rich1.0nataphol.tanabe (npub1cg…dgp4s)https://yabu.me/npub1cgacw2yrqu7v222sq3q92sw8kc80gpftd620c65ynvx964dj6ras5dgp4snjumphttps://yabu.meรักษาหุ่น เพิ่มกล้าม ลดไขมันไปพร้อมกันด้วย high fat + high protein. carb เติมตามชอบและกินเป็นเวลา ตามเพจนี้มาสักพักละ ลองทำตามดูก็เห็นผลนะ บางทีลองเอ๊ะกับข้อมูลเมนสตรีมสักนิด มองในอีกมุมบ้าง มันก็ได้เรียนรู้อะไรที่ว้าวเหมือนกันนะ วางอีโก้ลงแล้วลองศึกษาดูครับ https://www.siammuscle.org/post/metabolicsystem101 GM ครับ ชาว #siamstr