Zrób Wreszcie 50 POMPEK w JEDNEJ SERII! (kompletny plan treningowy): https://www.youtube.com/watch?v=OXCkhCqshZA
Dzisiaj dzień pierwszy. Łącznie 50 pompek, serie z jedną pompką zapasu, 2 minuty przerwy. Wyszło 15, 15, 10, 10. Ostatnią pompkę było już ciężko dociągnąć, ale się udało, nie było zapasu, ale nie było też sensu robić kolejnej serii na jedną pompkę. Zobaczę jak będzie dalej. Muszę ogarnąć oddychanie, bo mam z tym kłopot.
AllDragonsAreDead /
npub16f…7nzfx
2024-07-22 20:04:46
Author Public Key
npub16fktt53r74cxcjv8czd6zhjv0tv7746qm2648de3sg39tzy5syus87nzfxPublished at
2024-07-22 20:04:46Event JSON
{
"id": "6600d35384a97c99c43f471c7f2cd8e16a304789281fb83951b185d3bb0d367c",
"pubkey": "d26cb5d223f5706c4987c09ba15e4c7ad9ef5740dab553b73182225588948139",
"created_at": 1721678686,
"kind": 1,
"tags": [
[
"proxy",
"https://101010.pl/users/alldragonsaredead/statuses/112831934412644820",
"activitypub"
]
],
"content": "Zrób Wreszcie 50 POMPEK w JEDNEJ SERII! (kompletny plan treningowy): https://www.youtube.com/watch?v=OXCkhCqshZA\n\nDzisiaj dzień pierwszy. Łącznie 50 pompek, serie z jedną pompką zapasu, 2 minuty przerwy. Wyszło 15, 15, 10, 10. Ostatnią pompkę było już ciężko dociągnąć, ale się udało, nie było zapasu, ale nie było też sensu robić kolejnej serii na jedną pompkę. Zobaczę jak będzie dalej. Muszę ogarnąć oddychanie, bo mam z tym kłopot.",
"sig": "62911c23be51a1df939ef988721f4b409e00a19d11749980490fd42d3306b0f7dae2342bdbfccd0cd8f9971a3e506348849d6caff3276d1419cd7ad4476344ca"
}