rakoo on Nostr: Hoy entrené solamente usando mi propio peso. Veré si se recupera mi zona lumbar ...

Hoy entrené solamente usando mi propio peso. Veré si se recupera mi zona lumbar adecuadamente, hasta entonces prefiero no arriesgarme con peso extra.

#entrenamiento #hispano

Chest, Triceps, Cardio
June 12 18:09-18:44

Pushup
1. 85 Kg x 25 Reps
2. 85 Kg x 25 Reps
3. 85 Kg x 25 Reps
4. 85 Kg x 25 Reps
5. 85 Kg x 25 Reps

Decline Pushup
1. 85 Kg x 10 Reps
2. 85 Kg x 10 Reps
3. 85 Kg x 10 Reps

Dip (with Olympic Rings)
1. 85 Kg x 10 Reps
2. 85 Kg x 10 Reps
3. 85 Kg x 10 Reps

Burpee
1. 00:30
2. 00:30
3. 00:30