"cd94a6c9ae1bb4a8c2479bc378dcaa918be66e57ff41de2e8db4864d959440869e64433f9b75ac02d08c21c26be67464023a17d1bebaf059cc7f03d538dbb14b"

Last Notes

อาทิตย์นี้ 14กค.
สุโขทัย อช.รามคำแหง
พบกันครับ https://image.nostr.build/8a5a168066e4999482edc86f292daadae91fbd140a9c5c572ee6759aee1c0594.jpg

2024-04-04 12:02:50 UTC

จารย์ตั๊ม ปั๊มมา 836344
ผมได้รับ (พึ่งเดินทางกลับมาถึงบ้าน แต่ส่งถึงนานแล้ว)
วันนี้ 837637
จึงขอบันทึกลงบล๊อคไว้ในความทรงจำ
มีลายเซ็นลุงด้วยใช่ไหมครับ ฉ
เล่มก่อนๆผมเห็นลายเซ็นอาจารย์ตั๊มเป็นสายฟ้า มาตลอดเลยครับ 🙏
#siamstr
@npub1pry…2xcv https://image.nostr.build/115d5dc7cfc8d4632b6a9fbe27843bff287c7d36f92e2769f9e9bcdf1a4b012c.jpg

2024-02-27 14:07:16 UTC

อยากแลกได้ 300Doge = 122718sat แบบเดิมอีกจังเลย รอ wave 2 หน้าจะมี วาสนาไหมหนอ
#siamstr https://image.nostr.build/6d3f6a537e26da72653f849b09298d4c000a5be40248b51e205339bd3b2e74b1.jpg

2024-01-31 15:02:38 UTC

- reply

ต่อเนื่องหรือแบ่งset เช้าบ่ายเย็นครับ เป็นผมคงระบมไปหลายวันเลย

2024-01-29 12:00:31 UTC

คำกล่าวสดุดีงานศพ พ่อผมเอง บันทึกไว้ให้ลูกหลานจดจำ
***************************
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณ คุณแม่หนู ขวัญนภา และน้องภา ที่ช่วยดูแลคุณพ่อตลอดมาจนวาระสุดท้ายของท่าน ไม่ง่ายเลยครับสำหรับผู้หญิง2คน ที่ต้องดูแลทั้งผู้สูงวัย
ผู้ป่วยที่นอนติดเตียง และเด็กเล็ก ผมชื่นชม ยกย่องและขอบคุณจากใจครับ
วันนี้ผมขอกล่าวถึงคุณพ่อสำเริง บุญเทียมหรือพ่ออ้วน ในทัศนะของผมเอง ต่างมิติทางความคิดต่างช่วงเวลา และต่างมุมมอง ที่มันเปลี่ยนไปตามวัยของผมเอง ไม่มีผิดไม่มีถูก
ผมจะบอกว่า ผมไม่ชอบพ่อผมเลยครับ ใช่ ฟังไม่ผิด ผมไม่ชอบพ่อผมเลยครับ เพราะอะไรใช่ไหมครับ
ตั้งแต่ผมเริ่มจำความได้
เหตุการณ์ที่ฝังใจให้ผมไม่ชอบพ่อครั้งที่1คือ
ช่วงผมประมาณ 6-7ขวบ พ่อก็ไปทำงานต่างประเทศ ทิ้งผม น้อง แม่ ให้อยู่กันตามลำพัง จนผมอายุประมาณ 9-10ขวบพ่อถึงได้กลับมา และอยู่ด้วยกันครบครอบครัว พ่อแม่ ลูก อย่างที่ควรจะเป็น แต่ความสุขก็ไม่ได้ยาวนาน จากนั้นอีก2ปี ผมอายุประมาณ11-12ขวบ พ่อแม่ผมก็ตัดสินใจแยกเส้นทางกันเดิน ด้วยเหตุผลของผู้ใหญ่
และเหตุการณ์ที่ 2 ที่ผมไม่ชอบพ่อ คือ ตอนผมเรียนจบป.6 ผมตัดสินใจไม่เรียนต่อ และได้ไปของานทำกับคุณลุง เริ่มทำได้เพียง 1-2วัน พ่อก็ไปตามผมกลับมาและบังคับให้ไปสอบเข้า โรงเรียนที่ยังเปิดรับเด็กรอบ2 เพื่อให้เรียนต่อในระดับมัธยม
เหตุการณ์ที่ฝังใจให้ผมไม่ชอบพ่อที่ 3-4-5 คือ วันที่ผมเรียนจบได้เกียรตินิยม คณะวิศวะคอมฯ ได้มีโอกาสขึ้นรับปริญญาก่อนเพื่อนๆคนอื่นๆในรุ่น ผมพยายามมองหาพ่อคาดหวังว่าท่านจะมาร่วมชื่นชม ก็ไม่เห็นว่าท่านมาร่วมงาน
อีกช่วงทคือ ผมตัดสินใจจะเดินทางไปบวชเป็นพระที่ วัดไทยพุทธคยา ประเทศอินเดีย พ่อก็ไม่ได้มาส่งผมที่สนามบิน ก่อนไปบวช
และในวันที่ผมแต่งงาน ผมก็ยังคงมองหาและหวังว่าท่านจะแวะมางานแต่งผม
แต่ผมก็ผิดหวังเช่นเคย ท่านไม่ได้มาร่วมงาน
……………..***********************************************…………………..
แล้วเลนส์ตาที่ผมมองคุณพ่อก็ได้เปลี่ยนไป
เมื่อวันนึงผมกลายเป็นมาเป็นคุณพ่อ ลูก2บ้าง
ผมต้องทิ้งภรรยาให้อยู่ดูแลลูกๆทั้ง2คน เพราะบางครั้งผมก็ถูกส่งตัวไป ทำงานที่ต่างประเทศ ครั้งละนานๆและยังต้องทำงานประจำอยู่ต่างจังหวัด ผมห่างครอบครัวเพียงไม่กี่วันก็คิดถึงครอบครัวเป็นอย่างมาก แต่ยัง VDO call หากันได้แทบทุกวัน
พอมองกลับไปในวัยที่ผมแค่ 6-7ขวบ คุณพ่อผมตอนนั้นท่านอายุเพียงประมาณ 27-28 ท่านเสียสละตนเองเดินทางห่างบ้านจากครอบครัว ท่านก็คงจะเหงาและคิดถึงบ้านเป็นอย่างมาก
ยิ่งสมัยนั้นจะมีการติดต่อกันได้ก็แค่จดหมายที่เขียนหากัน และคุณพ่อก็อดทนทำงานเพื่อหาเลี้ยงครอบครัว อยู่หลายปี ผมเข้าใจท่านมากขึ้นและ ผมก็รักพ่อผมมากครับ
คุณพ่อผมเป็นคนเงียบๆ หน้านิ่งๆ ไม่ค่อยแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมาสักเท่าไหร่ ยกเว้นตอนแกเมา ภาระหนักๆที่ท่านแบกไว้บนบ่าก็จะพรั่งพรูออกมาให้ได้รับรู้บ้าง
ในทุกๆช่วงเวลาหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิตในช่วงฮอร์โมนวัยรุ่นของผมเต็มกาย
ผมเริ่มออกนอกลู่นอกทางเดินที่ควรจะเป็น อยู่ๆก็จะมีคุณพ่อที่ปกติก็แยกกันอยู่ห่างๆ โผล่เข้ามาเป็น Hero ที่ปรากฏตัวแล้วดึงผมกลับมา
เข้าสู่เส้นทางที่ถูกต้องเหมาะสม มิฉะนั้นผมอาจจะไม่ได้มีจุดยืน เหมือนในทุกวันนี้
คุณพ่อผมได้บริจาคร่างกายให้ รพ.ศิริราช เพื่อเป็นอาจารย์ใหญ่ แต่เกิดการผิดพลาดเรื่องการสื่อสารที่เข้าใจผิดกัน จึงทำให้ผมได้มีโอกาสจัดงานให้คุณพ่อในวันนี้
แต่ลึกๆแล้วในใจผมรู้ดีว่า ที่พ่อบริจาคร่างกายลึกๆแล้ว ท่านไม่อยากให้เป็นตนเองต้องเป็นภาระของครอบครัวลูกหลาน จะต้องมาลำบากลางานการต่างๆ เพื่อมาจัดงานศพให้กับท่าน
สุดท้าย ในทุกๆช่วงเวลาสำคัญๆต่างๆในชีวิตผมที่เกิดขึ้น แม้ตัวผมเองจะไม่ค่อยได้เห็นหน้าคุณพ่อ
แต่ท่านก็เก่งนะ ที่รับรู้ทุกเรื่องราว ทุกๆก้าวของความสำเร็จเล็กๆในชีวิตผม
ท่านยินดี ชื่นชมและมองผมอยู่ห่างๆเสมอมา ตั้งแต่วันแรกๆที่เราแยกกันอยู่จนถึงทุกวันนี้
และผมเชื่อว่าคุณพ่อยังคงมองดูลูกๆ หลานๆ ทุกๆคนของท่าน จากที่ใดที่หนึ่งด้วยความรักและชื่นชม ตลอดไป
ด้วยรักและอาลัย คุณพ่ออ้วน สำเริง บุญเทียม https://image.nostr.build/1ced9a809f355b098c43a6f9c4a58efbdeba2a6cc7dfa677c1f4964832a27428.jpg

2024-01-29 11:55:18 UTC

- reply

พระป่าเลยครับ จารย์ 1มื้อ เนื้อกี่กรัมครับ IF 23hr จานเดียว cal น่าจะไม่ถึงที่ร่างต้องการไหมครับ

2024-01-10 06:08:51 UTC

เช้านี้ 10มค ซ้อม Tempo and Easy run
5กิโลTempo เพซ5 ใช้พลังงาน315Cal
5 กิโล Easy เพซ6:30 พลังงาน 442Cal
ถ้าจะลดน้ำหนักวิ่งช้า ลดได้เยอะกว่านะ
#Siamstr
#มิติสุขภาพ https://image.nostr.build/08430a502076ecd03c9d0ce831dcba010d4cebc80d8f80f2475257a1fb0494a2.jpg https://image.nostr.build/bf0289ac0aa03cc8a3435d6b2010e5a7d82fc059594ac41201dd99806be0017c.jpg

2024-01-08 06:47:27 UTC

ซ้อมวิ่งมา2วัน พัก1วัน
เช้านี้จึงเบาๆเก็บ Body weight ไป2Set
1. Glute and Hip strength
2.Quick core Crush
#siamstr
#มิติสุขภาพ https://image.nostr.build/9c85b565edf607b4ecac0d00bdbd9ee723fa124e9d2060e8229ca6ca4da342b0.jpg https://image.nostr.build/f905c0030e320009f8277986c0d255c98bc699cd241e1d4ad96111bc62a3db53.jpg

2024-01-07 04:53:16 UTC

เริ่มต้นปี 2024
วิ่ง Sub1 เป็นครั้งแรก
จัดไป Pace อารมณ์ดี 5:55
#siamstr
#มิติสุขภาพ https://image.nostr.build/70bf469eb302eea049533f3728c8e4e4838a0d9fc5b07d63802c027892d7d399.jpg

2024-01-06 13:01:11 UTC

เริ่มต้นปี 2024 ออกวิ่งครั้งแรก จัดไป 24:20 กิโล
#siamstr
#มิติสุขภาพ https://image.nostr.build/b6cd8a784ed71b3bedc58eb48e680a4dec02c99e54c9b2fdb164d82f7350e72d.jpg

2024-01-03 00:34:41 UTC

GM
First day for school in 2024

2024-01-02 13:23:23 UTC

- reply

ขอบคุณครับอาจารย์
ยังต้องขอศึกษากับอาจารย์อีกเยอะครับผม

2024-01-02 13:19:06 UTC

ปิติมากถือเป็นนิมิตหมายอันดีได้เจอกับอาจารย์ตั๊ม เป็นครั้งแรก
จากที่ได้ติดตามผลงานอาจารย์มาเป็นเวลาหลายปี…
เชื่อว่าความบังเอิญไม่มีอยู่จริง
จะต้องมีสัญญาณอะไรดีๆบางอย่างเกิดขึ้นในปี2024นี้
อย่างแน่นอน 🙏🙏🙏 https://image.nostr.build/2cce678adfc3ffea03f3234d93b6f7ff143e1c7d2391b219b5dd30ce6e3a9b12.jpg

2024-01-02 11:49:17 UTC

- reply

แบบนี้ผ่านไหมครับ https://image.nostr.build/f08a34b11742219fe888822c7b5dda3569704c72b0d37b2847558a1b871c9158.jpg