอที่งาน TBC การเจอครั้งนี้ทำให้รู้สึกนึกถึงวันงานอีกครั้ง ความรู้สึกเหมือนกับที่เจอทุกคนที่งานเลย เป็นความรู้สึกปลอดภัยแปลกๆ มีความรู้สึกว่าเราจะไม่โดนตัดสินจากคนในคอมมู เจอกันครั้งสองครั้งคุยกันเหมือนรู้จักกันมานาน ก็ยังยืนคำเดิมว่าความรู้สึกที่บอกกันว่า มองหน้ากันก็สามารถรู้สึกถึง POW ของอีกคนได้ก็ยังเหมือนเดิม แล้วก็คิดเหมือนกันว่าถ้ามีโอกาสก็อยากลองไปห้วยผึ้งซักครั้งนึง กับ อยากผลักดันให้กิน bitcoin hub ที่อื่นอีก อยากให้เกิด adoption ที่อื่นด้วยเหมือนกัน
ขอบคุณพี่ก้อนที่ยังจำกันได้ แล้วก็คุยกันอย่างออกรสออกชาตินะครับ ขอบคุณที่คิดว่าผมยังเรียนอยู่นะครับ 😂🤣
ปล.ตอนนี้เข้าใจคำว่า เรียนเพื่อลืม เรียนเพื่อไม่ใช้แล้วจริงๆ เป็นคำที่ดูไม่ค่อยมีอะไรแต่ก็แอบลึกซึ้ง
ปล2. ไปกิน crispy will กันเยอะๆนะะ
#siamstr #ทีมรสออริจินอล

2025-02-05 08:10:16 UTC

นานๆจะได้เจอเพื่อนมัธยม แล้วก็คุยสัพเพเหระกัน ก็เลยบอกเพื่อนว่าไหนๆทำไรขายแล้วก็รับ lighting ไปด้วยเลยสิ ล่าสุดตอนนี้เหมือนจะไปคุยกับพาร์ทเนอร์แล้วเหมือนจะมีแนวโน้มจะรับแหละ 😂😂
#siamstr

2025-01-29 09:26:39 UTC

- reply

ขอบคุณทุกๆคนมากเลยนะครับสำหรับความช่วยเหลือ

2025-01-29 09:25:52 UTC

- reply

ขอบคุณมากๆเลยนะครับ ถือเป็นบทเรียนครับผม

2025-01-27 13:16:18 UTC

- reply

ลองโหลดมาแล้ว reset ไม่ได้อ่ะครับ 🥲

2025-01-27 12:30:01 UTC

- reply

ผมลองพยายาม reset tag ในแอพอื่น ก็ไม่ได้ครับ 🥲

2025-01-27 12:29:31 UTC

- reply

ตอนผมเพิ่มบัตรเข้าไปใหม่ มันขึ้นว่าบัตรนี้ลงทะเบียนไปแล้วอ่ะครับ เลยกดเพิ่มไม่ได้ครับ

2025-01-27 11:46:57 UTC

ขอความช่วยเหลือครับ ผมผูกBolt cardกับlifpay แล้วผมไปกดลบบัตรไป แล้วตอนนี้เชื่อมกับแอพไม่ได้แล้วครับ อยากถามวิธีแก้ไขครับทำยังไง อยากให้กลับขึ้นเหมือนเดิม
ครับ 🥲😰
#siamstr
https://image.nostr.build/afe109d29ab94e0d21ceb18e8c22fc71915dfa4c1fccbe4f7f79d1ffa012dd22.jpg

2024-12-17 07:12:53 UTC

ความสำเร็จในปีนี้คือการที่ได้กลายเป็นผู้ใช้คีโตนนี่แหละ(เสียงโจโจ้)
ปล ค่า lipid profile คือยับกว่าที่ควรจะเป็นค่อนข้างเยอะ แต่กำลังหาสาเหตุและกำลังปรับอยู่ ไว้รอค่าสวยๆกว่านี้ก่อน 😂
#siamstr
https://image.nostr.build/2ae9e890ec8e183e5b9de9d0b8f17660f3a3c1c4833a7ff20f5522d29ce1d7c4.jpg

2024-12-16 13:52:27 UTC

นานๆทีจะ cheatday ใช้คำว่าเกินเบอร์เลยก็ได้รอบนี้😂 ท้าทายตับอ่อนของตัวเองสะหน่อย เลยไปเดินงานกาชาดไปกินของที่คนทั่วไปเขากินกัน สรุป insulin spike เกือบวูบ 🤣🤣
#siamstr

2024-12-13 06:05:19 UTC

- reply

ตอนแรกผมใช้แบบผงครับ แต่จากที่ไปหาข้อมูลมาเพิ่มจากหมอจิรรุจน์ เพื่อเลี่ยงความเสี่ยงใช้แบบเป็น oil จะชัวกว่าครับ เพราะ บางยี่ห้อแบบผงมันทำให้ insulin มันพุ่งได้ครับ ตอนนี้ผมเลยใช้น้ำมันมะพร้าวกับกะทิแทนอยู่ครับ
ปล ตอนนี้ผมเล็งยี่ห้อนี้ไว้อยู่ครับ เพราะ มีคนมาตรวจสอบเบื้องตันน้ำมันมะกอกยี่ห้อนี้ผ่านครับ (ref https://www.facebook.com/share/p/18BumUpPzT/?mibextid=wwXIfr ) + มีการรับรองประมาณนึง ก็เลยคิดว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจครับ
https://image.nostr.build/c56173e54a5c5692383754f841c919f0c5fe04c01d41ea88d9464c3a2af36aec.jpg

2024-12-13 00:21:50 UTC

ก่อนหน้านี้ ชาเขียวผสม mct oil/ น้ำมันมะพร้าว เป็น pre-work out ตอนนี้ cacao mass + น้ำกะทิ นี่มันเดอะเบสจริงๆ 👍🏻
#siamstr
https://image.nostr.build/a0b8250a5f655e56a4de50c969d0687147eb260e126ac43e0d934809a8a3f70c.jpg

2024-12-11 12:27:03 UTC

บ่นพึมพำ
ครั้งที่แล้วเจออินฟลูพูดประมาณว่า มนุษย์เป็นสัตว์ที่เหมาะกับการกินพืช แล้วพยายามโน้มน้าวยกตัวอย่างต่างๆนานามา ซึ่งมัน contrast มากๆ ถ้าเข้าใจเรื่อง anatomy และพฤติกรรมการกินของคนแล้วมันไม่มีอะไรที่เหมือนกับสัตว์กินพืชเลย มาตอนนี้ เจอเทรนเนอร์พูดแต่เรื่องแคล แล้วก็ขายคอนเซปว่ากิน junk food ผอมได้ กิน ultraprocess food แล้วผอมได้ บอกกินคีโตไม่ดีกินแล้วหน้ามืด อารมณ์แปรปรวน บลาๆ กินสารทดแทนความหวานช่วยลดน้ำหนักได้ ช่วยควบคุมน้ำตาลได้ ฟังแล้วก็แบบ really จ้อจี้หรือเปล่า ไม่รู้ว่ารู้ตัวหรือเปล่าที่พูดมาตัวเองรู้มั้ยว่าผลที่ตามมาจากการแนะนำแต่ละอย่างมันมีอะไรบ้าง เห็นแล้วก็แบบรู้สึกสงสารคนที่ตามคอนเท้นกับคนที่เป็นลูกเทรนเลย อย่างที่เคยบอกส่วนตัวรู้สึกว่าการอินฟลูจะทำอะไรต้องคิดถึงผลที่จะตามมาเสมอ แต่ทำไงได้อ่ะนะ โลก fiat มันต้องเร็ว ต้องรีบ จนไม่มีเวลาคำนึงถึงผลจะตามมา สุดท้าย fit but unhealthy ก็ไม่ดีอยู่ดีหรือเปล่านะ …
ปล ใครใคร่จะกินพืชกินเนื้อได้หมด หรือจะเชื่อเรื่องทฤษฎีแคลอรี่หรือทฤษฎีnutrition density มันก็คงไม่มีอะไรผิดขอแค่มีความรู้ที่ถูกต้องในสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่ก็พอ
#siamstr

2024-12-04 14:31:48 UTC

ข้อดีของการถือ btc คือแถบไม่ต้องตามตลาด หรือราคาอะไรเลย อาจจะมีตามข่าวเกี่ยวกับ btc บ้าง ว่าโลกกำลังไปทางไหน แต่เวลาส่วนใหญ่สามารถไปโฟกัสอย่างอื่นได้อย่างสบายใจ เพราะตอนนี้ตัวเองถลำเรื่อง nutrition หนักมากขึ้นเรื่อยๆทุกวัน แล้วก็เริ่มมีเรื่อง excercise งอกตามมาอีกเรื่องจนแทบไม่ได้ตามข่าวตามโลกเท่าไหร่แล้ว 😂😂
#siamstr

2024-12-03 15:28:43 UTC

- reply

ตอนนี้ยังมีไฟอยู่ครับ ต้องรีบทำก่อนน 😂😂

2024-12-02 15:19:51 UTC

- reply

เพิ่งกินวันนี้เลยครับสุดยอดอาหาร ส่วนsuper food อีกอย่างคือ หมูสามชั้นเลยครับ 😂

2024-12-02 14:39:26 UTC

- reply

บันทึกผลการทดลองกับตัวเองครั้งที่3 (ไม่มีสาระอีกอเกน😂😂)
- IF ส่วนใหญ่ก็ยังประมาณ 16-18ชมอยู่ เพราะขกกินบ่อยๆ เพราะอยากให้ร่างกายมีภาวะ ketosis
- โปรตีน เริ่มปรับมาเป็น 1.5-2กรัม/present weight 1kg แทน ก็จะกินเนื้อขั้นต่ำวันละ 300กรัม อยากกินเนื้อวัวทุกวันแต่เงินไม่เอื้อ เลยสลับๆเนื้อไปเรื่อยๆแก้เบื่อ + ทุกเช้าจะกินเนย1ก้อน(20-40กรัม) + ไข่4ฟอง+น้ำมันมะกอก โดยจะให้มื้อแรกเป็น fat+protein เพื่อให้ร่างกายอยู่ในภาวะคีโตซิสต่อไปจนมื้อเที่ยง
- ใจจริงอยากกิน2มื้อ แต่ช่วงเพิ่มน้ำหนักเลยกินเป็น3มื้ออยู่
- คาร์บพยายามคุมไม่ให้เกิน100กรัมต่อวัน (ใน healthy guy สามารถกินวันละ100-150กรัมได้) ส่วนใหญ่ก็จะกินเป็น natural food เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ไรซ์เบอรี่ ผักใบเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ทุกวันนี้แทบจะไม่ได้กิน process carb เลย เดือนที่ผ่านมาน่าจะกินไปแค่ 1-2ครั้ง หลังกินคืออยู่ๆก็จิตตก ไม่รู้เกี่ยวมั้ย แต่สิวขึ้นหลังจากกินทุกครั้งเลยคิดว่าต้องเกี่ยวข้องกันแน่นอน 5555555
- weight training ช่วง20วันแรกของเดือนยังเป็นออกด้วยตัวเองอยู่ แต่ช่วง10วันสุดท้าย เริ่มฝึกเป็นโปรแกรมมากขึ้น เป็นตาราง7วัน ออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงาน pre-work out ด้วยชาเขียว+mct oil เพื่อจะได้กระตุ้น ampk+ketosis เพื่อใช้พลังงานจากไขมันให้เต็มที่ + กระตุ้น autophagy + mitochondria แบบจุใจ (สำหรับคนที่ผอม เลยเติม fat เพื่อที่จะได้ไม่เบิร์น fat ที่มีในตัวจนเกินไป ยิ่งมีน้อยๆอยู่😂)
ผลประกอบการ…
- น้ำหนักยังคงที่อยู่ที่เดิม 54-55kg
- ตอนแรกคาดหวังว่าอยาก60kgก่อนสิ้นปี แต่ได้ไปหาข้อมูลมาเจอว่า ถ้าอยากขึ้นแบบลีนๆ โดยขึ้นจากกล้ามเนื้อ 3-4เดือนแรก อาจได้ซัก 1-2kg ผมนี่ช็อคเลย 55555555 แต่ไม่เป็นไร ไว้เป็นธงในการ monitor ตัวเองต่อไป
- ส่วนที่ชอบและยังเป็นแรงผลักดันให้ทำต่อไปได้ถึงแม้จะมีท้อๆไปบ้างระห
ว่างทาง คือหน้าเด็กจัง, หุ่นลีนขึ้นนะ
ปล รอลุ้นผลกันต่อไป การดูแลสุขภาพ คือ สุดยอดผลงาน POW ที่สะท้อนออกมาได้ชัดเจนที่สุด
ปล2 อาหารสุดยอดไขมันที่ชอบที่สุดสำหรับเดือนนี้คือ อโวคาโดมะพร้าวปั่นสมูทตี้ 😂
ปล3 ขอบคุณครับถ้าอ่านถึงตรงนี้ 55555 มีไรแนะนำเสริมได้ครับ
#siamstr
https://image.nostr.build/f89bc0ad28dfd1b72f358f5f2482134a8534a3ef1c915cad7ddc562a1977e6de.jpg
#nevent1q…76sy

2024-12-02 14:38:38 UTC

- reply

บันทึกผลการทดลองกับตัวเองครั้งที่3 (ไม่มีสาระอีกอเกน😂😂)
- IF ส่วนใหญ่ก็ยังประมาณ 16-18ชมอยู่ เพราะขกกินบ่อยๆ เพราะอยากให้ร่างกายมีภาวะ ketosis
- โปรตีน เริ่มปรับมาเป็น 1.5-2กรัม/present weight 1kg แทน ก็จะกินเนื้อขั้นต่ำวันละ 300กรัม อยากกินเนื้อวัวทุกวันแต่เงินไม่เอื้อ เลยสลับๆเนื้อไปเรื่อยๆแก้เบื่อ + ทุกเช้าจะกินเนย1ก้อน(20-40กรัม) + ไข่4ฟอง+น้ำมันมะกอก โดยจะให้มื้อแรกเป็น fat+protein เพื่อให้ร่างกายอยู่ในภาวะคีโตซิสต่อไปจนมื้อเที่ยง
- ใจจริงอยากกิน2มื้อ แต่ช่วงเพิ่มน้ำหนักเลยกินเป็น3มื้ออยู่
- คาร์บพยายามคุมไม่ให้เกิน100กรัมต่อวัน (ใน healthy guy สามารถกินวันละ100-150กรัมได้) ส่วนใหญ่ก็จะกินเป็น natural food เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ไรซ์เบอรี่ ผักใบเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ทุกวันนี้แทบจะไม่ได้กิน process carb เลย เดือนที่ผ่านมาน่าจะกินไปแค่ 1-2ครั้ง หลังกินคืออยู่ๆก็จิตตก ไม่รู้เกี่ยวมั้ย แต่สิวขึ้นหลังจากกินทุกครั้งเลยคิดว่าต้องเกี่ยวข้องกันแน่นอน 5555555
- weight training ช่วง20วันแรกของเดือนยังเป็นออกด้วยตัวเองอยู่ แต่ช่วง10วันสุดท้าย เริ่มฝึกเป็นโปรแกรมมากขึ้น เป็นตาราง7วัน ออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงาน pre-work out ด้วยชาเขียว+mct oil เพื่อจะได้กระตุ้น ampk+ketosis เพื่อใช้พลังงานจากไขมันให้เต็มที่ + กระตุ้น autophagy + mitochondria แบบจุใจ (สำหรับคนที่ผอม เลยเติม fat เพื่อที่จะได้ไม่เบิร์น fat ที่มีในตัวจนเกินไป ยิ่งมีน้อยๆอยู่😂)
ผลประกอบการ…
- น้ำหนักยังคงที่อยู่ที่เดิม 54-55kg
- ตอนแรกคาดหวังว่าอยาก60kgก่อนสิ้นปี แต่ได้ไปหาข้อมูลมาเจอว่า ถ้าอยากขึ้นแบบลีนๆ โดยขึ้นจากกล้ามเนื้อ 3-4เดือนแรก อาจได้ซัก 1-2kg ผมนี่ช็อคเลย 55555555 แต่ไม่เป็นไร ไว้เป็นธงในการ monitor ตัวเองต่อไป
- ส่วนที่ชอบและยังเป็นแรงผลักดันให้ทำต่อไปได้ถึงแม้จะมีท้อๆไปบ้างระห
ว่างทาง คือหน้าเด็กจัง, หุ่นลีนขึ้นนะ
ปล รอลุ้นผลกันต่อไป การดูแลสุขภาพ คือ สุดยอดผลงาน POW ที่สะท้อนออกมาได้ชัดเจนที่สุด
ปล2 อาหารสุดยอดไขมันที่ชอบที่สุดสำหรับเดือนนี้คือ อโวคาโดมะพร้าวปั่นสมูทตี้ 😂
ปล3 ขอบคุณครับถ้าอ่านถึงตรงนี้ 55555 มีไรแนะนำเสริมได้ครับ
https://image.nostr.build/f89bc0ad28dfd1b72f358f5f2482134a8534a3ef1c915cad7ddc562a1977e6de.jpg
#nevent1q…76sy

2024-11-15 15:01:22 UTC

- reply

ล้องห้ายยย

2024-11-15 15:00:08 UTC

ตอนได้ยินว่าเด็กในปัจจุบันมีแนวโน้มอ้วน น้ำหนักเกินเยอะขึ้นมาก ตัวเองเลยลองสังเกตในแวดวงสัตว์เลี้ยงบ้างว่าเป็นยังไง ทุกวันนี้เจอหมาแมวที่รพ แทบไม่เจอหมาแมวที่รูปร่างสมส่วนแล้ว เกือบทุกตัวที่มาโรงพยาบาล คือน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ปกติหรืออ้วนกันหมดเลย มีหลายครั้งที่คุยกับเจ้าของบอกว่าน้ำหนักเกินนะ เริ่มอ้วนแล้วนะ สิ่งที่ได้รับกลับมาคืออยากให้อ้วนเพราะน่ารัก, ส่ายหน้าไม่อยากคุยเรื่องลดน้ำหนักด้วย 😅😅, จัดการไม่ได้ ฯลฯ แต่ก็นั้นละนะ เราก็มีหน้าที่แค่คอยเตือน ส่วนที่เหลือเป็นหน้าที่ของแต่ละบุคคลละ เห็นแล้วก็แอบเศร้าตลอดเวลาเห็นหมาแมวที่อ้วนๆ รู้ว่าน่ารัก แต่สิ่งที่ตามมามันก็แย่ไม่ต่างจากในคนเหมือนกัน แล้วสุดท้ายผลเสียก็ตกลงที่ตัวสัตว์เหมือนเดิม 🥲🥲
ปล นอกเรื่อง ช่วงเทศกาลมีจุดพลุเสียงดังๆ คอยดูแลสัตว์เลี้ยงของเราอย่างใกล้ชิดกันด้วยนะครับ มีหมาแมวหลายตัวที่กลัวเสียงพลุ เสียงดังๆ จะทำให้ตกใจ กลัว หรือเครียดมากๆ อาจทำให้เกิดอันตรายได้นะครับ
#siamstr
https://image.nostr.build/e5f793e5cea1299f971f423211998f089cb7c51d5645ace934931a41ad931e49.jpg

2024-11-10 10:18:46 UTC

- reply

แลกกับการ KYC มาครับ 😂😂

2024-11-09 13:28:29 UTC

ออกจากถ้ำมาเปิดโลก แต่ก็ไม่ต่างจากที่คิดเท่าไหร่ ความรู้สึกงานบิทคอยน์ กับ งานคริปโต คนละฟิลลิ่งกันจริงๆ
มาเน้นของแจก 🤣😂
ปล session CK ไม่ค่อยต่างจากที่คาดเท่าไหร่ เพราะส่วนตัวก็ตาม CK มา ถ้าฟังแบบไม่อคติ ตัวเนื้อหาที่แกสื่อออกมาก็ดีนะ แต่เซอร์ไพร์สพีคจริง เสียดายไม่ได้ไฟฉายที่เขามาแจกด้วย เดี๋ยวพนเปิดแฟลชโทรศัพท์เอา 55555
#siamstr
https://image.nostr.build/12f3484010b0319574dde47fcfce58a7294408421adc5a81cdea196639ebb983.jpg

2024-11-07 07:17:36 UTC

เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะหา good fat, เพิ่มแคลยังไง ยืนแทะไปเลยสิครับ 🤣
#siamstr
https://image.nostr.build/a3bd3dff39596e32ab7738eafbb7f2a1ef2a669d3de64429a41fb5d5e49691fd.jpg

2024-11-05 03:19:28 UTC

- reply

จริงครับ ทำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นดีกว่าา การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่สะท้อน POW ของเราได้อย่างชัดเจนที่สุดเลยครับ สู้ๆเหมือนกันนะครับ งดหวานงดยาก แต่งดได้แล้วจะเหมือนมีโลกอีกใบเลยครับ เป็นกำลังใจให้เหมือนกันครับ

2024-11-04 17:00:01 UTC

- reply

จริงครับ เป็นเหมือนกัน ตอนนี้ตังหมดกับของกินล้วนๆเลยครับ 555555

2024-11-04 15:17:20 UTC

- reply

บันทึกผลการทดลองกับตัวเองครั้งที่2 (ไม่มีสาระครับ😂)
- IF ลดจาก 20/4 เหลือ 18/6
- กินเนื้อวันละประมาณ 6ขีด (หมู,ไก่,วัวสลับๆกันไป แต่มีไข่ขั้นต่ำที่3ฟองทุกวัน)[ถ้าคำนวณโปรตีนจาก present weight จะอยู่ที่ประมาณ 2.2กรัม/น้ำหนักตัว1kg แต่ถ้าคำนวณจาก ideal body weight จะอยู่ที่ 1.5กรัม/น้ำหนักตัวโดยประมาณ
- มีเพิ่มคาร์บมาจาก<20กรัม มาเฉลี่ยที่ประมาณ 60กรัม+-ต่อวัน
- weight training เกือบทุกวัน แต่ไม่ได้ออกที่ยิม หลักๆจะออกที่บ้านกับที่ทำงาน ตอนแรกก็จะมี push up, plank, squat, หลังๆ ก็มียก dumbell บ้างในท่าที่เกี่ยวกับกล้าทเนื้อหลังกับ forearm ตอนนี้จำนวนครั้ง+เซ็ททำได้เยอะขึ้นกว่าช่วงแรกๆมาก แต่ก็ยังไม่ได้รู้สึกแขนใหญ่ ตัวใหญ่ขึ้นเท่าที่ควร(จากมุมมองตัวเอง)
- ผลประกอบการ : น้ำหนักจากที่ตกลงมาเหลือ54 ตอนนี้ค่อนข้างคงที่ที่55+-นิดหน่อย body fat ต่ำกว่า10%(วัดจากเครื่องชั่งน้ำหนักไม่รู้ตรงมั้ย) ไม่ค่อยเป็นที่พอใจเท่าไหร่ 🥲
เป้าหมายการปรับครั้งที่3 ของเดือนนี้
- เพิ่มคาร์บต่อวันให้อยู่ที่ไม่เกิน 100กรัม/วัน (แต่ถ้าน้ำหนักได้ตามต้องการค่อยปรับกลับมาลดใหม่อีกที)
- เพิ่มไขมันต่อวันให้เยอะขึ้น ปรับสัดส่วนโปรตีนลดลงนิดหน่อยให้เหลือ 1.5กรัม/น้ำหนักตัว1kg present weight
- IF 16/8 จาก 18/6
เป้าหมาย 60kg ขึ้นไปก่อนสิ้นปี 😂🤣
ปล foodland มีโปร1แถม1อยู่
ปล2 ถ้าอ่านถึงตรงนี้ก็ขอบคุณครับ มีอะไรเสนอแนะได้นะครับ 😂🤣
#siamstr
https://image.nostr.build/11f703e2d709aefe04078c6aba7b3446886f703bcda80d51fc0885f0c4dafd00.jpg
#nevent1q…htty

2024-11-02 12:08:17 UTC

ไปเจอโพสที่หมอจิรรุจน์โพสใส่เสื้อพิระมิดอาหาร ผมนี่ละอย่างชอบ 😂🤣 เลยจัดมาแหละ เผื่อใครสนใจนะครับ มีวาร์ปให้ครับ
https://image.nostr.build/db7c0b65d93841974eec928b2cd149255c1cd8df265f7f86b50570c7fe41c358.jpg
https://image.nostr.build/9186ccf729c589f5ad5288bf4e260dfffdfa67c4122311f018a16ccaa16b46db.jpg
https://image.nostr.build/d27f99b71c5fbb2578d4c893d18abcae75523f231bcb80db6debfebaa822e04d.jpg

2024-10-31 10:53:16 UTC

ในวโรกาส halloween นี้ ขนมหวานๆ ลูกอมหวานๆ ไม่แนะนำให้กับสัตว์เลี้ยงของเราไม่ว่าจะเป็นน้องหมาหรือน้องแมว โดยเฉพาะช็อตโกแลต ห้ามให้ทั้งในน้องหมาน้องแมวเลย เพราะ สารธีโอโบรมีน (Theobromine) ในช็อคโกแลต จะทำให้เกิดพิษได้ โดยปกติแล้วในสุนัขและแมวไม่สามารถเคลียธีโอโบรมีนได้ดีเหมือนกับในคน ทำให้มีการสะสมในร่างกายและก่อให้เกิดอันตรายได้
อาการพิษจากช็อกโกแลตในสุนัข
- อาการทั่วไป : สัตว์ที่ได้รับช็อกโกแลตอาจแสดงอาการเกี่ยวกับทางเดินอาหารได้ เช่น ท้องไส้ปั่นป่วน อาเจียน หรือท้องเสีย
- อาการรุนแรง : ในกรณีที่ได้รับในปริมาณมาก อาจเกิดอาการกล้ามเนื้อสั่น ชัก หัวใจเต้นผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายได้
ถ้ากินไปแล้ว หรือสงสัยว่ามีการกินเข้าไป แนะนำให้พาไปตรวจกับสัตวแพทย์โดยเร็ว เพราะถ้ากินเข้าไปเยอะมีโอกาสเสียชีวิตได้
#siamstr

2024-10-11 03:07:37 UTC

- reply

ขอบคุณครับ ชัดเจนแจ่มแจ๋วเลยครับบ

2024-10-10 16:01:24 UTC

อยากรู้นิยาม processed food ของแต่ละคนว่าคืออะไร
#siamstr

2024-10-04 11:38:11 UTC

https://image.nostr.build/90b2320048577406f4c5f5421099300f82616ffe48f8417d3b0d5a912c9c7143.jpg
สงสัยว่าเนื้ออะไรหว่า 100กรัม มีโปรตีนแค่8กรัม 🤔
#siamstr

2024-09-30 14:53:00 UTC

- reply

สรุปโป๊ะ อินฟลูถูก ตัวเองผิดเอง นี่พีคเลยนะ 5555555

2024-09-30 14:40:53 UTC

Anatomy101
วันนี้เจอคลิปอินฟลูคนนึงโพสวิดีโอโดย “ในความเข้าใจส่วนตัว” เข้าใจเกี่ยวกับสารที่สื่อออกมาว่ากินอาหาร plant based แล้วดี เลยชวนคนอื่นกิน plant based แล้วก็มีการอ้างอิงข้อมูลชุดนึงว่าที่กินแล้วรู้สึกดี เพราะ anatomy ของคนเราคล้ายคลึงกับสัตว์กินพืช โดยสิ่งที่อ้างอิงมีพูดแล้วทำให้รู้สึกเอ๊ะอยู่ทุกจุดที่อ้างมา
โดยก่อนอื่นขอพูดถึงเรื่องการย่อยแบบเร็วๆก่อน การย่อยคือการทำให้อาหารเล็กลงเพื่อที่จะได้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ โดยสามารถแบ่งได้2แบบ คือกายภาพ(physical) และเคมี(chemical) โดยการย่อยแบบการกายภาพ เช่น การหั่น สับ บด ฉีก เคี้ยว กระเพาะบีบ หลอดอาหารบีบ กระเพาะบดบีบ(กึ๋นในสัตว์ปีก) เป็นต้น การย่อยแบบเคมี ก็คือการใช้ “เอนไซม์” โดยก็มีแบบผลิตเองได้ กับผลิตเองไม่ได้ ผลิตเองได้ เช่น เอนไซม์ในน้ำลาย กระเพาะ ลำไส้เล็ก ส่วนที่ผลิตไม่ได้ ก็ต้องพึ่งพาจากอย่างอื่น เช่น แบคทีเรีย หรือยา
กลับมาเข้าเรื่องกัน เอ๊ะแรกที่รู้สึกคือ สัตว์กินพืชมีฟันกรามเยอะ แล้วคนเรามีฟันกรามเยอะเลยทำให้เราสามารถกินพืชได้ดี (ทำไมไม่เห็นพูดถึงฟันเขี้ยวเลย ถ้าใช้ตรรกะนี้เราก็สามารถพูดได้มั้ยว่าเราเป็นสัตว์กินเนื้อเพราะเรามีฟันเขี้ยวเหมือนกัน) เอ๊ะต่อมา บอกว่าสัตว์กินพืชมีลำไส้ยาว สัตว์กินเนื้อลำไส้สั้น คนมีแนวโน้มลำไส้ยาว เลยทำให้มีพื้นที่ในการย่อยและดูดซึมพืช ซึ่งมันใช่จริงๆหรอ? มันไม่ใช่โดยตรงแบบนั้น โดยปกติแล้วไม่ว่าสัตว์กินเนื้อหรือกินพืช ไม่ได้ย่อยพืชได้ด้วยตัวเองอยู่แล้วเพราะไม่สามารถสร้างเอนไซม์ย่อยพืชได้ สัตว์กินพืชที่สามารถย่อยพืชได้คือย่อยด้วย “แบคทีเรีย” ในทางเดินอาหาร และใช้ลำไส้ในการดูดซึมสารอาหารจากที่แบคทีเรียย่อยพืชตังหาก ซึ่งสัตว์กินพืชก็มีสัตว์4กระเพาะ โดยกระเพาะ rumen(ผ้าขี้ริ้วคือชื่อไทยที่เรากินกัน แต่จริงๆกระเพาะอื่นก็มีส่วนช่วยเหมือนกันแค่กระเพาะ rumen มีผลเยอะที่สุด) เป็นแหล่งที่อยู่ของแบคทีเรียจำนวนมากไว้ย่อยและคลุกเคล้าพืชที่กิน , สัตว์ที่มีกระเพาะเดี่ยว มี cecum ที่ยาว(ก็คือส่วนของไส้ติ่งในคน) เป็นพื้นที่ให้แบคทีเรียอยู่เช่นกัน และอีกอย่างพฤติกรรมในสัตว์กินพืช(สัตว์4กระเพาะ) จะมีพฤติกรรมการสำรอกอาหารออกมาเคี้ยวใหม่ หรือที่เราเรียกว่า“การเคี้ยวเอื้อง” ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่สำคัญมากๆในสัตว์กินพืช เขาถึงเรียกวัวว่า“สัตว์เคี้ยวเอื้อง”ไง ซึ่งในคนไม่มีนะ ทำไมถึงไม่เอาเรื่องนี้มาพูดละ? ถ้างั้นคนเราเวลากินข้าวก็ต้องสำรอกออกมาเคี้ยวอีกรอบสิ หรือการกินข้าวครั้งนึงอาจต้องใช้เวลา8ชม อะไรแบบนี้หรือเปล่า? หรือทำไมคนเราไส้ติ่งไม่ยาวเหมือนม้า เหมือนกระต่ายละ? ถ้าคนเราเหมาะสมกับกินพืชขนาดนั้น เราก็ควรมีไส้ติ่งที่ยาวและใหญ่เพื่อเป็นแหล่งในการย่อยและหมักพืชสิ แล้วทำไมคนเราไส้ติ่งเหลือนิดเดียว ตัดออกไปก็มีชีวิตอยู่ได้ปกติด้วยนะ แต่ในทางกลับกัน สัตว์กินพืชที่เป็นกระเพาะเดี่ยว ขาดไส้ติ่งไม่ได้ ถ้าขาดไปคือตายได้เลย
โดยส่วนตัวแล้วมองว่าคนเราไม่ว่าจะมองเรื่องฟัน กระเพาะ ลำไส้ หรืออะไรก็ตาม มันดูเอนไปทาง“กินเนื้อ”มากกว่าด้วยซ้ำ ฟันตัด ฟันเขี้ยว ฟันกราม กระเพาะเดี่ยวที่ย่อยโปรตีน ลำไส้เล็กที่ย่อยโปรตีน คาร์บ ไขมัน ซึ่งมันก็เป็นองค์ประกอบที่มาจากเนื้อเป็นหลักหรือเปล่า? ความยาวลำไส้ที่ยาว เพื่อมีพื้นที่การดูดซึมได้มาก คือใช่ แต่ไม่ใช่ลำไส้ทั้งหมดทำการย่อยได้นะ มันเลยเป็นเหตุผลไม่ได้ว่าแค่ลำไส้ยาว เลยทำให้เราเหมาะกับการกินพืช
อีกเรื่องคือไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่กับคอนเท้นแบบนี้ เพราะดูไม่เตรียมข้อมูลอะไรมาเลย สักแต่ว่าทำยังไงไม่รู่ จะเชื่ออะไรก็เชื่อได้ เพราะความเชื่อคือสิทธิส่วนบุคคล และทุกคนเชื่อตามสิ่งที่เรารับรู้มา แต่เวลาเราพูดอะไรเราควรจะระวังสิ่งที่เราพูดมากกว่า หรือเปล่าเพราะไม่ใช่คนฟังทุกคนเขาจะรู้ในสิ่งที่เราพูด
ปล FYI, DYOR
ปล2 my opinion ล้วนๆ 😅 พูดตามความเข้าใจและความรู้ที่ผมมี สามารถเสริม หรือแก้ไขในจุดที่ผมผิดหรือเข้าใจผิดได้ครับ
#siamstr

2024-09-25 08:11:37 UTC

- reply

จริงครับ เป็นเหมือนกัน ตอนนี้ลีบกว่าเดิม 😂🥲

2024-09-25 08:11:01 UTC

- reply

ขอบคุณครับ ตอนนี้เลยลอง take protein+fat เพิ่มไปอีก แล้วก็ว่าจะลองเพิ่ม carb นิดหน่อยดูครับ

2024-09-25 05:47:54 UTC

จากตอนแรก BMI 18.2 เกือบๆ จะอยู่ในเกณฑ์ปกติแหละ(ทำแค่IF16/8,อาหารไม่ได้คุมจริงจังแต่ระวังประมาณนึง) เริ่มมาทำ IF จริงจัง ลด carb,น้ำตาล เพิ่ม protein++, fat+ จริงจัง, เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น บางอย่างเหมือนดูดีขึ้นเช่นสุขภาพจิต กับ การหิวจุกจิกหายไปอย่างเห็นได้ชัด แต่น้ำหนักลงกว่าเดิม หายไป 3โล BMI หวบเหลือ17.2 ในระยะเวลา1เดือนครึ่ง ถ้าจำไม่ผิด 😅🥲 หลอนมากก
#siamstr

2024-09-23 09:51:02 UTC

- reply

ไม่กล้าพูดกลัวสปอยเลยครับ 55555

2024-09-23 08:39:06 UTC

หลังจากที่เราฟังพี่อิสระ ฮาตะกันแล้วลองมาฟังมุมมองการใช้ชีวิตของพี่จอร์จที่เป็นเพื่อนกันบ้างดีกว่า
“ วันนี้ดีที่สุดเสมอ พรุ่งนี้ดีกว่าวันนี้นะ”
พี่จอร์จได้เล่าว่าความคิดนี้เริ่มต้นมาจาก ตัวละครที่ชื่อ ริวดาบไม้ มีบทพูดตอนนึงบอกว่า “ผมขอขอบคุณทุกสิ่งอย่างที่เข้ามาในชีวิต”แล้วคำพูดประโยคนี้เพิ่งมาเคลียในหัวตอนโตช่วงอายุประมาณ30กว่าว่า
“การที่เราสามารถ appreciate ทุกสิ่งทุกอย่างใน past ของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ดี หรือไม่ดี ที่เข้ามาในชีวิตทั้งที่เราชอบหรือไม่ชอบได้ ถ้าเรา appreciate ได้ ผมรู้สึกมี power ในการ push ตัวเองไปข้างหน้า สำหรับผมวันนี้เลยดีที่สุด เพราะเรา complete จากทุกวันนี้มาวันนี้แล้ว”
พอได้ฟัง โดยส่วนตัวแล้วก็เห็นด้วยมากๆ เพราะการที่เราจะทำอะไร สิ่งแรกที่เราควรทำให้ได้ก่อนก็คือ การยอมรับตัวเอง การที่เราเป็นเราทุกวันนี้ก็ล้วนมาจากสิ่งที่เราเจอ สิ่งที่เราทำ หรืออีกนัยก็คือตัวเราคือเงาสะท้อน PoW ของตัวเราเอง
จริงๆก็มีอีกหลายๆเรื่องที่ชอบ เช่น ในคลิปมีพูดเรื่องเกม RO 😂 เช่น ได้อะไรจากการเล่นเกม แล้วมีการยกตัวอย่างเรื่อง การ utilize เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด ทำอะไรคุ้มที่สุด เพราะสมัยนี้เวลาเล่นเกม แค่ search youtube ก็สามารถหาสรุป สูตรลัด ได้เลย ไม่เหมือนสมัยก่อนที่ไม่มีสูตรลัด มีแค่หนังสือ แต่สุดท้ายเราก็ต้องเรียนรู้กับมันอยู่ดี ซึ่งเป็นอีก 1 context ที่ค่อนข้างเห็นด้วยเหมือนกัน เพราะรู้สึกว่าตัวเองก็ได้อะไรเยอะมากจากเกม หรือการ์ตูนเช่นกัน ทั้งที่จริงๆแล้วคุณค่ามันเกิดจากสิ่งที่เราสร้างมันออกมา ไม่ใช่มาจากที่ใครที่ไหนก็ไม่รู้มาตัดสินว่าอะไรเป็นอะไร
ก็เป็นอีก1คลิปที่น่าสนใจอยู่เหมือนกัน เผื่อไปตำกัน
https://youtu.be/zbGMAkuA68c?si=73IPmW95us4pHnP7
ปล ฟังแล้วก็ได้นั่งคิดทบทวนกับตัวเองในบางมุมเหมือนกัน และก็ได้หวนนึกถึงเวลาเก่าๆที่ผ่านมาด้วยเช่นกัน
#siamstr
https://image.nostr.build/76258bea5279391ec1ae4040726d023cf3e3c63e321a210eb26729d251c5da30.jpg

2024-09-20 13:15:10 UTC

- reply

ถ้าลองมาคิดดูดีๆ ก็แอบเหมือนเป็น propaganda เหมือนกันนะ..

2024-09-20 13:13:11 UTC

- reply

พูดแล้วหิวเลออ 5555

2024-09-20 13:12:02 UTC

- reply

😁

2024-09-20 05:48:32 UTC

- reply

เพื่ออรรถรสน่ะครับ 😅

2024-09-20 05:16:52 UTC

ว่าด้วยเรื่องอาหารสัตว์ (ในความเห็นส่วนตัว)
ในที่นี่จะพูดถึงของสุนัขและแมวนะครับเพื่อความเข้าใจที่ง่ายขึ้นที่จะกล่าวต่อไป ตัวอาหารสัตว์เองที่เป็น commercial diet ก็มีหลายประเภท ได้แก่
อาหารเม็ด : นิยมมากที่สุด เพราะ สะดวก ง่าย เก็บได้นาน
อาหารเปียก : จะมีความน่ากินสูง กินง่าย อร่อย แต่เก็บได้ไม่นาน
อาหาร homecooked : ดีที่เราออกแบบอาหารได้ แต่ก็แลกมากลับการใช้เวลาในการจัดการที่สูงกว่า
อาหารรักษาโรค : กินตามโรคที่เป็น ไม่เป็นก็ไม่ต้องกิน
ประเภทอื่นๆ เช่น บาร์ฟ, ฟรีซดราย เป็นต้น ขอไม่ลงในรายละเอียดเพิ่มเติมเพราะไม่ค่อยมีข้อมูลเท่าไหร่ครับ
ต่อมาแล้วตัวอาหารสัตว์ตามท้องตลาด ก็จะมีหลายเกรด ที่เราพบเจอได้บ่อยๆ คือ มาตรฐาน, พรีเมี่ยม, โฮลิสติก วันนี้จะมาชวนดู ชวนคุยว่าเราควรจะเลือกยังไง ถ้าเราจะต้องเลือกซื้ออาหารสัตว์มาให้สัตว์เลี้ยงที่บ้านกินตามความคิดเห็นส่วนตัวของผม
1.ไม่ว่าจะอาหารเกรดไหนก็ตาม ให้อ่าน“ฉลาก”หน้าหลังก่อนเสมอ ซองอาหารที่มีคำว่า “รส, flavour”เช่น รสตับ รสเนื้อ รสปลา รสไดโนเสาร์ ส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่มีส่วนประกอบสิ่งนั้นๆอยู่ในส่วนประกอบเลยหรือถ้ามีก็จะน้อยมาก และอันที่น่ากลัวมากๆในความคิดของผมคือ“ผลพลอยได้จากสัตว์ปีก(by-product)” นั่นแหละครับ คิดว่าจะมีโอกาสได้โปรตีนคุณภาพจริงๆอยู่หรือไม่ การที่เคลมว่ามีโปรตีนไม่ต่ำกว่าเท่านี้ๆ มาจากตัวโปรตีนจริงๆหรือเปล่า? แล้วกลับกลายเป็นว่าสรุปคืออาหารมีแค่คาร์บไฮเดรตกับไขมันเป็นหลักแทน(ไม่รู้ว่าจะเป็นคาร์บหรือไขมันดีด้วยหรือเปล่า)อันนี้ผมฝากคำถามไว้ให้ทุกคนคิดกันต่อ
2.คำว่า อาหาร “โฮลิสติก(holistic)” เป็นเพียงแค่ market tools เพราะอะไร คำว่า โฮลิสติก แปลว่า องค์รวม, ความสมบูรณ์ etc เคยมีคนตั้งคำถามกับผมว่า โฮลิสติกคืออะไร แล้วถ้ามันมีความหมายแบบนี้ แล้วเราสุขภาพแข็งแรงปกติดี มีความปกติมากกว่าปกติมั้ย แล้วการที่เรากินอาหารปกติ ไม่ป่วย มันก็คือโฮลิสติกแล้วหรือไม่? การที่เราดูแลตัวเองแบบชาวเราทุกวันนี้ก็เรียกว่าโฮลิสติกได้แล้วหรือไม่? ในเมื่อนัยยะ หรือผลที่ต้องการแล้วไม่แตกต่างกัน
สุดท้ายไม่ได้จะโจมตีว่า commercial diet ไม่ดี ต้อง homecooked diet only ผมแค่จะมาชวนทุกคนคิดก่อนซื้อ เพราะ commercial diet ดีๆ ที่ตั้งใจทำก็มีเหมือนกัน ขนาดตัวเราเองเรายังต้องเลือก ต้องดูแลตัวเองเลย สัตว์เลี้ยงเราก็พูดเองไม่ได้ เดินไปซื้อข้าวกินเองไม่ได้ เลยอยากมาแชร์ว่ามันก็มีอะไรที่เราต้องรู้ ต้องระวังไว้บ้าง แต่ทั้งนี้ใครใคร่สะดวกแบบไหนก็ตามที่เราสะดวกนะครับเพราะแต่ละคนก็มี condition แตกต่างกัน มาแชร์ความเห็นและอยากให้ลองศึกษาเพิ่มเติมประกอบดูนะครับ ถือว่าเป็นการจุดประกาย อันนี้ก็แค่เป็นการแชร์มุมมองนึงของคนตัวเล็กๆคนนึง ที่ถ้าผมแชร์ที่อื่นน่าจะเรียกรถทัวร์มาได้แน่ๆ 🤣😂 don’t trust, verify
ปล FYI, DYOR
ปล2 แจ้งเป็นข้อมูลทั่วไปนะครับ ไม่ได้มีการชักจูงใดๆครับ
#siamstr

2024-09-17 16:55:28 UTC

- reply

ได้เวลารันวงการแน้วครับบ

2024-09-17 15:27:32 UTC

- reply

หลับสบายเลยย 🥰

2024-09-17 15:27:06 UTC

- reply

ผมก็คิดแบบนี้เหมือนกันครับ + งานวิจัยในสัตว์ก็ค่อนข้างช้าและน้อยกว่าในคน และปัจจัยค่อนข้างเยอะกว่าในคนด้วยเหมือนกัน แต่อย่างน้อยผมคิดว่าถ้าเราสามารถพอที่จะแชร์ข้อมูลให้ได้กว้างๆ ให้คนได้เริ่มคิดกันให้มากขึ้น ก็น่าจะดีขึ้นได้ครับ
จากที่ผมเจอมาบ่อยๆ เรื่องโรค ncd หรือภาวะอ้วน เจอสิ่งนึงที่เหมือนกันคือการให้ขนม หรือกินอื่นๆที่นอกเหนือจากอาหารมื้อหลักบ่อยๆ (ในความคิดของผม ผมมองว่าเหมือนกับที่คนเรากินขนมหรืออื่นๆที่มากขึ้น) แต่ก็ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่ร่วมกันแชร์ความเห็น

2024-09-17 14:27:22 UTC

ก่อนงาน TBC ประมาณ2อาทิตย์ เราได้ไปสัมมนาเรื่องเกี่ยวกับ homecooked diet ในสุนัขไป เพราะช่วงหลังๆกำลังอินกับเรื่อง nutrition เลยคิดว่าในสุนัขน่าจะมีอะไรอัพเดต หรือมีอะไรที่เราสามารถเอามาประยุกต์กันไดั ประโยคแรกของสัมมนา ก็ทำให้เราผิดหวังสะแล้ว
“ homecooked diet ไม่ใช่อาหารรูปแบบหลักที่แนะนำ ”
“ homecooked diet จะเป็นตัวเลือกสุดท้ายที่เราเลือก ”
ซึ่งตอนที่ได้ยินครั้งแรกก็แบบ จริงหรือจ้อจี้ ซึ่งเขาก็จะมีการอธิบายเหตุผลมา ก็จะฟิลคล้ายๆกับของคนเรานี่แหละที่บอกว่าเรื่องการควบคุมคุณภาพ มาตรฐาน ความปลอดภัย ที่เราคุ้นๆกันที่ได้ยินเกี่ยวกับเรื่องอาหารคน ซึ่งบางอย่างเราก็จะรู้สึกว่าได้หรอ บางอย่างเราก็จะพอรับได้บ้าง อาทิ ปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยง เช่น นิสัยการเลือกกิน นิสัยการที่เบื่ออาหารได้ง่าย นิสัยที่อยากกินก็กินไม่อยากกินก็ไม่กิน การคุมตัวเองในเรื่องการกิน หรือการคำนวณปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ถ้ายกตัวอย่างให้เห็นภาพแบบง่ายๆ ถ้าเราคิดอัตราส่วนโปรตีนแบบในคนเร็วๆ โปรตีน 1กรัม/กิโลกรัม หมาหนัก3กิโลกรัม ได้รับโปรตีน3กรัม ซึ่งมันก็แอบยากจริงๆน่ะแหละ ในการจัดเตรียมปริมาณอาหารให้เหมาะสม (ถ้าเป็นสุนัขขนาดกลางหรือใหญ่ ก็ไม่ค่อยมีปัญหา เพราะคำนวณได้ง่ายกว่า)
ซึ่งสุดท้ายนี้ ในความเห็นส่วนตัว ผมมองว่าก็เลือกทำในสิ่งที่เราเชื่อว่าถูกต้องตามข้อมูลที่เรามี, ความเหมาะสม, เวลาในการจัดการ, ความพร้อมของเรา ร่วมๆกัน เพราะตัวอาหารเม็ด commercial diet ก็มีงานวิจัยบอกว่ากินระยะยาวก็อายุยืนไม่มีปัญหาเหมือนกัน แต่ลึกๆผมก็ยังเชื่อใน real food อยู่ดีเหมือนกันกับในคอนเซปของคนครับ แต่อาจจะต้องระวังเรื่องการเตรียม คุณภาพ ปริมาณ อาหารอะไรที่กินได้ไม่ได้ก็ต้องรู้ไว้เพื่อความปลอดภัยครับ ร่วมกับการเลี้ยงที่ถูกต้อง เพราะโรค NCD ในสัตว์เลี้ยงก็มีแนวโน้มเยอะขึ้นเรื่อยๆแบบเดียวกับในคนเหมือนกัน
ปล เรื่องอาหารเม็ด(commercial diet) ไว้ลงรายละเอียดในโพสต่อไปนะครับ
ปล2 FYI, DYOR
#siamstr

2024-09-16 10:18:55 UTC

- reply

ด้วยความยินดีครับ มีอะไรก็ทักมาถามได้นะครับ รู้สึกดีใจแทนน้องเลยครับ

2024-09-16 08:18:06 UTC

- reply

คำตอบในมุมมองสัตวแพทย์นะครับ : ข้อมูล ณ ตอนนี้การให้อาหารสัตว์เลี้ยงการกินอาหารเม็ด(commercial diet) ยังเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เพราะ สามารถควบคุมสารอาหาร และคุณภาพอาหารได้ หมอทุกคนโดยทั่วไปจึงแนะนำอาหารสูตร commercial ครับ ถ้ามีภาวะน้ำหนักเกิน ก็จะแนะนำให้กินอาหารสูตรลดน้ำหนักครับ เป็นสูตรรักษาโรค
แต่ถ้าในมุมมองส่วนตัวของผม ผมค่อนข้างมองเป็นมุมเดียวกับชาวเราครับ แต่เนื่องด้วยงานวิจัยทางด้านสัตว์น้อยและอัพเดตค่อนข้างช้ากว่าของคน และคอนดิชั่นมันยากกว่าคน เช่น นิสัยบางอย่างของสัตว์เลี้ยงเรา คนเรายังบังคับให้ตัวเองกินไม่กินสิ่งไหนได้ แต่พอเป็นหมาแมวเลยจะยากกว่า แต่ถ้าถามผม ผมมองว่าการให้อาหารที่เป็น real food ไม่ผิดครับ ภายใต้ condition ว่าหมาเราไม่มีโรคประจำตัวอื่นๆครับ อาหารที่เราทำก็จะแนะนำเป็นเป็นของต้มจะดีกว่า ไม่ปรุงครับ
ปล ตอนนี้ข้อมูลเรื่อง nutrition ในสัตว์ยังค่อนข้างเป็นแบบ traditional อยู่ อย่างของคนเราบอกว่าเรามอง nutrition density ไม่คิด calories แต่ในสัตว์ยังมีการคิดทั้งเรื่อง nutrtion, calories อยู่ครับ ถ้าถามผมผมก็อาจจะแนะนำว่าถ้าคำนวณปริมาณต่อวันได้ ก็จะดีครับ ประมาณนี้ครับ
ปล2 การซื้อ commercial diet ถ้าพวกสูตรรักษาโรค ไม่ค่อยน่าเป็นห่วงเท่าไหร่ แต่ถ้าสูตรทั่วไปอาจจะต้องเลือกนิดนึงครับ
ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย แต่ถ้ามีอะไรถามเพิ่มเติมได้เลยนะครับ

2024-09-16 05:47:57 UTC

- reply

จริงครับ บางทีเห็นแล้วสงสารหมาแมวเลย

2024-09-16 05:23:06 UTC

- reply

ผมก็มาคนเดียวเหมือนกันครับ ตอนแรกก็รู้สึกแบบนี้เหมือนกัน แล้วพอได้มาก็แฮปปี้กับงานนี้แล้วมีแรงในการใช้ชีวิตมากขึ้นเหมือนกันครับ เราอาจจะไม่ได้เจอ ไม่ได้คุยกัน แต่ผมก็ยินดีที่ได้รู้จักกับทุกๆคนนะครับ

2024-09-16 05:19:55 UTC

หลังจากที่ฟังหมอเอกบอกว่ามีไม่ถึง1%ที่เป็นโรคจากพันธุกรรม ส่วนใหญ่มากจาก lifestyleแลัวเหนี่ยวนำมากกว่า พอได้ฟังแล้วก็ทำให้คิดถึงโรคในสัตว์เหมือนกัน ในสัตว์ก็ไม่ต่างหรืออาจจะมากกว่าด้วยซ้ำที่หมอชอบบอกว่าเป็นโรคทางพันธุกรรม เช่น โรคนี้มีอุบัติการณ์ในสายพันธุ์นี้เยอะ แต่เราก็คงอาจจะเปรียบเทียบโดยตรงกับคนไม่ได้เป๊ะๆแบบนั้น เพราะเราปฏิเสธไม่ได้ว่าคนเราเอาหมาแมวมา breeding เยอะมาก ผสมไปผสมมาจนยีนด้อยออกมาเยอะมากๆ เพียงแค่อยากให้มีลักษณะเป็นตามที่ต้องการของตลาด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ยังเห็นด้วยมากๆกับที่หมอเอกด้วยเช่นกันที่บอกว่า ถ้าโรคทางพันธุกรรมเป็นเหมือนกระสุนปืน แล้วถ้าเราดูแลตัวเองได้ดี จะทำให้ไม่เกิดการเหนี่ยวไกขึ้น ซึ่งมันจริงมากๆ เพราะเราก็เจอมาหลายเคสมากเหมือนกันที่เขาเลี้ยงไม่ถูกต้องแล้วป่วย เจอทั้งที่เป็นหมาพันธุ์นี้แต่ก็ไม่มีความผิดปกติอะไรเกิดขึ้น
#siamstr

2024-09-16 05:02:30 UTC

- reply

คนฝั่งธนถูกใจสิ่งนี้ 🤣

2024-09-16 02:25:07 UTC

- reply

FC พี่ปกป้องนะครับ เรื่องเสื้อ+1ครับผม

2024-09-15 14:41:22 UTC

- reply

จริงง เห็นด้วยเลย ชอบที่ทุกคนภาคภูมิใจในpowของตัวเอง ไอเราก็ชอบฟังสะด้วย 55555

2024-09-15 14:40:14 UTC

- reply

ยินดีที่ได้รู้จักเหมือนกันนะครับผม

2024-09-15 12:16:01 UTC

TBC2024 D2
วันนี้เป็นวันสุดท้ายของงาน เนื้อหาวันนี้คือเดือดจัดๆ เป็นเนื้อหาที่แบบบอกเลยว่าถ้าไปพูดข้างนอกคือน่าโดนอุ้มมากๆ 55555 แต่ส่วนตัวชอบมากๆ ซึ่งโทนเนื้อหาคนละฟิลกับวันแรก
อย่างที่ใน session สุดท้ายที่บอกว่าแก่นของงาน คืออยากให้พวกเรามาเจอกัน มาทำความรู้จักกัน ซึ่งวันนี้เราก็พยายามหาโอกาสทำความรู้จักกับคนอื่นๆให้มากขึ้นถึงแม้จะไม่ได้มากเท่าที่ตัวเองหวังไว้ด้วยอะไรหลายๆอย่าง
ถ้าให้พูดตามความรู้สึกจริงๆ ที่เรารู้สึกมาตลอดว่าตัวเองแปลกแยกมาตลอด เป็นเหมือนตัวประหลาดของสังคม แต่พอได้มาอยู่ในสังคมนี้ ทำให้รู้สึกเหมือนกับที่พี่จิงโจ้บอกว่า
“เหมือนเอาคนบ้ามาเจอกัน คนบ้าที่คนข้างนอกเขาบอกว่าเราอย่างนั้นอย่างนี้ เวลาเรามาเจอกัน มันทำให้เรารู้สึกสีเขียว(secureเผื่อบางคนไม่เก็ทมุก)” ซึ่งมันทำให้ผมรู้สึกแบบนี้จริงๆกับคนในคอมมูของเรา เราสามารถพูดในสิ่งที่เรารู้สึกได้โดยไม่โดนตัดสิน เราต่าง respect กัน ไม่ว่าเราหรือคุณจะอายุเท่าไหร่ แต่งตัวยังไง มันทำให้เรารู้สึกปลอดภัยมากๆ(วันนี้ที่คุยกับเพื่อนใหม่ เราก็รู้สึกเหมือนกันเป๊ะ) แต่อีกอย่างที่ทำให้รู้สึกตื้นตันใจมากๆ คือ
- ผมเพิ่งอ่านโพสที่โพสลง nostr ไปเมื่อคืนเอง
- ผมอ่านโพสที่คนเป็นสัตวแพทย์มาโพสนะ ผมอ่านใน nostr แล้ว ชอบนะผมว่ามันมีประโยชน์ดี ได้รู้อะไรใหม่ๆ (มโนไปก่อนว่าสัตวแพทย์ที่เขาพูดถึงหมายถึงเรา55555)
“เราต่างสร้างคุณค่าให้กันและกัน เราต่างสร้าง pow ในรูปแบบของเรา เพื่อให้สังคมที่ดีขึ้นในแบบของตัวเอง”
ขอบคุณที่ทุกคนตามอ่านโพสยาวๆของผมมาตลอด ขอบคุณทุกแชร์ ทุกzapที่มีให้กันนะครับ ผมหวังว่าผมจะสร้างคุณค่าให้กับทุกคนไม่มากก็น้อยนะครับ
รู้สึกว่าตัวเองคิดถูกแล้วที่มางานนี้ กลับมาอยู่ในทุ่งม่วงที่ที่เราสามารถทำในสิ่งที่ตัวเองอยากลองทำมันแล้วสร้างประโยชน์ให้กับคนอื่นได้ครับ ไว้เจอกันในโพสต่อๆไปนะครับ
ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะครับ
#siamstr
#TBC2024
https://image.nostr.build/efadc3a36fbdfe56b934316d3e2cbeb5916cd1eac5bd2a464a3dd27e7197ea30.jpg

2024-09-14 17:49:52 UTC

- reply

ยินดีที่ได้รู้จักทุกๆคนนะครับ แล้วก็ขอบคุณทุกๆคนมากเลยนะครับ

2024-09-14 13:55:19 UTC

TBC2024 Day1
ด้วยการที่มาคนเดียวไม่ได้รู้จักใคร จริงๆก็แอบเกร็งๆมาตั้งแต่ตอนเช้ายันงานกลางคืน ตอนนี้เข้าใจคำว่า bitcoiner แค่มองตาก็รู้ว่าอีกฝ่าย POW มาหนักเท่าไหร่ ซึ่งเราก็รู้สึกอย่างนั้นจริงๆ รู้สึกทุกคนดูมีออร่ากันไปหมดไม่ว่าจะมองไปทางไหน ซึ่งตัดภาพมาที่ตัวเองที่เป็น nobody และไม่มีออร่าไรกะเขา(ถ้าเป็นในการ์ตูนรู้สึกเหมือนแรงดันกดวิญญาณไรงี้ 555555)
Dinner party
เราได้ทำความรู้จักกับพี่และน้อง bitcoiner ที่โต๊ะที่เรายืนกินข้าวด้วยกัน ได้แลกเปลี่ยนความเห็น แลกเปลี่ยนว่าเป็นใครยังไง รู้จักbtcได้ยังไง แล้วก็ได้คุยเรื่องนึงเป็นเรื่องที่เรากลัวมาตลอดที่ยังเอาออกไปจากหัวไม่ได้ เราก็เลยถามพี่ไปว่า
”ทุกวันนี้ผมอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ชีวิตที่ดีขึ้นคือชีวิตที่เราเลือกได้ ผมทำงานที่ผมไม่ชอบเอาเวลา เอาแรงกายที่แลกมาไปเก็บในภาชนะที่ไม่มีใครเอามันไปจากผมได้ แต่ผมกลัวว่าวันนึงถ้ามีอะไรเกิดขึ้นแล้วทำให้ภาชนะที่กักเก็บเวลาของผมพังไปเหลือ0 ผมจะทำยังไงดี เพราะกับสินทรัพย์อื่นผมก็ทำใจเอาเวลาไปเก็บไม่ได้“
พี่เขาบอกผมว่า “อย่าเพิ่งไปกลัวกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นหรอก ไม่ว่าอะไรมันก็สามารถพังได้หมด แต่ ณ เวลานี้ บิทคอยน์ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ดีกว่าหลายๆสินทรัพย์ที่เรารู้จักกันแล้วนี่ ตอนนี้เราก็ใจเย็นๆ เรายังโชคดีที่ได้รู้จักbtcมาก่อนพี่ มีเวลามากกว่าพี่ ตอนนี้ก็ค่อยๆทำงานเก็บเงินไป ค่อยๆเอาเวลาที่มีค่าของเราหยอดใส่กระปุกไป แล้วรอวันที่เราพร้อม วันที่เรามีสิทธิ์เลือกชีวิตของเราได้ ถึงตอนนั้น มันจะถึงเวลาของเราเอง ตอนนี้เราก็ทำในสิ่งที่เราทำได้ไปก่อน มันยากที่เราจะได้สิ่งที่ชอบ กับ สิ่งที่ทำเงินได้เป็นสิ่งเดียวกัน แต่ก็นั้นแหละ ค่อยๆรอวันนั้น พี่ก็เก็บเงินให้กับอนาคตของลูกพี่เหมือนกัน” พอพี่เขาพูดเสร็จก็รู้สึกเหมือนได้ปลดพันธนาการที่อยู่ในหัวมานานออกไป ขอบคุณคำแนะนำหลายๆอย่างมากๆเลยนะครับ
Bitcoin fixes this, BTC ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น อย่างน้อยก็กับผมคนนึงแหละ
ขอบคุณงานนี้ที่ทำให้เราได้เจอกันครับ
ขออนุญาตเอาเรื่องที่เราคุยกันมาเล่านะครับ
#TBC2024
#siamstr
https://image.nostr.build/3d08fc0e437e26c59656ada426bcc9f02dbb9dbfc00d5700b4611319cae98d30.jpg

2024-09-14 03:55:59 UTC

I’ll support @npub16yf…rzy8 ✌🏼🔥 btc learning center
#TBC2024
#siamstr https://image.nostr.build/981b8710a8733aff47d136964356270fae01ee1912f54725b79821663bb04aaf.jpg

2024-09-14 01:30:20 UTC

#TBC2024 D1 หมดเป็นหมื่นsatในพริบตา 🤣
#siamstr https://image.nostr.build/977ed18cfab6521260f92e8e438f2ca84605eacd0fabb5f73f6fe195fc1433b5.jpg

2024-09-13 07:58:33 UTC

เจ้าของพามาหมาป่วยพามารักษา
1:น้องมีอาการเป็นยังไงมาครับ
2:น้องเป็นแบบนี้แหละ
1:แล้วมีอาการเป็นยังไงบ้างครับ มีอะไรเพิ่มเติมมั้ยครับ
2:ก็เป็นแบบนี้แหละค่ะ อย่างที่เห็น
1:แล้วเป็นมานานหรือยังครับ
2:มีอาการแบบนี้แหละค่ะ ปกติก่อนหน้านี้ไม่เป็น
1:🥲
1:น้องอาการไม่ค่อยดี หมอขอตรวจก่อนนะครับ
ปล เหตุการณ์สมมติที่เกิดขึ้นจริง 😂
#siamstr

2024-09-13 07:25:28 UTC

พรุ่งนี้แล้ว #TBC2024 ตื่นเต้น ถึงขั้นลางานเพื่อไปงานเลยย 😂
#siamstr

2024-09-10 10:17:52 UTC

- reply

แมวเป็นสัตว์ที่อินดี้ครับ 🤣

2024-09-10 08:54:13 UTC

ช่วงนี้มีข่าวเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงบ่อยๆ เลยอยากจะมาแชร์ข้อมูลในแง่มุม information นะครับ เหมือนเช่นเคย จะพยายามย่อยให้เข้าใจง่ายเหมือนเดิมนะครับ จะพยายามทำให้เหมือนกับเพื่อนเล่าเรื่องให้ฟังนะครับ (พยายามให้สั้นแล้วทำได้แค่นี้ 😂😂)
Main idea ของข่าวแบบสั้นๆ คือ พาแมวไปทำหมันแล้วเสียชีวิต
ข้อควรคำนึงที่เราควรรู้ก่อนที่เราจะต้องมีการทำหัตถการอะไรที่ต้องวางยาสลบ คือความพร้อมและความเสี่ยงที่สามารถจะเกิดขึ้นได้ซึ่งในความเสี่ยงการวางยาก็เหมือนกับของคนเลย โดยปกติแล้วหมอทุกคนก็จะต้องพยายามทำให้เกิดความเสี่ยงน้อยที่สุดอยู่แล้วไม่ว่าทั้งหมอคนหรือหมอสัตว์ โดยเบื้องต้น เราก็จะต้องมีการตรวจร่างกายสัตว์ก่อน มีการตรวจเลือดเพื่อเช็คเบื้องต้นว่าค่าเม็ดเลือดเป็นอย่างไร ค่าตับไตเป็นยังไง สามารถวางยาได้มั้ย ถ้าสัตว์ที่มีอายุมากขึ้น เราอาจต้องมีการตรวจๆอื่นเพิ่มเติมมากขึ้นเช่นการตรวจหัวใจ เป็นต้น
แต่ก็จะมีข่าวมาเรื่อยๆว่าแมวฉันเป็นแมวเด็กนะ แมวพันธุ์แท้ แข็งแรง ตรวจทุกอย่างปกติ แล้วทำไมถึงตายได้ละ หมอวางยาไม่ดี หมอปลอม ฯลฯ วันนี้ผมจะพามารู้จักโรคหัวใจแฝงในแมว หรือ transient myocardial thickening(TMT) โดยเบื้องต้นผมขอพูดในแง่ที่ว่าไม่ได้มีโรคหรือความผิดปกติอื่นๆแทรกซ้อน การตรวจร่างกายเบื้องต้นเป็นปกติ และทุกอย่างเป็นมาตรฐานนะครับ
โรคหัวใจแฝงในแมว (transient myocardial thickening) ถ้าสั้นๆก็คืออยู่ๆหัวใจแมวก็เกิดหนาตัวมากขึ้นแล้วทำให้การบีบตัวหัวใจผิดปกติ พอหัวใจบีบตัวผิดปกติ ก็เกิดหัวใจวาย(heart failure)และเสียชีวิตได้
สาเหตุของโรค ณ ตอนนี้ ยังหาสาเหตุของโรคไม่ได้(idiopathic) แต่ที่เรามักจะพบได้บ่อยๆคือความเครียด(ที่ผมเคยเจอ/คุยกับคนอื่นมา เช่น พาแมวไปอาบน้ำแล้วแมวเครียดเลยเป็น, การจับบังคับที่เยอะ, อยู่นอกบ้านแล้วเครียดแล้วเป็น ถ้าในข่าวที่เราพบบ่อยๆก็คือแมวแข็งแรงพาไปทำหมันแล้วเสียชีวิต เป็นต้น) อาการที่เราพบเจอได้คืออยู่ๆแมวเราก็ดูหายใจลำบากมากขึ้น หอบ อ้าปากหายใจ ซึ่งโดยปกติแล้วถ้าไม่ได้มีอะไรเหนี่ยวนำมาก่อนเราจะไม่มีทางรู้ว่าแมวเรามีโรคนี้ ไม่ว่าเราจะมีการตรวจ x-ray, echocardiogram, ตรวจค่าเลือดที่เกี่ยวกับหัวใจ เราจะมาตรวจเจอก็ต่อเมื่อแมวเรามีความผิดปกตินี้เกิดขึ้นแล้ว
โรคนี้แมวพันธุ์ไหนเจอได้บ้าง ถ้าตอบแบบกำปั้นทุบดินคือทุกสายพันธุ์ครับ แต่เราจะเจอได้บ่อยได้แมวพันธุ์มากกว่าแมวไทยครับ
การรักษาเราก็จะรักษาในแนวเดียวกับแมวที่เป็นโรคหัวใจ จะเป็นการรักษาทางยาเป็นหลัก แต่ตัวโรคนี้สามารถหายได้ครับ บางรายสามารถ recover กลับมาปกติได้ แต่ในบางรายก็อาจจะเป็นโรคหัวใจต่อได้เลยก็มีเช่นกัน
สุดท้ายผมไม่ได้อยากให้คนเลี้ยงแมวทุกคนกลัว แต่อยากให้ทุกคนรู้ว่ามันสามารถเกิดสิ่งนี้ขึ้นได้ ผมมองว่าความรู้คือสิ่งที่ป้องกันตัวเองได้ดีที่สุด สิ่งหนึ่งที่ผมเชื่อคือคนที่เลี้ยงแมวคือคนที่รู้จักแมวเราดีที่สุด คำแนะนำเบื้องต้นในมุมมองของผมคือ สิ่งแรกที่เราควรรู้คือแมวเรามีนิสัยอย่างไร มีนิสัยขี้กลัวหรือไม่ เครียดง่ายหรือไม่ ถ้าแมวเรามีประวัติเรื่องเครียดหรือกลัวง่าย เราอาจจะต้องระวังเรื่องนี้มากกว่าแมวที่ไม่ได้มีนิสัยประมาณนี้ เพราะ ความเครียดในแมวสามารถเหนี่ยวนำโรคอื่นๆได้เช่นกัน ถ้ามีเวลาและโอกาสสามารถพาแมวมาตรวจสุขภาพได้ก็จะเป็นการ monitor ร่างกายได้ว่าเบื้องต้นมีอะไรปกติผิดปกติหรือไม่ครับ เหมือนกับคนเราที่ไปตรวจร่างกายนั้นเอง
ปล FYI, DYOR
ปล2 คำค้น transient myocardial thickening in cats
Ref : ภาพจากเพจโหนกระแส
#siamstr
https://image.nostr.build/019654de245a4da42fc2964eed299180c37fed4efac01fb63f3f077ff566451b.jpg

2024-09-10 07:58:27 UTC

- reply

ขอบคุณนะครับ

2024-09-09 12:25:51 UTC

- reply

เผื่อคนที่มีความอ่อนแอทางด้านภาษาแบบผม 😂🤣

2024-09-09 12:25:25 UTC

Advance stage ในงาน #TBC2024 ที่เป็นพาร์ท EN มีแปล/ซับไทย เหมือน main stage มั้ยครับ
#siamstr

2024-09-09 10:17:47 UTC

ชอบหลายโปรเจคเลย ขอให้ได้ขอให้โดนนะครับ #note1jkj…qk86

2024-09-09 10:05:18 UTC

- reply

ขอบคุณนะครับพี่จิงโจ้

2024-09-09 09:17:58 UTC

- reply

ขอบคุณมากๆเลยครับ ตอนแรกถอดใจแล้วเลยไปใช้ wallet of satoshi แทนครับ 😂 (ตอนแรกใช้ muun wallet)

2024-09-09 05:49:07 UTC

ช่วง2-3วันนี้ เห็นข่าวเรื่องที่มีคนโดนหมากัดมา2ปีแล้วเสียชีวิตจากโรคพิษสุนัขบ้า เลยอยากจะมาแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้าแบบคร่าวๆ จะพยายามทำให้เข้าใจง่ายที่สุดนะครับ มาเริ่มกันเลย
โรคพิษสุนัขบ้า(rabies) หรือในไทยเราจะมีหลายชื่อ อาทิ โรคกลัวน้ำ โรคหมาว้อ ไม่ว่าจะชื่ออะไรโรคนี้เกิดจากเชื้อไวรัสเรบี่ส์(rabies virus) เป็นโรคที่สามารถติดต่อกันได้ผ่านทาง “น้ำลาย” ของ “สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม” ใช่ครับ สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ว่าจะเป็นหมา แมว หนู กระต่าย กระรอก ค้างคาวก็เจอได้บ่อยๆ เป็นต้น สามารถติดต่อและแพร่โรคได้หมด ฉะนั้น ไม่ว่าเราโดนตัวอะไรกัด ข่วนหรือเลียเข้าแผลหรือเยื่อเมือกของเราก็สามารถติดได้ เวลาเกิดเหตุขึ้นเราต้องระวังถึงเรื่องนี้เสมอ เพราะในไทย ยังเป็นประเทศที่มีการระบาดของโรคนี้อยู่
ระยะฟักตัวของโรค ในคนโดยทั่วไปพบได้ตั้งแต่ 2-8สัปดาห์(ในคนอาจจะเป็นหลักวันถึงหลักปีได้) ในสุนัข3-8สัปดาห์(หรืออาจจะพบเร็วกว่านั้นได้ตั้งแต่10วัน-6เดือน) ปัจจัยที่มีผลต่อการระยะฟักตัว ก็มีได้หลายสาเหตุ เช่นกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องจำนวนของแผล ความรุนแรงของแผล ตำแหน่งของแผล จำนวนเชื้อที่ได้รับ ฯลฯ
อาการที่เราพบเจอได้ ในระยะแรกอาการจะไม่ค่อยชัดเจนมาก จะเป็นเหมือนไม่สบายทั่วไป ซึม ไม่อยากอาหาร เพิ่มเติมคือเริ่มมี“พฤติกรรมเปลี่ยนไป” มีอาการกระวนกระวายมากขึ้น ระยะที่สอง จะเริ่มมีอาการที่มากขึ้น เริ่มมีอาการ“ดุร้าย”มากขึ้น (ที่มาของคำว่าหมาบ้า) เริ่มมีอาการทางระบบประสาทหลายๆอย่าง คอเริ่มแข็ง กินน้ำไม่ได้ (คนเลยเรียกว่าโรคกลัวน้ำ) ระยะสุดท้าย คือระยะที่จะใช้คำว่า coma แล้วก็ได้ เริ่มมีอาการอัมพาต กินไม่ได้ กลืนไม่ได้ แล้วสุดท้ายก็จะเสียชีวิต
ในมุมมองของสัตวแพทย์
สุนัขทั่วไป - ถ้าเราสงสัยสุนัขที่ติดเชื้อพิษสุนัขบ้า เราควรจับใส่กรงเพื่อสังเกตอาการว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ ถ้ามีการเสียชีวิต แล้วเราสงสัยเราควรติดต่อปศุสัตว์หรือส่งตัวอย่างเพื่อหาว่าเป็นโรคพิษสุนัขบ้าหรือไม่
สุนัข/แมวเลี้ยง - วัคซีนพิษสุนัขบ้า ณ ตอนนี้เป็น1ในวัคซีนหลักที่เราจะฉีดให้กับสัตว์เลี้ยงของเรา เริ่มฉีดได้ตั้งแต่3เดือนครับ + สุนัขหรือแมวที่มีการออกจากบ้าน ก็มีโอกาสพบเชื้อได้มากกว่าเลี้ยงในบ้านครับ (ความชุกก็แล้วแต่พื้นที่ แล้วแต่จังหวัด)
คน - ถ้าเราโดนหมาแมวที่ไหนไม่รู้กัด ข่วน ถ้าเรากังวลแล้วเราสามารถทำวัคซีนได้ก็จะปลอดภัยที่สุดครับ เพราะ โรคนี้เป็นโรคที่เป็นแล้วไม่หาย และอยากให้ล้างมือหรือบริเวณที่สัมผัสเพื่อความปลอดภัยครับ
ปล FYI,DYOR นะครับ
ปล2 มีอะไรสงสัย หรืออยากเพิ่มเติมข้อมูล สามารถทำได้เลยนะครับ ขอบคุณครับ
ปล3 อยากให้ nostr มีหลายๆคอนเท้น จะได้หลากหลาย 😂😄
#siamstr

2024-09-09 04:43:16 UTC

- reply

ขอบคุณนะครับ เราจะสู้ไปด้วยกันกับทุกๆคนนะครับ

2024-09-08 16:14:15 UTC

โพสเล่าเรื่อง
ผมเป็นเด็ก90ที่หลงทางคนนึงที่ตอนนี้เป็นสัตวแพทย์ตัวเล็กๆในสังคม ที่ถ้าให้สารภาพตามตรงก็ไม่ค่อยได้ชอบอาชีพตัวเองเท่าไหร่ ที่ทุกวันนี้ก็จะพยายามใช้ชีวิตให้หลุดพ้นกับกับดักหนูถีบจั่น เพื่อให้ได้มีชีวิตที่ดีขึ้น และสามารถมีชีวิตที่เลือกได้ ภายใต้คอนดิชั่นชีวิตที่เราต้องสู้ แต่แล้วก็มีการตื่นรู้ครั้งแรกคือตั้งแต่ได้รู้จักกับยาส้มเมื่อประมาณปี 2021-2022 สมัย defi summer การรู้จักบิทคอยน์ช่วยทำให้การดำเนินชีวิตในภาพรวมของผมดีขึ้นในแง่ของ mindset การใช้ชีวิต เข้าใจว่าทำไมโลกมันถึงบิดเบี้ยวได้ขนาดนี้ และประโยคที่ผมชอบที่สุดและยังติดตรึงใจอยู่คือ “ทำไมคนออมถึงเป็นผู้แพ้” “ทำไมคนเราต้องลงทุน” แล้วระหว่างทางก็มีมาเรื่อยๆ ทำให้ค่อยๆเข้าใจโลกได้มากขึ้น จากที่กลัวและสิันหวังกับการใช้ชีวิตมากๆ จนตอนนี้รู้สึกมีหวังกับชีวิตมากขึ้น ถึงแม้จะยังมีเรื่องที่ให้กลัวอยู่ก็ตาม ส่วนครั้งล่าสุด คือได้อ่านโพสของอาจารย์เดชา ที่อาจารย์แกบอกว่า อาจารย์ก็ไม่ได้ชอบอาชีพหมอของตัวเองเหมือนกัน แต่ได้ค้นพบวิธีการแก้ปัญหาคือพยายามลดสิ่งที่เราไม่ชอบแล้วเพิ่มในสิ่งที่รักเข้าไป ซึ่งมันก็เหมือนทำให้ผมรู้สึกเหมือนกับว่าได้รู้อะไรบางอย่าง เหมือนได้กระเทาะเปลือกที่เคยห่อหุ่มตัวเองออกมาทีละชั้นๆ ถ้าให้พูดตามตรงตัวเองก็เป็นหนึ่งในคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองชอบทำอะไร หรือรักที่จะทำสิ่งใด แต่พอมานั่งคิดตาม ก็เลยลองพยายามถามตัวเราเองว่าเราเคยอยากลองทำอะไร เราเคยอยากลองทำสิ่งนี้ แต่เราก็ถูก shape มาตลอดว่าทำสิ่งนั้นไม่ได้ ทำสิ่งนี้ไม่ได้ ต้องทำสิ่งนี้ พอคิดได้ เราก็ลองมานึกๆดูว่าเราเคยอยากลองทำอะไร เคยมีใครบอกว่าเราลองทำสิ่งนี้ดูมั้ย (ตอนนี้ก็พยายามลองทำหลายๆอย่างอยู่เหมือนกันในสิ่งที่กลัวที่จะทำ) ตอนนีัก็เลยมีความคิดว่าอยากลองมาเป็นคนทำคอนเท้น หรือเขียนบทความ เล่าเรื่องที่เราอยากเล่า เล่าเรื่องที่เราอยากแชร์ แลกเปลี่ยนความเห็นกันในสังคมที่อิสระในการแลกเปลี่ยนความเห็น ตอนนี้ก็ลองๆทำอะไรเท่าที่ทำได้ ณ ตอนนี้ไปก่อน
สุดท้ายนี้ เราก็ไม่สามารถรู้ได้หรอกว่าอนาคตจะเป็นยังไง ถึงแม้เราจะกลัวกับสิ่งที่ยังไม่รู้ แต่สิ่งหนึ่งที่เราจะได้รู้จากการที่เราลงมือทำ ก็คือ “You are proof of work” ขอบคุณทุกๆคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ ขอบคุณทุกๆคนล่วงหน้านะครับ
ปล เพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่เลี้ยงหมาแมว ใครมีเรื่องจะปรึกษาก็มาปรึกษากันได้นะครับ ผมจะพยายามช่วยเท่าที่ช่วยได้นะครับ
ปล2 ขอบคุณพื้นที่ nostr ที่ทำให้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆอีก1อย่าง ขอบคุณทุกๆคนล่วงหน้าเลยนะครับ มีอะไรติชม มีอะไรก็สามารถแนะนำได้อย่างเต็มที่เลยครับ หรือจะ zap เพื่อเป็นกำลังใจให้ด้วยได้เลยนะครับ 🧡🥰
ปล3 ตอนที่ได้รับ zap ครั้งแรก รู้สึก fullfill อย่างบอกไม่ถูก ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ปล4 จริงๆปัจฉิมลิขิต ต้องเป็นป.ล. แต่ผมติดพิมพ์เป็นปลเฉยๆน่ะครับ+เราไม่ควรมีปลเยอะๆแบบนี้ แต่มันเป็นสไตล์ครับ 😅😂🤣
#siamstr

2024-09-08 15:34:22 UTC

- reply

เป็นกำลังใจให้นะครับ

2024-09-08 13:29:26 UTC

https://image.nostr.build/8345501b3d679680d455ebb78cde037c7b33ab0da8de45e7c2fbb5f351e37d96.jpg
ปกติใช้แต่ damus พอมาใช้ Wherostr แล้ว ชอบมากก ชอบ UI ดู user friendly มากๆเลยย ❤️🧡อีกอย่างที่ชอบคือ wallet of satoshi สามารถใช้ทั้งรับ ทั้ง zap ได้ด้วย
#siamstr #Wherostr

2024-09-08 10:50:13 UTC

- reply

ก็จริงนะครับ ขอบคุณนะครับ

2024-09-08 07:10:00 UTC

มีหัวข้อนึงที่คิดมาได้สักพักใหญ่ๆ คือเรื่องการสร้างความมั่นคงให้กับชีวิต ซึ่งตอนนี้ก็มีในหัวที่บางครั้งก็แอบตีกัน บางครั้งก็รู้สึกว่ามันเป็นเรื่องเดียวกัน ก็คือเรื่องพิระมิดทางการเงิน ขอยกตัวอย่างจาก cdc ตอนที่99 asset allocation ที่เราพูดถึงเรื่องพิระมิดทางการเงิน ฐานของพิระมิด ก็คือ saving เราควรจะมีฐานที่แข็งแกร่งก่อน เราถึงจะไปชั้นต่อๆไปได้ อย่างเช่น invest -> speculate -> gambling ซึ่งชาวเรา ก็มองเรื่อง saving ก็ควรจะเป็นเงินที่มั่นคง sound money ไม่ว่าจะเป็น ที่ดิน บิทคอยน์ ทองคำ(ในคนรุ่นผมก็คงเข้าถึงที่ดินยากหน่อย) แต่ก็นั้นแหละ ผมก็ได้ไปแลกเปลี่ยนความเห็นกับอีกกลุ่มนึง ที่เขามองว่า พิระมิดทางการเงินสำหรับเขาจะมีแบ่งเป็น alpha, beta ; โดย alpha คือการลงทุนแบบเปลี่ยนชึวิต beta คือการลงทุนที่ค่อนข้างชัวและมั่นคง ที่สร้างกระแสเงินสดได้อย่างคงที่ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือการลงทุนสามารถสร้างกระแสเงินสดเข้ามา แล้วนำเงินส่วนนั้นมาหา alpha เพื่อเปลี่ยนชีวิต ซึ่งอย่างที่กล่าวข้างต้นว่าบางครั้งผมก็รู้สึกว่ามันก็เหมือนจะเรื่องเดียวกัน บางครั้งมันก็เหมือนคนละเรื่อง รู้สึกว่ามันต้องขวนขวาย พยายามไปเรื่อยๆยังไงไม่รู้ ซึ่งก็ทำให้เรารูัสึกกับตัวเองว่า เราไม่สามารถเก็บออมแล้วอยู่เฉยๆได้หรอ เราต้องพยายามแข่งกับตลาดขนาดนั้นเลยหรอ แล้วก็เข้าใจว่า alpha มันสามารถเปลี่ยนชีวิต แล้ว cover ขาดทุนตัวอื่นๆได้ แต่ก็นั้นแหละ ไม่รู้คิดไปเองมั้ยว่าวิธีการคิดในรูปแบบนี้เหมาะกับคนที่เป็นรายใหญ่ หรือคนที่สามารถ generate cash flow ได้อย่างต่อเนื่องอยู่แล้วมากกว่ารายย่อยที่ยังต้องทำงานเรื่อยๆหรือเปล่า ซึ่วทั้งหมดนี้เกิดจากความเข้าใจส่วนตัวของผมเอง มีผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยนะครับ อยากแลกเปลี่ยนความเห็นจากทุกๆคนนะครับ
#siamstr

2024-09-06 05:47:18 UTC

- reply

สอบถามร้านมา ร้านรับผ่าน onchain นะครับบ https://image.nostr.build/ed1aec76017f120d752f9594580bd4717af3f155a94222602cbf3a7b65b7cf6f.jpg