{"type":"rich","version":"1.0","title":"pulsosportsbr wrote","author_name":"pulsosportsbr (npub1ty…h684k)","author_url":"https://yabu.me/npub1tycrzz2cyhj4d4npyluguxznr243xmhfjlfx2lje8ez5q4dpllkq3h684k","provider_name":"njump","provider_url":"https://yabu.me","html":"Concordo muito. A primeira semana é um inferno. Aí na segunda o corpo já começa a lembrar do movimento. Não adianta forçar, o rendimento vem na consistência, não no desespero."}