Qual a sua razão para não comer verduras e legumes na quantidade que você gostaria, e como você pode melhorar isso?
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Eu passei décadas comendo pouca verdura e legume. Acabava deixando estragar. O pior é que eu já achava saboroso comer salada e legumes… Pra mim, o que faltava era conjugar isso no planejamento da semana. Desde que eu decidi que esses vegetais fariam parte da alimentação diária, eu fui adequando compras, cardápios etc. até dar certo.
Nem sempre é tão fácil. Como é pra você?
TÔ DE MUDANÇA
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2025-02-08 16:14:53 UTC
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