{"type":"rich","version":"1.0","title":"aLE wrote","author_name":"aLE (npub1pj…5jf67)","author_url":"https://yabu.me/npub1pjvvr9we639fn6kp9aqnf4rua5suwe8mdvfygr0gegadhuxrwwnsz5jf67","provider_name":"njump","provider_url":"https://yabu.me","html":"生态学/生物学、政治学/经济学、健身科学/营养学，把这几个跨学科的共通点抽象出来，都是在讨论“复杂系统”的内在规律。\n\n举个简单例子，靠注入信用货币创造的经济繁荣（boom）必定会因为信贷枯竭而进入经济衰退（burst），整个世界经济表现为周期性，现代货币理论的治疗方案体现在美联储降息加息药不能停。\n\n奥派给出的解决方案是废除央行，消除政府干预，禁止非完全准备金银行（创造信用货币的能力），经济稳固增长，不会一会儿繁荣一会儿衰退，经济周期消失。\n\n放在健身上面，举个极端的例子，靠注射类固醇增加的肌肉必定在停药之后全部掉完，想要维持肌肉只能一直注射药物，但结局往往就是暴毙而亡或者为了活命只能停药然后肌肉全部萎缩。\n\n还有个不恰当的例子，健身理论里面的“碳循环”、“增肌期”和“减脂期”，像极了“经济周期”：增肌期搞热量盈余，拍照时为了肌肉大、好看，就要冲碳（对应经济繁荣），但冲碳的肌肉也就只能维持在拍照的一瞬间，长期热量盈余还会脂包肌。减脂期需要用热量赤字来刷脂（对应经济萧条），同时又要担心掉肌肉。在增肌、掉肌肉、热量盈余、刷脂之间往复循环。长期这么搞胰岛素肯定会被玩坏，而且这是个精细活儿，需要大量的细节控制，技术含量不亚于美联储主席对水龙头松紧程度的把控（所以私教价格高啊，管训练管饮食的，三分练七分吃是真的技术活）。\n\n然而，其实增肌路上存在着另外一条选择，从一开始就习惯低碳饮食，不要用冲碳的手段，不搞碳循环。好处是你只需要专注于力量训练，你不需要分担过多的精力在热量计算上面，不需要搞碳循环这套，这节约了你在吃上面所消耗的精神压力，不必面临脂包肌的后果，增肌速度虽然不是所有饮食当中最快的，但是肌肉稳固增长，没有长期担心掉肌肉的焦虑陷阱。\n\n简化一下问题，就是“健身经济学”的主旨：在没有信贷货币（碳水）注入经济（身体）的情况下，多少的热量输入和力量训练（劳动和资本的运动）能变成多少的肌肉（资本和经济增长）；而在有信贷货币（碳水）注入的时候，多少的热量会变成社会的肌肉，多少热量会变成社会的脂肪（即通货膨胀）。"}