mxtar on Nostr: ...

👋แบ่งปันความรู้การดูแลสุขภาพช่องปากสักนิดครับ
• สุขภาพช่องปากดี ทานอาหารได้หลากหลาย รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ร่างกายแข็งแรง
• สร้างความมั่นใจในรอยยิ้ม การเข้าสังคมและการออกเสียง

ภาพที่ 1 ( ขุดหินปูนทุกๆ 6 เดือน)
- เหงือกปกติเราจะมีสีชมพูอ่อน
- ถ้าเหงือกอักเสบ จะมีขอบสีแดง มีหินปูนเกาะ เกิดจากแปรงฟันไม่สะอาด ตอนแปรงฟันมีเลือดออกร่วม รักษาโดยการ“ขุดหินปูน”
- ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ขูดหินปูน จนหินปูนหนากดเหงือก จนกระดูกเบ้าฟันหรือเอ็นยึดปริทันต์โดนทำลาย จะทำให้ฟันโยกจนต้องถอน

ภาพที่ 2 (ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน)
- ถ้าเกิน 3 เดือน แบคทีเรียสะสมบนขนแปลงเยอะ
- ควรเลือกซื้อแปรงขนนุ่ม หัวแปรงโค้งมน
- ใช้ยาสีฟันมีฟลูออไรด์ และเช็ควันหมดอายุ
- ไหมขัดฟัน ทำความสะอาดซอกฟันที่อัดแน่น

ภาพที่ 3 (ชวนชาว siamstr แปรงฟันแบบแห้ง)
- แปรงฟันเช้าและก่อนนอน
- ใช้เวลา 2 นาทีขึ้นไป เพราะไม่อยากให้รีบจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
- หลังแปรงฟันงดทานน้ำอาหาร 2 ชั่วโมง ต้องการให้ฟลูออไรด์ซึมเข้าเนื้อฟันได้มากที่สุด จะได้ป้องกันฟันผุได้ดี
- การแปรงฟันแห้ง ทำให้เราได้รับความเข้มข้นของฟลูออไรด์มากกว่า บ้วนน้ำตาม
#siamstr