Onkohan minun seuraajissa ihmisiä, jotka kärsivät joskus paniikkikohtauksista? Kiinnostaisi kuulla vinkkejä tempuista, joilla onnistutte rauhoittamaan itsenne ja hermostonne.
Itse sain eilen illalla kohtauksen kun yritin mennä nukkumaan. Mikään määrä ajatusakrobatiaa ei tuntunut toimivan kun keho reagoi lentomeluun. Se on kuin hyökyaalto joka pyyhkäisee yli ja siinä ei paljon ajattelu ja ajattelemattomuus auta.
Tiedän, että hengitysharjoitukset pysyvät rauhoittamaan hermostoa, mutta en ole tehnyt niitä säännöllisesti enkä ole myöskään niissä erityisen hyvä, joten kaikki vinkit ovat tervetulleita.
#ahdistus #paniikkikohtaus #hermosto
Saaste
npub1yq…ll2jw
2026-04-10 09:07:03 UTC
Author Public Key
npub1yq7tnylzex2qtr086rvf903zeg2c3ef2f0phhff2nuwef67nqacsyll2jwPublished at
2026-04-10 09:07:03 UTCEvent JSON
{
"id": "a3ea37f0f20b0421278f579f29b88ab5dffbd47f06d1c454091b85d73e76f0ee",
"pubkey": "203cb993e2c994058de7d0d892be22ca1588e52a4bc37ba52a9f1d94ebd30771",
"created_at": 1775812023,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"hermosto"
],
[
"t",
"paniikkikohtaus"
],
[
"t",
"ahdistus"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/@saaste/116379616766468955",
"web"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/users/saaste/statuses/116379616766468955",
"activitypub"
],
[
"L",
"pink.momostr"
],
[
"l",
"pink.momostr.activitypub:https://mementomori.social/users/saaste/statuses/116379616766468955",
"pink.momostr"
],
[
"-"
]
],
"content": "Onkohan minun seuraajissa ihmisiä, jotka kärsivät joskus paniikkikohtauksista? Kiinnostaisi kuulla vinkkejä tempuista, joilla onnistutte rauhoittamaan itsenne ja hermostonne.\n\nItse sain eilen illalla kohtauksen kun yritin mennä nukkumaan. Mikään määrä ajatusakrobatiaa ei tuntunut toimivan kun keho reagoi lentomeluun. Se on kuin hyökyaalto joka pyyhkäisee yli ja siinä ei paljon ajattelu ja ajattelemattomuus auta.\n\nTiedän, että hengitysharjoitukset pysyvät rauhoittamaan hermostoa, mutta en ole tehnyt niitä säännöllisesti enkä ole myöskään niissä erityisen hyvä, joten kaikki vinkit ovat tervetulleita.\n\n#ahdistus #paniikkikohtaus #hermosto",
"sig": "136c0da8c59b969adc15e2b908230430b89155707ab9d760c11821efd42679267567481c9c7358b4c4af7d225ee9129d3e21a6068be7c841fc336f788a08203b"
}