Sofasophia

Lesen, Schreiben & Podcasten | Webräume schaffen | Linux | kreativ | rot-grünes Herz | Natur & Zelt | Wandern & Velo | Mathe- & Worträtsel | (fast) vegan | histaminintolerant | #notjustsad | #AuDHS | Schweizerin | im Fedi seit 2018

#VollerEinsatz; #SosoDenktNach; #Nachdenkzöix; #HistaYummy; #EineZutatVieleGerichte; #SoSosAktennotiz; #SosoZiehtUm #SoSoSynchron #60plus #autypisch

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https://podcasts.homes/@imspektrum/

Blog: https://sofasophia.blogda.ch/
Foodblog: https://histaminfrei.blogda.ch/
Pixelfed: https://pixey.org/i/web/profile/603164842685799756
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2026-07-10T11:45:59Z

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Last Notes

2026-02-22 19:45:05 UTC

»Bämm, Bämm.
Einmal den Faber machen.«
Rechtsmedizinerin, #Tatort|Frankfurt

2026-02-20 09:19:21 UTC

Ich sehe aktuell in meiner Timeline wieder sehr viele Hashtag-Rattenschwänze und Emojihaufen in ansonsten teilenswerten Posts mit Alttexten.
Ich weise euch freundlich darauf hin, dass sowohl viele Hashtags im Fließtext als auch viele Emojis für Blinde und Sehbeeinträchtigte und deren Screenreader schwierig handzuhaben und anstrengend vorzulesen sind.
Ich freue mich als Ally über alle, die das bei ihren Posts berücksichtigen.
Das ist keine Diskussionsgrundlage, sondern eine informative Bitte.

2026-02-19 18:43:03 UTC

- reply

Guter Plan. 😂🙃

2026-02-19 15:47:14 UTC

Gelesen:
»Eine von Psychologen durchgeführte Studie ergab, dass Personen, die über hohe ADHS-Symptome berichten, Probleme eher durch plötzliche Erkenntnisse als durch methodische Analyse lösen.¹«
Gedacht:
Aber natürlich löse ich meine Probleme durch plötzliche Erkenntnisse (weil ich sie vorher methodisch analysiert habe) Ist das mein Mix ADHS und Autismus?
Und ihr so?
¹Quelle: https://www.psypost.org/strong-adhd-symptoms-may-boost-creative-problem-solving-through-sudden-insight/
#ADHS

2026-02-19 08:45:38 UTC

Für alle hier mit Bibliotheksausweis, die damit auch via Onleihe E-Books und Hörbücher nutzen:
In zwei Wochen wird die neue Onleihe3-App gelauncht. Sie ist jetzt schon downloadbar und einige Bibliotheken sind auch schon angemeldet.
Ich freu mich drauf, da die alte App irgendwie sperrig ist. Ich hoffe, die neue ist dann mehr so wie Libby.
Bibliotheken sind etwas ganz Wunderbares.
Nutzt sie und erfreut euch daran, kann ich nur immer wieder sagen.

2026-02-14 12:23:31 UTC

Heute den ‚Billie Green Salami Baguette Style‘ getestet und nicht nur für lecker, sondern auch für histaminverträglich befunden.
Jemand hatte ihn hier neulich empfohlen: Danke dafür.
Noch ungeöffnet im Kühlschrank: Rohschinken. Bestimmt auch lecker.
(Gefunden bei Edeka.)
#vegan #HistaYummy

2026-01-24 07:42:35 UTC

Gibt es hier (einen) Menschen mit Beinprothese, dem/denen ich persönliche Fragen stellen dürfte?
Gern DM.

2026-01-14 09:48:40 UTC

- reply

Link geht schon nicht mehr. Es ist so schade ...

2026-01-11 07:37:54 UTC

Ähnlich wie bei Bildern ohne Alternativtext und Emojis sind wohl Hashtags für Menschen, die aus Gründen Screenreader für Teilhabe nutzen, sehr herausfordernd. Insbesondere im Fließtext, da jedes Hashtagzeichen einzeln mitvorgelesen wird.
Die Verwendung von Hashtags im Text verhindert also flüssiges Vorlesen.
Sehende können optisch vorwärts hüpfen, Blinde können das nicht.
Lasst uns also Hashtags ans Post-Ende setzen.
#blindleben #inklusion #teilhabe

2026-01-09 13:05:58 UTC

Neurodivergente Blase:
Hat hier jemand Erfahrungen mit Memantin und falls ja, was für welche?
#ADHS #Autismus #AuDHS
https://www.adxs.org/de/page/199/memantin-bei-adhs

2025-12-26 21:01:46 UTC

- reply

Atemberaubend. 🥰

2025-12-26 19:02:37 UTC

Zurück in der mittelländischen Nebelsuppe – nach einer Reise quer durch die Schweiz mit einem herrlichen Abstecher auf den Creux du Van (die Touri-Edition, ohne lange Wanderung), um nochmals Sonne zu tanken …
Fertig #Jura25
https://files.fairmove.net/fairmove/media_attachments/files/115/787/408/024/108/695/original/c9578604b4d640a7.jpeg

2025-11-28 16:37:56 UTC

- reply

Gut möglich.

2025-11-28 12:20:54 UTC

- reply

Ah, oke, von DM? Bin zwar in der Schweiz, käme da aber schon ran. Frage ich nur, ob ich nochmals ein Selbstexperiment mit eventuell dann doch wieder Bauchweh und Verstopfung riskieren soll, oder doch besser wieder Infusion, die dann immer für ein Jahr oder so reicht. Erstmal Labortermin abwarten. Aber es ist schon krass, wie adhs-ig ich mich gerade wieder fühle. Sehr unangenehm hibbelig. Daran merke ich halt, wie gut die Mittel im Normalfall filtern.

2025-11-28 09:35:19 UTC

- reply

Welche nimmst du? Ich habe ziemlich viel durchprobiert.
(Ich bekomme immer Bauchweh und Verstopfung aus der Hölle).

2025-11-28 09:27:41 UTC

- reply

Ich brauche jährlich Infusionen, weil ich Medikamente nicht vertrage. 🫣

2025-11-28 09:15:10 UTC

Gerade habe ich (wie vor einem Jahr) wieder das Gefühl, dass das #MPH zu wenig wirkt.
Vor einem Jahr lag es am Eisenmangel und meine #ADHS-Ärztin berichtete mir vom Zusammenhang zwischen ADHS und Eisenabsorption.
Gut, dass ich demnächst den jährlichen Check habe.
Kennen das andere hier auch?
1/2
https://www.adxs.org/de/page/471/2-mineralstoffe-bei-adhs#content-23-eisen-ferritin
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2025-11-18 07:02:38 UTC

Seit ich im Frühsommer 60 geworden bin, hat sich nur schon allein durch die Zahl 60 etwas in mir entspannt. Ein Gefühl von „ich muss nicht mehr“ … Andererseits auch ein Verlustgefühl samt dazugehöriger Trauer à la „ich kann nicht mehr“. Alles ganz ohne den Ehrgeiz, irgendwelche verrückten Must seen-Dinge noch unbedingt tun zu wollen. Dafür mit dem Bedürfnis, vermehrt jene Dinge tun zu wollen, die mir gut tun.
#60plus

2025-11-18 06:58:50 UTC

Inspiriert von der Idee anderer, über das Älterwerden zu sprechen, führe ich hiermit den Hash #60plus ein.
Es geht mir darum, dazu, möglichst wertfrei, zumindest nicht ausschließlich negativ, über das Altern zu sprechen. Falls das überhaupt geht. Aber natürlich hat alles Platz, auch Schmerzhaftes, Belastendes.
Für alle um 60 und drüber …
From: @npub16f2…23ul
https://norden.social/@npub16f2…23ul/115564377679726157

2025-11-14 13:17:57 UTC

- reply

Ich drück Daumen, dass es klappt.

2025-11-14 07:28:02 UTC

- reply

Es sieht für mich relativ seriös aus, kostet aber einiges und falls du eine offizielle Diagnose brauchst, gibt es vielleicht ein Problem mit der Anerkennung durch Kassen? 🤔

2025-10-29 08:01:52 UTC

Podcasthörer*innen:
Womit organisiert, abonniert und hört ihr eure Podcasts?

2025-10-10 06:57:23 UTC

- reply

Sieht gut aus. Liest sich gut. Ich höre allerdings keinen Ton, muss das so?

2025-08-14 07:30:25 UTC

Wenn ihr zwei oder drei leere Klos zur Verfügung habt, nehmt ihr doch auch immer das erste, weil ihr denkt, dass die Leute denken, dass alle aufs erste gehen und dann aber nicht aufs erste gehen, weil sie ja denken, dass alle aufs erste gehen und es darum meiden? Weshalb also nur ihr aufs erste geht.
Oder?

2025-07-31 19:37:17 UTC

- reply

Es gibt verbotene Strecken für die Rennradler*innen.
Guck hier:
www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1kGsSeXJEoxSe1-JXMqRrHSqgPkXlWc0I&ll=43.09858846784904%2C9.811764081776454&z=5

2025-07-31 19:30:29 UTC

Hat #tcrno11cap46 den Eingang in den Parcours verpasst?
#tcrno11

2025-07-10 05:58:07 UTC

KLIMAKRISE UND LÖSUNGEN
Was gerade mit dem Klima passiert, überrascht selbst Experten …
@npub1tx0…esm8
@npub1ntq…hr20
https://krautreporter.de/klimakrise-und-losungen/5311-was-gerade-mit-dem-klima-passiert-uberrascht-selbst-experten

2025-06-27 05:14:17 UTC

„Nur“ 29 Grad heute, bevor 6 aufeinanderfolgene ü30-Tage kommen.
(Ich wollte ja nicht jammern, dennoch ist es ist ein Hinter-mich-bringen-Gefühl, ein Überleben-müssen-Gefühl und meine Generation ist mitschuldig.)

2025-06-06 07:25:15 UTC

Seit ich vorhin nach grauen Regentagen das erste Mal wieder Sonne gesehen habe, hab ich einen Ohrwurm: „singen wir ein frohes Lied.
Und wer fröhlich ist, singe fröhlich mit, falala …“. 🫣
Das ist so ein altes (Kunst-/Volks-?)Lied, das wir vor 100 Jahren mehrstimming im Schulchor gesungen haben.
Die Suchmaschinen kennen es nicht. Ob ich den alten Liederband von damals suchen soll? Wo der wohl steckt? (Oder erinnert sich hier eins an das Lied?)

2025-06-05 06:43:43 UTC

- reply

Ich hab viel nachgedacht über deine Frage nach Redewendungen und Sprüchen und unterschreibe die aufgelisteten fast ausnahmslos, @npub17v6…wdv9 🫣
Was bei mir ähnlich schwierig ist, sind nonverbale „Sprüche“, und zwar egal, ob persönlich oder beobachtet, im RL oder in Filmen.
- drohend hochgezogene Augenbrauen etc.
- zu nahe an jemanden herantreten
- unangekündigtes Anfassen wie
- Händeschütteln/Schulter-/Beinklopfen
- trad. Umarmungen/Wangenküsse ohne bestehende Freundschaft
Und ihr so?

2025-05-11 18:40:21 UTC

- reply

So süße Tierchen … 🙃🫣

2025-05-11 18:23:59 UTC

- reply

Hm, das sind Schädlinge, oder?
Danke.

2025-05-11 18:14:23 UTC

Heute beim Radelpausieren hatten wir raupischen Besuch. Kennt sich eins hier mit Raupen aus? Was wird mal aus diesem Krabbeltierchen hier?
https://files.fairmove.net/fairmove/media_attachments/files/114/490/548/228/473/514/original/72d4f1685ef5eee4.jpeg

2025-04-05 05:19:37 UTC

@npub1cnh…wtw0
Meine #IceCube-App kann nicht mehr Listen aktualisieren. Nach De- und Neuinstallation ging es einmal wieder, danach nicht mehr. Ist das nur bei mir so?

2025-04-01 15:25:59 UTC

Gibts eigentlich schon einen Hashtag für möglichst unanstrengende Menü für Menschen, die kaum mehr Energie/wenig Löffel zum Kochen haben?
WenigLöffelSafeFood, am liebsten vegan/vegetarisch (und histaminarm) ...
Anders gefragt: Was soll ich bloß kochen Langsam kommt der Hunger, aber Energie hab ich kaum mehr ...
#Neurodivergenz

2025-04-01 12:54:53 UTC

Kennt ihr schon die WEIRD-Newsletter von @npub1tx0…esm8 unter dem Titel: »Du bist nicht das Problem«
Heute THERESA BÄUERLEIN über die neue Freiheit nach dem Scheitern.
Hi, ich bin jetzt in dem Alter, in dem man entweder eine Midlife-Crisis kriegt – oder anfängt, sich zu akzeptieren. Nicht dieses Ich-bin-okay-wie-ich-bin-Instagram-Akzeptieren. Es ist eher eine Ich-weiß-wer-ich-bin-Gelassenheit. Mit Narben, Fehlschlägen und Freiheit.
... weiterlesen –>
https://mailchi.mp/krautreporter/weird07?e=86227e4348

2025-03-20 07:40:01 UTC

Wie toll, dass wir alle so verschieden sind.
Früher dachte ich zugegeben immer mal: Hä, echt jetzt? Was ist denn das für eine, die dies und das macht.
Inzwischen denke ich immer häufiger:
Wie witzig, spannend, verrückt etc. ist die denn drauf, dass sie dies und das macht.
Gemeint sind irgendwelche Alltagsdinge, Marotten etc.
Es lebe die (Fe)diversität!
——
Männer* sind mitgemeint

2025-03-15 07:20:32 UTC

Der neue Wochenend-Newsletter vom [@republik_magazin](https://republik.social/@republik_magazin ) ist da:
Eine Begegnung mit Atef Abu Saif und der Wochenkommentar … und die Zusammenfassung der Wochentexte
https://www.republik.ch/2025/03/15/wochenend-newsletter

2025-03-13 06:40:27 UTC

In der gestrigen Teamsitzung unserer Bibliothek sprachen wir über den angedachten Thementisch „Antirassismus“ anlässlich der baldigen Internationalen Antirassismuswoche und dass wir in den USA gebannte Bücher präsentieren wollen.
Gelistet seien Bücher wie „Der Regenbogenfisch“ und „Winnie the Pooh“, erzählte die eine Chefin. Wir lachten verstört.
Mir bleibt das Lachen aktuell immer häufiger irgendwo im Hals stecken.

2025-03-05 07:38:47 UTC

#UnplugTrump: Mach dich digital unabhängig von Trump und Big Tech
30 Tipps >>>
https://www.kuketz-blog.de/unplugtrump-mach-dich-digital-unabhaengig-von-trump-und-big-tech/

2025-02-26 19:05:23 UTC

- reply

Ja. Das auch. Aber das Original. 😊

2025-02-26 18:51:45 UTC

Es gibt so Lieder, die machen mir auch beim tausendsten Mal hören noch dieses Glücksgefühl ...
Dire Straits, Brothers in Arms ist so ein Song.

2025-02-26 06:57:10 UTC

Dieses Vorurteil, Autisty seien weniger empathisch, hält sich ja zäh, doch es ist eben das: ein Vorurteil. (Mir ist klar, dass wir anderer Menschen Gefühle oft mit anderen Kanälen als allistische Menschen und NT wahrnehmen und darum zuweilen auch anders reagieren.)
Ich frage mich und euch, so ihr im #AutismusSpektrum seid darum:
(Wie sehr) berühren euch die Gefühle anderer?
#Autismus

2025-02-24 16:56:43 UTC

Mein neues #Manjaro KDE erkennt meine externe Festplatte mit den ganzen Daten, die da drauf ruhen, nicht. Siehe Screenshots.
Ideen, was ich tun muss, damit die Platte gelesen werden kann? Ich hoffe, es findet sich eine möglichst nicht zu komplizierte Lösung.
#Linux
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2025-02-16 13:12:31 UTC

- reply

Ich würde ihn wohl als erstes in Natronlauge einlegen. Oder Backpulver?

2025-02-14 10:45:32 UTC

Ich mache gern mal wieder Werbung (unbezahlt natürlich) für den DuckDuckGo-Browser als datenschutzfreundliche Alternative zu kommerziellen Suchmaschinen und Browsern.
(Leider noch nicht für Linux erhältlich, aber für Handys und andere Betriebssysteme).
Kleines Goodie: Der Browser generiert Wegwerf-Mailadressen für Anmeldeprozesse, die auf die eigene/n Mailadresse/n umleitbar sind.
Beim Klick aufs Schutzschild in der Browserzeile wird angezeigt, wer alles so die Webseite trackt/tracken will.

2025-01-18 23:27:57 UTC

- reply

Ah, oke, ich verstehe. Vielleicht bekommt der eine Entwickler ja Hilfe?
(Ich verstehe davon leider sehr wenig.)
@npub14zx…2z28

2025-01-18 19:37:44 UTC

- reply

Ich vermute und hoffe, dass das für die Progammierer*innen ein guter Anlass ist, die Ecken und Kanten zu verbessern. War es nicht bei Mastodon so ähnlich? Als ich hier startete, war vieles unrunder als heute.

2025-01-17 13:03:37 UTC

- reply

Dankeschön. 🙏🏼

2025-01-17 10:24:55 UTC

Wenn ich auf #Pixelfed etwas reposte, wo wird das eigentlich gezeigt? In der Zeitleiste schon mal nicht. 🤔

2025-01-08 15:54:02 UTC

Hörbuchfreund*innen:
Ich hab letztes Jahr BookBeat für mich entdeckt und mag es ... (Bücher streamen).
Wenn ihr es auch testen wollt, dann gern mit dem Link unten, für euch ganz unverbindlich (für mich gibts pro Test-Person 30 Gratistage, für euch 90 Gratistage).
Falls nicht, auch oke.
Kurzlink: https://fckaf.de/DSj
(zeigt euch den Langlink an und öffnet ihn erst nach 10 Sekunden)

2024-12-30 08:51:00 UTC

Können wir bitte mal wieder #guteNachrichten sammeln … Gern mit Hashtag.
Sowohl Hoffnungsvolles für das neue Jahr als auch Rückblickendes aus dem alten Jahr. Weil es Mut macht und Hoffnung gibt. Und wir beides dringend brauchen.

2024-12-25 21:58:02 UTC

Ihr seht das doch auch?
(Falls nicht: Alternativtext lesen)
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2024-11-28 07:07:38 UTC

- reply

#FotoVorschlag ‚Minimalismus‘
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2024-11-24 10:54:15 UTC

Wie sagst und schreibst du, respektive bist du Team Dativ („von meinem Konto“) oder Team Genitiv („meines Kontos“)?

2024-11-22 09:26:22 UTC

Was mich interessiert: Wie ist es für Blinde und Sehbeeinträchtige, wenn Bilder vom Altbot beschrieben werden? Die Beschreibungen sind ja erst im Kommentar zu lesen. Ist das für euch leicht und logisch oder verwirrend? Sollen wir, falls wir mit dem Altbot Bilder beschreiben, anmerken, dass das Bild im Folgekommentar beschrieben ist?
Das Werkzeug ist ja an sich gut, aber ob es euch wirklich hilft, ist eine für mich sehr wichtige Frage.

2024-11-19 17:49:43 UTC

Rollentausch beim Liebsten und mir: Heute kocht er, während ich fiebrig darniederliege. Und einkaufen war er auch. Der Beste einfach.
Und neue Tests haben wir auch wieder. 🤧

2024-11-19 14:29:59 UTC

#Wordpress-Leute, wir brauchen eure Hilfe. Beim Theme "Bard" hat sich die bisherige passende Grundeinstellung der Beitragsbilder/featured images ins Nirvana verabschiedet. Neu wird das Beitragsbild jetzt nicht mehr quer (so wie es soll) und vollständig über den Blogpost gestellt, sondern hochkant. Damit wird es willkürlich beschnitten.
Weiß hier eins, wo die Konfigurationseinstellungen für die Beitragsbilder versteckt sind? An denen mussten wir noch überhaupt gar nie etwas schrauben.

2024-11-10 16:47:06 UTC

»Was machen eigentlich normale Leute an einem Sonntagnachmittag?«
»Womit verbringen eigentlich normale Leute ihre Ferien?«
Früher habe ich mir ständig solche und ähnliche Fragen gestellt, mich trainiert darauf, zu verstehen, wie Menschen ticken, die nicht so wie ich sind. So anders. In Filmen und Büchern habe ich mir dieses "Normal" abgeguckt, um nicht ständig durch Anderssein aufzufallen.
Heute mag ich, wie divers wir alle sind, wie bunt, und ich finde, dass das gut ist.
#Autismus #ADHS

2024-10-26 08:44:19 UTC

Haut raus! Welches sind eure besten Zeitumstellungssprüche?
Gern RT.
(Ich kommentiere nicht.)
#SommerWinterZeitumstellung

2024-10-11 18:01:19 UTC

Wenn eichen, weiden und buchen Verben sind, warum dann nicht auch linden, robinien und erlen?

2024-09-16 12:23:22 UTC

Hallo @npub1t2q…n4vh oder wer auch immer sich damit auskennt:
Was kann ich tun, wenn ich bei #organicmaps diese Meldung hier bekomme?
EDIT: Nach einige Stunden funktioniert die App wieder wie sie soll.
https://files.fairmove.net/fairmove/media_attachments/files/113/147/202/268/148/772/original/2a2d2015bc4ed510.jpeg

2024-09-10 12:33:29 UTC

Ich hätte gern Bluetoothkopfhörer aber mit Kapselgehörschutz rundum, der auch wirklich Lärm isoliert. Und das alles in bequem, so dass auch nach Stunden nichts drückt. Und in zahlbar. Ob es so was gibt? Das wird meine nächste Recherche und Investition in Lebensqualität.
Wenn ich mit meinen InEar-Kopfhörern (mit Noisecanceling) Rad fahre, höre ich immer den Gegenwind und das meistens an den spannendsten Hörbuchstellen. Sie sind zwar superklein und bequem, aber eben ... der Wind, der Wind.

2024-08-26 13:17:29 UTC

- reply

Glaub ich inzwischen sooofort. Es ist wie ein Knoten im Hirn ...

2024-08-25 07:27:25 UTC

Umfrage an alle Männer*+:
Bei geschlechtsgemischten, gepflegten Kloanlagen/privat, in denen es KEINE Pissoirs hat, steht ihr oder setzt ihr euch hin?
Gern teilen.

2024-08-20 07:53:19 UTC

Quelle ohne Alternativtext:
https://botsin.space/@fuck_cars_bot/112991023252386784
https://files.fairmove.net/fairmove/media_attachments/files/112/993/258/009/588/547/original/8d5829437adfe8c4.jpeg

2024-08-10 07:36:55 UTC

Hört eigentlich noch eine*r beim #Pastpuzzle-Raten die #DrWho-Musik im Kopf und/oder sieht sich im entsprechenden Jahrhundert aus der #Tardis steigen?

2024-08-10 06:34:59 UTC

Heute bis Dienstag die hoffentlich letzten diesjährigen Überdreißiggrad-Hitzetage. Ob ich heute Vormittag zum Recyclinghof soll? Oder lieber Anfang nächste Woche? Oder gar erst nach den Ferien, wenn es hoffentlich eh wieder weniger heiß ist? So First-World-Hitzeüberlegungen. 🫣

2024-08-10 05:53:58 UTC

Spannende Gleichzeitigkeiten. Und spontanes Rateglück.
Moin zusammen.
#pastpuzzle 10
🟩🟩🟥🟩 (+10)
🟩🟨🟥🟥 (-417)
🟩🟩🟩🟩 (0)
▪️▪️▪️▪️
3/4 🥉
https://www.pastpuzzle.de

2024-07-30 18:04:49 UTC

- reply

19:59 ist er durchs Ziel. Ich freu mich sehr mit.
#TCRNo10Cap2 #TCRno10

2024-07-30 17:32:18 UTC

#tcrno10cap2 Gleich ist er da, am Ziel. Robin Gemperle hat es bald geschafft.
#tcr10
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