rich1.0tong wrotetong (npub1x9…lqppk)https://yabu.me/npub1x987z3wsp6jgujapscjsu4qdq2332hhd9p8vggrvfrsdhv2fshdsdlqppknjumphttps://yabu.meผมฟังหมอฝรั่งคนนึงที่เปิดคลีนิค fasting เขาบอกไม่ต้องเสริมอะไรเลยครับน้ำอย่างเดียว ผมทำก็ไม่มีปัญหาอะไรนะครับ ผมทำมากสุดประมาณ 110 ชม.