Roni Rolle Laukkarinen on Nostr: Mindfulness on keskittymistä hetkeen. Hölmö muotisana, joka tarkoittaa lähinnä ...

Mindfulness on keskittymistä hetkeen. Hölmö muotisana, joka tarkoittaa lähinnä sitä, että pyrkii tietoiseen läsnäoloon ilman ylimääräistä mietiskelyä. Arjen mindfulnessia voi olla esim. kävely ulkona tai puiston penkillä istuminen. Hämmentävää, jos se ahdistaa? Itselläni mindfulness on ollut merkittävä nimenomaan ahdistuksen helpotukseen.