Taku on Nostr: #今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ 2ハンドデッドクリーン ...
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで3セット
さて、準備して出かけないとな
#Kettlebell
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Published at
2026-05-09 00:09:45 UTCEvent JSON
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