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"Außer Kontrolle / Essen, Psyche/ unbezahlte Werbung"
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"content": "Wenn ich kein Ernährungstagebuch führe, verliere ich irgendwie die Kontrolle über mein Essverhalten. Nun, wo dazu noch die dunkle Jahreszeit ist, ist es noch problematischer und mir ist aufgefallen, dass auch die \"Vergiss es Kapseln\" einen gewissen Teil beitragen an meinen Essverhalten. :meowdizzypuffy:\n\nDiese eine App für \"Achtsames Essen\" funktioniert bei mir nicht. Ich hab es auch nicht wirklich genutzt, da dort nichts gemessen wird außer der Stimmung und das nützt mir scheinbar nichts. :catpeinlich:\n\nNun hab ich mir vorgenommen erstmal wieder streng Tagebuch zu führen. Allein schon dieser Umstand sorgt bei mir dafür, dass ich automatisch achtsamer werde. Da ich aber fddb nicht so dolle finde, hatte ich mir gestern die Yazio-App nach langer Zeit mal wieder installiert. Alter!!! Wie krass ist die bitte geworden??? :meowpuffystare: gut, ich hab direkt das Jahresabo für 35€ genommen, aber ich war gestern völlig von den Socken. Man kann mittlerweile damit auch seine Mahlzeiten fotografieren und das funktioniert mega. Der hat gestern mein Udon-Gericht bis ins kleinste Detail erkannt - sogar die Eier-Parmesan-Sauce! Damit kann ich jetzt also auch unterwegs problemlos tracken :cute:\n\nNicht falsch verstehen: ich werde mir meinen Darm nicht mehr mit Diäten kaputt machen, aber ich will auch nicht immer weiter zunehmen durch unsinnige Fresserei. Dazu brauche ich einfach diese Form der Überwachung :cat_wackelohren:",
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