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2025-09-21 04:19:36 UTC

Taku on Nostr: #今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット ...

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
#一本歯下駄 装着

何もやる気が起こらなかったが、そうは言ってもなんで軽めに

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря