Ak on Nostr: เช้านี้ 10มค ซ้อม Tempo and Easy run 5กิโลTempo ...
เช้านี้ 10มค ซ้อม Tempo and Easy run
5กิโลTempo เพซ5 ใช้พลังงาน315Cal
5 กิโล Easy เพซ6:30 พลังงาน 442Cal
ถ้าจะลดน้ำหนักวิ่งช้า ลดได้เยอะกว่านะ
#Siamstr
#มิติสุขภาพ
Published at
2024-01-10 06:08:51 UTCEvent JSON
{
"id": "23a79a0884bd0d33357199ea1ddb17dc644358fae3f3b2fd2566324c1a011d5b",
"pubkey": "9ccea70777d96fa324f2d25aa4b9e7b23695e66f0801aad22365a9ec39dfa0a4",
"created_at": 1704866931,
"kind": 1,
"tags": [
[
"imeta",
"url https://image.nostr.build/08430a502076ecd03c9d0ce831dcba010d4cebc80d8f80f2475257a1fb0494a2.jpg",
"blurhash e25hc7_3kDxvs:xbxuxuWFt8IUIURjfR%MMxM{xuxtWAM|ROWBM_WA",
"dim 750x1624"
],
[
"imeta",
"url https://image.nostr.build/bf0289ac0aa03cc8a3435d6b2010e5a7d82fc059594ac41201dd99806be0017c.jpg",
"blurhash e25hc7_3b0xvs.t7xbxvWEt8IUIUM|j]%MM_M{xuxaRjM{ROWAM_WA",
"dim 750x1624"
],
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"มิติสุข"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/08430a502076ecd03c9d0ce831dcba010d4cebc80d8f80f2475257a1fb0494a2.jpg"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/bf0289ac0aa03cc8a3435d6b2010e5a7d82fc059594ac41201dd99806be0017c.jpg"
]
],
"content": "เช้านี้ 10มค ซ้อม Tempo and Easy run\n\n5กิโลTempo เพซ5 ใช้พลังงาน315Cal\n5 กิโล Easy เพซ6:30 พลังงาน 442Cal\n\nถ้าจะลดน้ำหนักวิ่งช้า ลดได้เยอะกว่านะ\n#Siamstr\n#มิติสุขภาพ https://image.nostr.build/08430a502076ecd03c9d0ce831dcba010d4cebc80d8f80f2475257a1fb0494a2.jpg https://image.nostr.build/bf0289ac0aa03cc8a3435d6b2010e5a7d82fc059594ac41201dd99806be0017c.jpg ",
"sig": "e8baef124102b8a438cf0a48cfe1da1f0906d40e4eeafedb8d159c5472d41b393c4493abbaf4be752108cfa3e2eeb31e27fcdaa1f1ef77b4cd5fca29145efab7"
}
