รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นตรงบริเวณรูจมูก เอาขนาดสักประมาณเหรียญ 10 ก็ได้ครับ พอรู้ตัวว่า ใจลอยไปอนาคต(สิ่งที่ยังไม่เกิด) หรือนึกถึงอดีต(สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว) ก็ค่อยๆ พาตัวเองกลับมาโฟกัสบริเวณที่ว่า ถ้าศัพท์จะเรียกว่า
อาณาปานสติ ครับ
lvlick
npub1up…xvysq
2024-08-08 04:32:33
in reply to nevent1q…vj3w
Author Public Key
npub1uprlst7kjp0eyfxe4yn7q36gr885mjr9fm6ejfqt8pmdta7stv9s2xvysqPublished at
2024-08-08 04:32:33Event JSON
{
"id": "671a16e2b222482eebaafd38db5ee640c4e18188536a112e0c10bd56a543f9e0",
"pubkey": "e047f82fd6905f9224d9a927e0474819cf4dc8654ef599240b3876d5f7d05b0b",
"created_at": 1723091553,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"cd7f5b31a693fc81b680abec38aeb285b2a1c7d772113c0849a76db17580b527",
"wss://junxingwang.org",
"root"
],
[
"e",
"5edfdf9bacb4683a3e9d1652cc733f531e92726578ae7b657724592b31efe78d",
"wss://relay.plebstr.com",
"reply"
],
[
"p",
"0daa268236e2d434619c2afe3ad2fd7282cab0de2a34195f973bb067e6d2e00e"
]
],
"content": "รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นตรงบริเวณรูจมูก เอาขนาดสักประมาณเหรียญ 10 ก็ได้ครับ พอรู้ตัวว่า ใจลอยไปอนาคต(สิ่งที่ยังไม่เกิด) หรือนึกถึงอดีต(สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว) ก็ค่อยๆ พาตัวเองกลับมาโฟกัสบริเวณที่ว่า ถ้าศัพท์จะเรียกว่า \nอาณาปานสติ ครับ",
"sig": "73b54539e4cff056a2adfb1ab605f8669c03e65ba6b30d443f1017673dffcba665ae53f25755f88d1f1a9d9b040566fcd691fe18c84698a2f4f228fb18f9a937"
}