Ylönën on Nostr: Ennaltaehkäisevänä keinona virikkeettömät kävelyt ja muu kevyt liikunta ...

Ennaltaehkäisevänä keinona virikkeettömät kävelyt ja muu kevyt liikunta toivottavasti toimii. Myös muuta kuormitustasoa kannattaa tunnustella, ja jos käyttää kofeiinipitoisia juomia tms., niin jättää ne pois, vähentää suolaa ruoassa yms. verenpaineeseen negatiivisesti vaikuttavia asioita.