rich1.0marcelinho (npub16c…cedcd)https://yabu.me/npub16cpe069rjz6pm5t42xcyhcn66f5rr04k64df3g03fk2wctlrlhsqycedcdnjumphttps://yabu.meBei mir sieht es aktuell so aus Vitamin D3 – 5.000 IE/Tag Vitamin K2 (MK-7) – 200 µg/Tag. Magnesium – 400 mg Zink – 25 mg jeden zweiten Tag Omega-3 – 450 mg DHA und 225 mg EPA (Algen/Vegan) Kreatin (Monohydrat) – 5 g/Tag