É bem doloroso pensar dessa forma. Não seria um pensamento distorcido e vc está engajando nele?
Também tenho esses pensamentos de inadequação ou que as pessoas não gostam de mim. E de certa forma, ninguém me deve nada, mas eu sei que existem pessoas que vão me acolher e me amar do jeitinho que eu sou.
Penso que vale a gente lembrar desses locais e pessoas que nos acolhem/nos dão afeto. Lembra quem te acolhe qnd vc está ruim? Pode ser pessoa, pode ser pet, pode ser até uma música que te ajuda a te acalmar ou soltar alguma emoção retida.
Nossa mente prega peça na gente, cabe a gente limpar nossos olhos. E se vc não conseguir sozinha, vc com certeza tem alguém que possa contar. Se for preciso, tb conta com alguma ajuda profissional, com psicóloga etc. Ajuda muito!
Fica bem, viu?
