Transzendent on Nostr: Thema Selbstmanipulation: Geräusche, Gerüche und alle anderen Eindrück werden bei ...

Thema Selbstmanipulation: Geräusche, Gerüche und alle anderen Eindrück werden bei intensiver Wiederholung mit den begleitenden emotionalen Zuständen verknüpft, diese Verknüpfung ist dauerhaft und kann benutzt werden.
Höre ich immer beim Meditieren dasselbe Lied, kann später dieses Lied auch ohne Meditation für Entspannung sorgen.
Möchte man bestimmte emotionale Zustände abrufen (z.B. Konzentration), befindet sich aber in Prüfungs- oder Wettbewerbssituationen an unbekannten Orten, kann man sich anders abhelfen.
Eine Routine und die Verwendung der gleichen Gegenstände kann viele Eindrücke schaffen, die sich an andere Orte mitnehmen lassen.
Viele Sportler verwenden solche Routinen und entwickeln einen regelrechten Aberglauben, wenn sie diese nicht einhalten können.
Bei einer Prüfung kann es helfen, wenn man sich ein bestimmtes Schema beim lernen mit festen Abläufen und Gegenständen zulegt. So kann man zum Beispiel immer auf dieselbe Art seine Tasche auspacken und die Unterlagen beteiligen. Diese Tasche kann mit einem bestimmten "Lernparfum" behandelt werden, welches einen bei intensiver Konzentration umgibt.
Diese Routine hilft in Stresssituationen schneller den gewohnten konzentrierten Zustand zu finden, sobald man diese Routine durchlebt und die Haptik der Gegenstände und die gewohnten Gerüche wahrnimmt.