Yuri, leia o fixado on Nostr: Alguém que seja de educação física OU que manje, sabe me dizer se tem uma tabela ...

Alguém que seja de educação física OU que manje, sabe me dizer se tem uma tabela que fala tipo:
"exercício x treina tal músculo?"
Sei que parece tonto, mas eu não sei e eu queria saber.
Obs: se tiver tipo uma "pode substituir exercício x pelo y" ajuda tbm
ai pra ajudar
#papoDeAcademia