Tanoo_chi on Nostr: GMคับ ...
GMคับ
ช่วงนี้ลดแป้งน้ำตาลมาพักใหญ่แล้ว.
เน้นโปรตีน ไขมันเป็นหลัก. กินวันละ2มื้อ
ออกกำลังกายเบาลงไม่หักโหมมาก
วันหยุดงานสัปดาห์ละครั้งลดมื้ออาหารเป็นวันละมื้อ เว้นช่วงกินนานหน่อย
ผลก็คือน้ำหนักลดจริง. รูปลักดูผอมลง
ใครเห็นมีแต่คนทัก ว่าทำไมดูผอมลง บางคนก็ถามว่าเป็นโรคอะไรรึเปล่า คือถามแซวเล่นเอานะ 😄
#siamstr
Published at
2024-08-17 04:07:01Event JSON
{
"id": "b5be08396ca506264ffe64a8be245734387ffbfb96a582bff5f4bf557d2d4958",
"pubkey": "4f1209aab2a08aaa0d7265f97281e9f4dd46caf37bf230011871463413f163b8",
"created_at": 1723867621,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/918dcc2736bbc2a9126fd954fce1b1031fe79ea8c05dced17d2dc2a4c7ab2a77.jpg"
],
[
"imeta",
"url https://image.nostr.build/918dcc2736bbc2a9126fd954fce1b1031fe79ea8c05dced17d2dc2a4c7ab2a77.jpg",
"m image/jpeg",
"alt Verifiable file url",
"x 615df25740466c1d26c5b21ba61e3910171100c9752674206d2eec6e304d6788",
"size 254942",
"dim 1224x1632",
"blurhash _qKmLy~Xb^s:M{smaf^QxaRmagWBofs:RoWEsRn$WBWBaes:ayWBWBWCafofg2ozkDkDt6oeW=SOW;WTa{n+WCRjxZbHS4j]offkaeoff7fPaxWBjsogRjaen$j?a#f7fj",
"ox 918dcc2736bbc2a9126fd954fce1b1031fe79ea8c05dced17d2dc2a4c7ab2a77"
]
],
"content": "GMคับ\nช่วงนี้ลดแป้งน้ำตาลมาพักใหญ่แล้ว. \nเน้นโปรตีน ไขมันเป็นหลัก. กินวันละ2มื้อ\nออกกำลังกายเบาลงไม่หักโหมมาก\nวันหยุดงานสัปดาห์ละครั้งลดมื้ออาหารเป็นวันละมื้อ เว้นช่วงกินนานหน่อย \nผลก็คือน้ำหนักลดจริง. รูปลักดูผอมลง\nใครเห็นมีแต่คนทัก ว่าทำไมดูผอมลง บางคนก็ถามว่าเป็นโรคอะไรรึเปล่า คือถามแซวเล่นเอานะ 😄\n#siamstr https://image.nostr.build/918dcc2736bbc2a9126fd954fce1b1031fe79ea8c05dced17d2dc2a4c7ab2a77.jpg",
"sig": "7cbac70c13c74b31fd9d8a7d1f1c05fb6dbb13c738f0923ab7fe54ef6d3e977d476b445997fc872781a0bd84500df71fe9c481b90f7d9de7a0fae8b2af861e7e"
}
