muscle คือ asset ที่ติดตัวเราไปจนตายอย่างแท้จริงครับ
ประโยชน์เยอะครับ
ช่วยเผาผลาญ ทำให้ลดโอกาศเป็นโรคเยอะเลย
ข่วยประครองกระดูก แบกน้ำหนักตัว และช่วยให้เราเดินเหินหยิบยก และดำเนินกิจวัตรได้แบบสะดวก
อายุ35ขึ้นไปเราจะเสียมวลกล้ามเนื้อปีละ1% ยิ่งมีน้อยลงโอกาสจะล้มบาดเจ็บก็ยิ่งเยอะครับ
พี่เลขสี่กลางๆแล้วเลยต้องวางแผนจริงจังกับวัยที่สูงขึ้น เด๋วดูเผลอแป๊บเดียวก็เตะเลข5แล้ว
ม่ายยยยยยยย!
คำว่าแก่ พูดเบาๆก็เจ็บ😫
Ekaphol
npub1pk…4e9eq
2024-08-09 04:31:18
in reply to nevent1q…6ln8
Author Public Key
npub1pkwe950wc3uxgwfa9hxqrfk08kpekxv7q94mqmmjtv8ca2zf0hvst4e9eqPublished at
2024-08-09 04:31:18Event JSON
{
"id": "9a5714a9f8cf6a7495004f2bc7995f663ede9fc6d038d3069ad7e04ca60310a2",
"pubkey": "0d9d92d1eec47864393d2dcc01a6cf3d839b199e016bb06f725b0f8ea8497dd9",
"created_at": 1723177878,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"71587b2d89ed1431676ca4b63dcf4f5cc0fb4796e740b1a7b75fedf673b8a3b8",
"",
"root"
],
[
"e",
"71587b2d89ed1431676ca4b63dcf4f5cc0fb4796e740b1a7b75fedf673b8a3b8",
"",
"root"
],
[
"e",
"f0944a1ba7c47f70f6067ff2da304f0e853aec91ad6384c92692ebdebe7ae6ba",
"",
"reply"
],
[
"p",
"0d9d92d1eec47864393d2dcc01a6cf3d839b199e016bb06f725b0f8ea8497dd9"
],
[
"p",
"6bb0df16779fe915ce218cd65d20fc31cc6ab20af4cfbface0c20eb419640a4c"
]
],
"content": "muscle คือ asset ที่ติดตัวเราไปจนตายอย่างแท้จริงครับ\n\nประโยชน์เยอะครับ\n\nช่วยเผาผลาญ ทำให้ลดโอกาศเป็นโรคเยอะเลย\nข่วยประครองกระดูก แบกน้ำหนักตัว และช่วยให้เราเดินเหินหยิบยก และดำเนินกิจวัตรได้แบบสะดวก \n\nอายุ35ขึ้นไปเราจะเสียมวลกล้ามเนื้อปีละ1% ยิ่งมีน้อยลงโอกาสจะล้มบาดเจ็บก็ยิ่งเยอะครับ\n\nพี่เลขสี่กลางๆแล้วเลยต้องวางแผนจริงจังกับวัยที่สูงขึ้น เด๋วดูเผลอแป๊บเดียวก็เตะเลข5แล้ว \n\nม่ายยยยยยยย!\n\nคำว่าแก่ พูดเบาๆก็เจ็บ😫",
"sig": "d99d5df46a2e94174329b4002e47dfcf61e11df0063cae296babd644e8ede298f5942fac0e320b723f94d6950d767c4211a228a3176de57988ae54c6c58ba501"
}