お風呂入って体温上げてから2時間後に寝ると寝つきがいいってホテルマンの記事で読んだことあります
体温が下がってくると寝つきがいいとか
問題は就寝2時間前にお風呂に入らないといけないこと
計算が面倒かので今入ってるし
ちなみにお風呂即寝は冷める前まで厳しいです
rag / RAG
npub1a9…l2wh9
2025-09-23 16:55:01 UTC
in reply to nevent1q…nqaw
Author Public Key
npub1a9v3g2yp867kj9nndjyth9vegjt0v37klemfa7zgx6t74wxsf5ksql2wh9Seen on
wss://nos.lolPublished at
2025-09-23 16:55:01 UTCEvent JSON
{
"id": "73bd189ab0747e7cde16a353146195496cbff4206312a41b7b11f693232131f8",
"pubkey": "e9591428813ebd6916736c88bb95994496f647d6fe769ef8483697eab8d04d2d",
"created_at": 1758646501,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"930d1ed7ab047abb0d762ef74e4be55297602cbea87d3f1e6b501feceacd752a",
"wss://relay-jp.nostr.wirednet.jp/",
"root"
],
[
"e",
"00170e026c9da67848644b98ecc50413b0d54259f9a2da6ae163cb7b9bad9077",
"",
"reply"
],
[
"p",
"f8978eb7b86da8563b2cf208359e2e0ae27817bd616e4181a565a3e27f8e8a50"
],
[
"p",
"2d5b6404df532de082d9e77f7f4257a6f43fb79bb9de8dd3ac7df5e6d4b500b0"
]
],
"content": "お風呂入って体温上げてから2時間後に寝ると寝つきがいいってホテルマンの記事で読んだことあります\n体温が下がってくると寝つきがいいとか\n\n問題は就寝2時間前にお風呂に入らないといけないこと\n計算が面倒かので今入ってるし\nちなみにお風呂即寝は冷める前まで厳しいです",
"sig": "90203f652b06874513add87319510e800e1aea11c3ca9598ea7eff219c41c5b6340ff3bb67cbf7f100e6f51ee3e7fa0996b0b74a84a8a62bddcfd7edde251651"
}