Germán Vidal on Nostr: Ouch. A mí me dijeron que sale por no hacer estiramientos antes y después del ...

Ouch. A mí me dijeron que sale por no hacer estiramientos antes y después del ejercicio... Una cosa que va muy bien (yo la tengo desde hace ya bastantes años, con épocas buenas en las que casi no lo noto y otras menos buenas) es coger una toalla y estirar la parte superior del pie, como en la foto.