rich1.0here_tong wrotehere_tong (npub12q…duvuh)https://yabu.me/npub12q4tq25nvkp52sluql37yr5qn059qf3kpeaa26u0nmd7ag5xqwtscduvuhnjumphttps://yabu.meงดให้จริง กินให้ดี นอนให้พอ แดดอย่าพร่อง ครับ
ช่วงงดอย่าหาอะไรเสริม แค่น้ำเกลือก็เลิศแล้ว
ช่วงกิน กินให้ดี เลี่ยงอาหารก่อการอักเสบ โดยเฉพาะคาร์บและอาหารแปรรูปหนักๆ
นอนให้พอ นอนที่ดีจริงๆยากที่สุดในกระบวนการทั้งหมด
แดดอย่าพร่อง แดดช่วยปรับฟังก์ชั่นทั้งหมดให้ขับเคลื่อนสมบูรณ์