It's over Anakin, I have the high ground. on Nostr: ...

สิ่งที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำสมาธิและการรู้สติคือ ยิ่งเราปล่อยวางและละทิ้งอัตตาตัวตนของเรา เราจะยิ่งเฉยเมย เย็นชากับโลกนี้มากขึ้น ไม่รู้สึกรู้สากับทุกสิ่งรอบตัว เมินเฉยต่อคนรอบข้าง แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย ยิ่งคุณมีสมาธิ รู้สติ ละทิ้งและปล่อยวางได้เท่าไร สิ่งที่เกิดขึ้นจะตรงข้ามกับที่คุณเคยคิดไว้


ยิ่งคุณรู้สติ อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น คุณจะยิ่งเอนจอยกับชีวิต พร้อมที่ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ เลิกยึดติดว่าตัวเราจะต้องเป็นอย่างนั้น เป็นอย่างนี้ เราจึงทำอะไรได้มากขึ้นยิ่งกว่าที่เราเคยเป็น พร้อมที่จะเป็นสิ่งใหม่ๆ ลองทำอะไรใหม่ๆ นอกจากเอนจอยชีวิตกับโมเมนต์ต่างๆ มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ดีขึ้น คุณยังรับมือกับวิกฤติหรือปัญหาได้ดีขึ้นด้วยเพราะคุณเผชิญปัญหาและวิกฤติด้วยความมีสติไม่ใช่ความตกใจและความหวาดกลัว


ขอยกตัวอย่างในชีวิตจริงของผมเรื่องไม่ยึดติดกับสิ่งที่ตัวเองเป็น เมื่อก่อนผมมักจะชอบบอกตัวเองว่าเป็นคนชอบอยู่บ้าน ไม่ชอบออกไปไหน การอยู่บ้านคือความสุขที่สุดสำหรับผม


แต่ตอนนี้หลังจากที่ผมเลิกยึดติดกับสิ่งที่ผมคอยบอกตัวเองว่าเราเป็นคนชอบอยู่กับบ้าน กลายเป็นว่าตอนนี้ผมออกไปพบเจอคนมากขึ้น ได้นัดคุย นัดกินข้าวกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอมานานมากขึ้น แม้การอยู่บ้านจะเป็นความสุขอย่างหนึ่งของผมเหมือนเดิม แต่ผมก็มีกิจกรรมใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาคือออกไปเจอเพื่อน ออกไปเดินเล่น ออกไปค้นหาสิ่งใหม่ๆ


Life is meant to be enjoyed.


ขอให้ทุกคนรู้สติในทุกสิ่งที่ทำและมีความสุขเพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้นะครับ 😊

#Siamstr