”Monille ei Kosolan mukaan sovi esimerkiksi mindfulness-tyyppinen harjoittelu, jossa pitää kuulostella omaa kehoa.”
Oikein oivallettuna mindfulness itseasiassa tukee tämän artikkelin sanomaa. Se on hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittamista. Vaikeatkin tunteet ja ajatukset hyväksytään osaksi omaa kokemusmaailmaa, yrittämättä muuttaa niitä. Ei ole pakko kuulostella omaa kehoa, voi esimerkiksi keskittyä luontoon tai hampaiden harjaamiseen.
#psykologia #mielenterveys
https://www.hs.fi/tiede/art-2000011034132.html
Ville Mäkipelto
npub1cy…uekay
2025-02-25 07:33:38 UTC
Author Public Key
npub1cyykdqyvz97zax0sxca3g2yzpqp9t4cr5fknyqe7nv8y6jdu5faq8uekaySeen on
wss://relay.momostr.pinkPublished at
2025-02-25 07:33:38 UTCEvent JSON
{
"id": "4cf02842d8feb7bda0cda2350da74502a37a7b6f85578ab8349981c83a9111ad",
"pubkey": "c10966808c117c2e99f0363b142882080255d703a26d32033e9b0e4d49bca27a",
"created_at": 1740468818,
"kind": 1,
"tags": [
[
"proxy",
"https://mastodon.social/@villemakipelto/114063364469969378",
"web"
],
[
"t",
"psykologia"
],
[
"t",
"mielenterveys"
],
[
"proxy",
"https://mastodon.social/users/villemakipelto/statuses/114063364469969378",
"activitypub"
],
[
"L",
"pink.momostr"
],
[
"l",
"pink.momostr.activitypub:https://mastodon.social/users/villemakipelto/statuses/114063364469969378",
"pink.momostr"
],
[
"-"
]
],
"content": "”Monille ei Kosolan mukaan sovi esimerkiksi mindfulness-tyyppinen harjoittelu, jossa pitää kuulostella omaa kehoa.”\n\nOikein oivallettuna mindfulness itseasiassa tukee tämän artikkelin sanomaa. Se on hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittamista. Vaikeatkin tunteet ja ajatukset hyväksytään osaksi omaa kokemusmaailmaa, yrittämättä muuttaa niitä. Ei ole pakko kuulostella omaa kehoa, voi esimerkiksi keskittyä luontoon tai hampaiden harjaamiseen.\n\n#psykologia #mielenterveys\n\nhttps://www.hs.fi/tiede/art-2000011034132.html",
"sig": "e8699e21258bea6f2ba3bd5baa5661761991e4e819413e237c8da9ed96c37e0de8100e9a506ae930bc70d2c5ffcd5804fb53665a250b64bd550c6ae61c71056a"
}