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2025-02-03 22:41:19 UTC

Taku on Nostr: #今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ...

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着

振ってたら久々に手の皮が痛くなった
寒いからかな…

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря