{"type":"rich","version":"1.0","title":"JohnnyJun wrote","author_name":"JohnnyJun (npub144…5hkxx)","author_url":"https://yabu.me/npub144qjwj3egq4j5up3fjnx6awwsayuwz4y93vj2adfdjz77xyha0ssf5hkxx","provider_name":"njump","provider_url":"https://yabu.me","html":"GM #siamstr \n\nมีใครมีหนังสือ หรืออะก็ได้แนะนำให้เสพ หรือฝึก สำหรับคนที่รู้สึกว่าอีโก้ ความอยากได้อยากมี อยากมีหน้ามีตา มันฉุดรั้งให้ไม่เคยพอใจในตัวเอง และทำให้ไม่มีความสุขตลอดเวลาบ้างไหมครับ \n\nระยะหลังมานี้ผมรู้สึกแบบนี้เป็นระยๆ ต้องเตือนตัวเองบ่อยๆ ได้อะไรมาก็ไม่เคยพอใจ เป้าที่คิดไว้ พอทำได้ก็รู้สึกว่าต้องทำให้ได้มากกว่านี้ ต้องมีตัวตนในศาสตร์ตัวเองมากกว่านี้ และรู้สึกว่าที่เป็นอยู๋ยังไม่พอ(ทั้งๆที่เมื่อครึ่งปีก่อนมันคือเป้าหมายระยะสั้น)\n\nตอนนี้ Low energy มากๆ แต่ไม่ได้เศร้าอะไร ออกไปในทางรู้สึกชีวิตไม่ secure กังวลแต่กับอนาคต จิตใจไม่อยู๋กับปัจจุบันเลย\n\nผมเคยฝึกสมาธิแล้ว เหมือนไม่มีคนแนะนำ ฝึกเองระหว่างฝึกฟุ้งซ่านเข้าไปใหญ่ คิดไปคิดมาจนนอนไม่หลับมากกว่าเดิม 5555"}