Carnivore20g on Nostr: หลังหยุดทานอาหาร 5-8ชม. จะเกิด? ...
หลังหยุดทานอาหาร 5-8ชม. จะเกิด? ⬇️
'น้ำตาลในเลือดกลับสู่ระดับปกติ'
ในช่วงเวลานี้ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะกลับสู่ภาวะปกติ, คุณอาจจะรู้สึกหิว และท้องของคุณกำลังเตือนคุณว่ามื้ออาหารที่ทานล่าสุดผ่านมาระยะหนึ่งแล้ว (เร่งให้อยากทาน) ซึ่งจริงๆแล้วคุณไม่ได้หิวขนาดนั้น, อย่ากังวลว่าจะอดตาย หรือกลัวสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ สิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้น
แท้จริงแล้ว ปริมาณไกลโคเจนสำรองของคุณจะเริ่มลดลง และคุณกำลังสูญเสียไขมันในร่างกายเล็กน้อยด้วยซ้ำ (มีพลังงานให้ใช้แน่นอน), ร่างกายจะย่อยอาหารที่คุณรับประทานครั้งสุดท้ายต่อ โดยจะเริ่มใช้กลูโคสที่สะสมไว้เป็นพลังงาน
การเผาผลาญยังคงทำงานต่อไป
#Carnivore20g #Fasting
Published at
2024-02-18 14:33:40Event JSON
{
"id": "87388640741c3069b1668b71d19b1b2759bb5928aa34988576e13fcde090e55b",
"pubkey": "21a8d58c44c31e638d55440d91fa97268b659c0b7b22cbd4937a1b4a921c5d8a",
"created_at": 1708266820,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"Carnivore20g"
],
[
"t",
"carnivore20g"
],
[
"t",
"Fasting"
],
[
"t",
"fasting"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/705002e1a7379581193ed0510d1721fec3e742f26caa6850b047cd0c2b76f239.jpg"
],
[
"imeta",
"url https://image.nostr.build/705002e1a7379581193ed0510d1721fec3e742f26caa6850b047cd0c2b76f239.jpg",
"m image/jpeg",
"alt Verifiable file url",
"x 624cc6e906cc936d7e958ee07ed75fcabefe8129b6831768aa3d51d522257acc",
"size 56311",
"dim 1024x1024",
"blurhash UBQaP;06}N?Z^~$x#%Rk=p-lA1E9MJI]k?xU",
"ox 705002e1a7379581193ed0510d1721fec3e742f26caa6850b047cd0c2b76f239"
]
],
"content": "หลังหยุดทานอาหาร 5-8ชม. จะเกิด? ⬇️\n\n'น้ำตาลในเลือดกลับสู่ระดับปกติ'\n\nในช่วงเวลานี้ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะกลับสู่ภาวะปกติ, คุณอาจจะรู้สึกหิว และท้องของคุณกำลังเตือนคุณว่ามื้ออาหารที่ทานล่าสุดผ่านมาระยะหนึ่งแล้ว (เร่งให้อยากทาน) ซึ่งจริงๆแล้วคุณไม่ได้หิวขนาดนั้น, อย่ากังวลว่าจะอดตาย หรือกลัวสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ สิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้น\n\nแท้จริงแล้ว ปริมาณไกลโคเจนสำรองของคุณจะเริ่มลดลง และคุณกำลังสูญเสียไขมันในร่างกายเล็กน้อยด้วยซ้ำ (มีพลังงานให้ใช้แน่นอน), ร่างกายจะย่อยอาหารที่คุณรับประทานครั้งสุดท้ายต่อ โดยจะเริ่มใช้กลูโคสที่สะสมไว้เป็นพลังงาน\n\nการเผาผลาญยังคงทำงานต่อไป\n\n#Carnivore20g #Fasting\nhttps://image.nostr.build/705002e1a7379581193ed0510d1721fec3e742f26caa6850b047cd0c2b76f239.jpg",
"sig": "01489b8f95fd79927d01fb790133794092881471a8e8188ab4ee39f607c338a04db64907650bb74fd97df4354349a67503b2a5b0d0bd51b6398edc41fe7bff4a"
}
