Gestern war ich wieder in der Isar baden. Ja, 10°C Wassertemperatur ist kein Eisbaden, aber es hat Vorteile: Man muss kein Eis aufschlagen. Der gesundheitliche Nutzen ist für mich genauso gut. Und man braucht keine Bommelmütze oder sonst was - auch kein Training vorher.
Man muss nur wissen: Ruhig atmen und wenn es am schönsten ist, wieder rausgehen, damit man nicht zu sehr auskühlt.
(ps. ich war mal Wasser- und Kältescheu *kicher*)
cris
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2024-11-10 11:52:54 UTC
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