{"type":"rich","version":"1.0","title":" wrote","author_name":"npub14t0y0l2q3axncpupynq0hx43d2a883s77jgc5m7uc924g2q73e8sg69420","author_url":"https://yabu.me/npub14t0y0l2q3axncpupynq0hx43d2a883s77jgc5m7uc924g2q73e8sg69420","provider_name":"njump","provider_url":"https://yabu.me","html":"Я тоже зиму отбегал, хотя совсем не собирался. Это все очень хорошую базу дало. Сейчас снег растаял и без одежды да по сухому асфальту двигаюсь как будто во сне.\n\nНо вся работа впереди. Рекомендую поискать себе тренера и поставить технику, побегать работы (интервалы, темповые и т.д.). Тогда уже к осени будут все шансы выбежать десятку из 50 минут!"}