Nostr notes by NoNoB 🚴🏃‍♂️

🚴 Kennt ihr auch dieses ungeschriebene Gesetz: Wer ein Burg ...

2026-05-10T14:13:28Z

🚴 Kennt ihr auch dieses ungeschriebene Gesetz: Wer ein Burg 🏰von unten Fotografiert muss auch hoch fahren 😅

#fahrrad #radfahren #biketooter #gravel

Ihr habt doch schon, oder??? ...

2026-05-05T12:50:20Z

Ihr habt doch schon, oder???

https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2026/_02/_27/Petition_195716.%24%24%24.a.u.html

Der Trend geht zur Zweituhr 😅

2026-04-28T16:14:47Z

In reply to nevent1q…cg0l
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Der Trend geht zur Zweituhr 😅

🚴 Zack, Zuhause 🥳 ...

2026-04-17T19:34:20Z

In reply to nevent1q…l22p
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🚴 Zack, Zuhause 🥳

🚴 Folge dem Schotter und du kommst zur Quelle 😅 #gravel ...

2026-04-17T15:28:20Z

In reply to nevent1q…hpp8
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🚴 Folge dem Schotter und du kommst zur Quelle 😅 #gravel

Losgefahren 1 km , Sonne weg 🧐 ...

2026-04-17T12:29:31Z

In reply to nevent1q…ca6w
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Losgefahren 1 km , Sonne weg 🧐

Nostr event nevent1qqsgkr7s5rjp4uhnsrsvhrekqsg6uv3l74nrm8ncfu38c2d05sy7lngzypepha5sl0fdfcnv5u9w7pvmct0rcmcd7600k09wmw0u5sr09k8ncvun0rt

2026-04-17T11:24:09Z

Eigentlich fühl’ ich mich gar nicht nach 🚴 , aber SONNE ...

🏃 Wow, das ich diese Strecke mal schaffe zu laufen hätte ich ...

2026-04-08T19:02:26Z

In reply to nevent1q…yfqy
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🏃 Wow, das ich diese Strecke mal schaffe zu laufen hätte ich mir nicht träumen lassen als ich da vor ca. 5-6 Jahre das erste Mal lang gewandert bin! 😅 - Videos muss ich noch sichten, aber darauf kommt der Schwierigkeitsgrad nicht wirklich rüber, echter Abenteuertraillauf! 🙃

... und wieder musste ich an 🎺 Sebastian Hahn (npub1wwz…vuml) denken 😉 ... hattte ich glaube ich schonmal 😀

#laufen #running #trailrunning

#protip 💭 Wer nach einem schweißtreibenden Traillauf mit dem ...

2026-04-08T15:47:05Z

#protip 💭 Wer nach einem schweißtreibenden Traillauf mit dem Auto nach Hause fährt, kann die Winterabdeckung der Frontscheibe auf den Sitz legen. 💡Ihr wisst schon warum 😅

#laufen #trailrunning #auto

👍 Hey, young Boy 🥳 😅 🍰 ...

2026-04-06T13:42:04Z

In reply to nevent1q…7a07
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👍 Hey, young Boy 🥳 😅
🍰

Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft, meint die ...

2026-04-03T12:26:20Z

Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft, meint die Waschmaschine! Hat heute nach fast 2 Wochen den vermissten Handschuh rausgerückt :awesome:

🚴 Ja ich gebe zu, bin einen extra Hügel kurz vor der Haustür ...

2026-04-02T18:39:39Z

In reply to nevent1q…63dr
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🚴 Ja ich gebe zu, bin einen extra Hügel kurz vor der Haustür gefahren, um die 100 km & 1000 Hm voll zu machen! Aber das bei der Bewegungszeit 4:44:44 steht, ist reiner Zufall, ich schwör! 😅

#gravel #radfahren #fahrrad #biketooter #radtour #cycling

🚴 Mein Lieblingshaus in #heiligenstadt 🤘 ...

2026-04-02T15:06:02Z

In reply to nevent1q…38aq
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🚴 Mein Lieblingshaus in #heiligenstadt 🤘

🚴 Friedland - Mahnmal ☮️🕊️ ...

2026-04-02T13:58:14Z

In reply to nevent1q…m5ln
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🚴 Friedland - Mahnmal ☮️🕊️

🚴 Wir haben April! Ich habe eine kurze Hose und ich werde sie ...

2026-04-02T11:28:12Z

🚴 Wir haben April! Ich habe eine kurze Hose und ich werde sie benutzen 😎

Na dann warten wir den nächsten Monat mal ab :awesome:

2026-03-31T17:40:07Z

In reply to nevent1q…3lh2
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Na dann warten wir den nächsten Monat mal ab :awesome:

Klar, tippe ungefähr 1/30tel von dem, was du an Kalorien ...

2026-03-31T16:58:00Z

In reply to nevent1q…whwa
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Klar, tippe ungefähr 1/30tel von dem, was du an Kalorien verbrannt hast 😅

🚴 🏃 🚣 Schade der Monat ist schon zu Ende, dabei hatte ...

2026-03-31T16:44:47Z

🚴 🏃 🚣 Schade der Monat ist schon zu Ende, dabei hatte ich noch Pläne … 📅
*War schonmal deutlich mehr, aber da war auch weniger Winter 😅

#sport #fitness

🏃 Heute während des Schauers das 🚗 aus der Werkstatt ...

2026-03-26T15:51:24Z

🏃 Heute während des Schauers das 🚗 aus der Werkstatt wieder abgeholt 🌨️
*ist gestern besser "gelaufen" 😅

#laufen #trailrunning #running #joggen

🚴 Nicht ohne Grund trage ich ein #helm , ihr wisst ja gar ...

2026-03-24T14:50:26Z

🚴 Nicht ohne Grund trage ich ein #helm , ihr wisst ja gar nicht wie gefährlich das hier ist 😅 Tee4 besonders... schnell weiter ...

#gravel #fahrrad #radfahren #safetyfirst #radtour

Schnarchwolken ☁️ 🙃 Das klingt nicht schlecht 😅

2026-02-19T15:27:20Z

In reply to nevent1q…met0
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Schnarchwolken ☁️ 🙃 Das klingt nicht schlecht 😅

Zack, bestellt ;)

2026-01-18T12:33:37Z

In reply to nevent1q…7hkp
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Zack, bestellt ;)

👍 Hey, das könnte ich auch bei niedriger Deckenhöhe im ...

2026-01-18T12:15:50Z

In reply to nevent1q…6x5a
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👍 Hey, das könnte ich auch bei niedriger Deckenhöhe im Keller nutzen 🤔

👍 Klasse, dachte, es wären nur max. 30 Sek. möglich;) ...

2026-01-12T14:10:11Z

In reply to nevent1q…tcf2
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👍 Klasse, dachte, es wären nur max. 30 Sek. möglich;)

*Irgendwie hab ich darauf gewartet das ein "Schwertkampf" zwischen Posaune und Trompete beginnt 😅 Aber ihr habt euch professionell immer in die richtige Richtung "geswingt".

... und trotzdem die 10.000 geschafft 😀 Also ...

2026-01-11T17:11:41Z

In reply to nevent1q…8kul
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... und trotzdem die 10.000 geschafft 😀
Also Schönwetterläufer bevorzuge ich da den "Keller" 😅

Solange es knirscht, ist es save ⛸️ 😀

2026-01-11T16:26:32Z

In reply to nevent1q…k8zg
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Solange es knirscht, ist es save ⛸️ 😀

🏃 Wollte euch das "Knirschen" nicht vorenthalten! 😅 ...

2026-01-11T16:11:30Z

In reply to nevent1q…xz9t
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🏃 Wollte euch das "Knirschen" nicht vorenthalten! 😅

#laufen #trairunning #running #snowrun

🏃 Bevor ich noch nen KellerKollaps bekomme, mal wieder raus in ...

2026-01-11T16:02:55Z

🏃 Bevor ich noch nen KellerKollaps bekomme, mal wieder raus in die ⛄Kälte. Diese beruhigende Knirschen unter den Laufschuhen hat was 😅

#laufen #trairunning #running #snowrun

👍 Mit wem du alles so Rad fährst und ruderst, ich bin immer ...

2025-12-31T09:43:04Z

In reply to nevent1q…x706
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👍 Mit wem du alles so Rad fährst und ruderst, ich bin immer alleine 😅

Wenn's nicht so weit weg wäre, würde ich morgen am ...

2025-12-29T11:04:49Z

In reply to nevent1q…jtn0
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Wenn's nicht so weit weg wäre, würde ich morgen am Wegesrand stehen und dir zujubeln 🙌

*Ok, werde wenn ich mich morgen im Bett zu 2ten Runde umdrehe an dich denken 😅

🏃 Musste bei dem schönen Wetter raus, auch wenn mir klar war, ...

2025-12-16T16:03:11Z

🏃 Musste bei dem schönen Wetter raus, auch wenn mir klar war, dass ein KnieTest auf dem Laufband die bessere Idee gewesen wäre 🧑‍🏫
Also Kniebandage "montiert" und los. Bis km 4 klappte es ganz gut, dann kam der Schmerz langsam steigernd wieder durch! Mit leicht schmerzverzerrte Gesicht langsam nach Hause gejoggt! Aber HEY, ich war draußen 🕺

#laufen #running #joggen #trailrunning

🚣 🚴 Gebe zu, die Sparflamme wegen des Knies nervt langsam! ...

2025-12-02T19:31:03Z

🚣 🚴 Gebe zu, die Sparflamme wegen des Knies nervt langsam!

#indoorrowing #indoorcycling #mywhoosh

Nostr event nevent1qqsx7kapjwjxk3x45hyl7anuaasz0fg8x762u86h4zuqjnq9qdlkyjqzypepha5sl0fdfcnv5u9w7pvmct0rcmcd7600k09wmw0u5sr09k8nclje5hy

2025-12-01T08:38:22Z

Will die Lage ja nicht dramatisieren, aber wir haben Dezember 😳

Hope the weather gods are kind to you! 🍀 🤞

2025-11-30T20:25:56Z

In reply to nevent1q…63tg
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Hope the weather gods are kind to you! 🍀 🤞

🚣🚴 War im Keller und hab immerhin die Kirschen abgearbeitet ...

2025-11-30T19:51:32Z

In reply to nevent1q…lwxz
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🚣🚴 War im Keller und hab immerhin die Kirschen abgearbeitet (hoffentlich!) 😅 - Hab zumindest geschwitzt und ein "Bäuerchen" gemacht 😂

#indoorrowing #indoorcycling #mywhoosh

Ich bin vernünftig, die letzte Waffel esse ich ohne Sahne, aber ...

2025-11-30T15:32:21Z

Ich bin vernünftig, die letzte Waffel esse ich ohne Sahne, aber Kirchen gehen trotzdem 😅

I used Stryd when I started running to understand the ...

2025-11-25T10:29:10Z

In reply to nevent1q…zp54
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I used Stryd when I started running to understand the “hills.” Running up the hill at the same pace and not bursting into tears because I was so slow! It really helped. Now, especially when running normally, it doesn't benefit me, especially since most watches simulate the values quite well these days. Actually, I'm annoyed that I spent so much money on it, and I only use it occasionally on the treadmill.

But you know, I'm just a casual runner.

#stryd

🏃 Eigentlich wollte ich etwas im Matsch springen und Lauf ...

2025-11-11T16:11:05Z

🏃 Eigentlich wollte ich etwas im Matsch springen und Lauf stampfen, aber irgendwie hab ich Bock auf ein paar extra Höhenmeter bekommen 😅
Euzenberg x 2 mit Flohpanzerpause 🐈‍⬛
... und weil es so schön war, noch den Pferdeberg hinterher 😄

https://loops.video/v/bXJIDOEI3U

#laufen #running #trailrunning #cat

🥳 🎂🎺 .... das haben wir alle gesagt 😅

2025-10-21T09:58:00Z

In reply to nevent1q…yza3
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🥳 🎂🎺
.... das haben wir alle gesagt 😅

Hatte für mich den Fehler diese Woche gemacht, bei ...

2025-10-19T15:50:55Z

In reply to nevent1q…zxz3
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Hatte für mich den Fehler diese Woche gemacht, bei Apfelpfannkuchen die Selbstkontrolle verloren. Musste ich beim Lauf mit erhöhter "Körperkontrolle" ausgleichen! 😅

https://social.tchncs.de/@NoNoBrainer/115390600772868150

lol Es läuft sich für mich einfacher, wenn ich weiß, dass ich ...

2025-10-19T15:34:05Z

In reply to nevent1q…ye6k
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lol Es läuft sich für mich einfacher, wenn ich weiß, dass ich am Ende einen essbaren "Pokal" bekomme 😅

🏃 Kurzer #Sonntagslauf und weil ich lernfähig bin, diesmal ...

2025-10-19T15:22:54Z

🏃 Kurzer #Sonntagslauf und weil ich lernfähig bin, diesmal sogar vor dem Pflaumenkuchen 🕺 (also der Verköstigung!)
*Was vermutlich daran lag, dass ich den Kuchen selbst zum Auftauen aus der ❄️ Truhe geholt habe 😅

#laufen #running #trailrunning

Es steht 50:50 in Sachen Regen für die nächsten 3 Std. Also ...

2025-09-10T11:23:28Z

Es steht 50:50 in Sachen Regen für die nächsten 3 Std. Also dreh’ ich gleich eine kleine 🚴 Runde, wenn ich am Ende nass werde, ist es nicht so tragisch 😀

😅 Whenever I eat cake after exercising, I think of you. You ...

2025-08-24T16:03:51Z

In reply to nevent1q…7hkd
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😅 Whenever I eat cake after exercising, I think of you. You are the runner-cake man. A kind of role model for me 😀
*We don't want to know what we would look like if we stopped running.😂

🏃 Sonntagsflucht, da wo sicher keine Spaziergänger & ...

2025-08-24T15:44:32Z

🏃 Sonntagsflucht, da wo sicher keine Spaziergänger & E-Biker-Pärchen sind 😎
Noch ist Pflaumenkuchen-Saison, aber bald gibts wieder Käsekuchen 😅
*Bin mir gerade nicht sicher, was mehr Kalorien hat, aber solange ich sonntags mind. 1000 Kcal extra verbrenne, ist das auch egal :awesome:

#laufen #running #trailrunning #sonntagslauf #pflaumenkuchen

🏃 Wetter war anstrengender als gedacht, aber eine unerwartete ...

2025-08-16T14:48:59Z

🏃 Wetter war anstrengender als gedacht, aber eine unerwartete Verpflegungsstation hat mich gerettet 🍐 🕺 😋 Wirklich nett! Sonst hätte ich den letzten Hügel wohl nicht "genommen" 😅

#laufen #running #trailrunning #pear #birne

Hat sich erledigt, Bibelgedöns! Nicht mein QB 😅 ...

2025-08-14T11:52:48Z

In reply to nevent1q…qga3
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Hat sich erledigt, Bibelgedöns!
Nicht mein QB 😅

🤔 Hilfe?! Soll das ein Geschenk sein? Bank an der Rhumequelle. ...

2025-08-14T11:48:32Z

🤔 Hilfe?! Soll das ein Geschenk sein? Bank an der Rhumequelle.
Liegen lassen oder zumindest den Zettel etc. lesen???

Warum schickt mir GöGa solche Bilder 😎 Ja, fahre Fahrrad und ...

2025-08-07T07:15:20Z

Warum schickt mir GöGa solche Bilder 😎 Ja, fahre Fahrrad und bin ein Mann, aber sonst?

#Fahrrad #alt

🗓️ Der heutige Kalender-Spruch würde sich auch gut auf ...

2025-07-04T07:44:22Z

🗓️ Der heutige Kalender-Spruch würde sich auch gut auf einem T-Shirt machen 😁

🚴 Schlangenlinien für jedes Stückchen Schatten! Auf Asphalt ...

2025-07-02T14:53:39Z

🚴 Schlangenlinien für jedes Stückchen Schatten! Auf Asphalt spürt man trotz Fahrtwind, wie die Hitze von unten kommt, dann doch lieber staubige Schotterpisten 😅
Garmin behauptet ich wäre jetzt gegen die Hitze zu 100 % gewappnet, bin aber nicht überzeugt 🥵

#gravel #fahrrad #biketooter #radtour #cycling #garmin

🚴 Wetter = Stein trocken! 🥵 ... sagt die ...

2025-06-21T13:03:03Z

🚴 Wetter = Stein trocken! 🥵
... sagt die Stein-Wetterstation 😅
Besser als #garmin von wegen gefühlte Temperatur 22 °C

#gravel #fahrrad #biketooter #radtour #cycling #MTB

🏃 Also der Juni läuft bisher gut, darf gerne so weiter gehen ...

2025-06-15T16:55:48Z

🏃 Also der Juni läuft bisher gut, darf gerne so weiter gehen 😀

#laufen #running #trailrunning #fitness #intervals

Aber die hat doch Vibrationsalarm 😉

2025-06-14T18:29:12Z

In reply to nevent1q…d6fc
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Aber die hat doch Vibrationsalarm 😉

Glücklicherweise lässt sich bei der #Garmin der untere 💓 ...

2025-06-14T17:01:18Z

In reply to nevent1q…0uhe
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Glücklicherweise lässt sich bei der #Garmin der untere 💓 Alarm einzeln abschalten 😀

🚵 #HarterBrocken erstes Zwischenziel ✅ Bin eigentlich schon ...

2025-06-13T08:46:50Z

🚵 #HarterBrocken erstes Zwischenziel ✅
Bin eigentlich schon fast oben 😅

#Gravel #Fahrrad #biketooter

🙏 Alles noch dran, bis auf ein paar kleine ...

2025-05-10T19:53:05Z

In reply to nevent1q…ucff
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🙏 Alles noch dran, bis auf ein paar kleine "Hautfetzen" 😅

🚴 Habs absolut nicht kommen sehen, Vorderrad ist auf dem ...

2025-05-10T19:38:44Z

In reply to nevent1q…vd5x
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🚴 Habs absolut nicht kommen sehen, Vorderrad ist auf dem Schotter weggerutscht, dabei war es an der Stille eigentlich gar nicht wirklich kritisch! Na ja, wahrscheinlich genau deswegen! 🙄
🎥 Leider nicht in Originalgeschwindigkeit, hatte ich per Zeitraffer aufgenommen und jetzt im Nachhinein verlangsamt.

#fahhrad #gravel #BikeTooter #sturz

🚴 Heute kürzer als geplant, weil ich mich ungeplant "lang ...

2025-05-10T19:31:27Z

In reply to nevent1q…4wvj
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🚴 Heute kürzer als geplant, weil ich mich ungeplant "lang gemacht" hab. War trotzdem schön 🤷 Mal schauen, was ich morgen dazu sag 😅 Gleich als Folgetröt der Sturz "Live & in Farbe" 🎥

#BikeTooter #gravel #radtour #fahhrad #sturz

🚴 Dieser Moment an dem dir klar wird, dass eine Banane zu ...

2025-05-10T14:51:56Z

🚴 Dieser Moment an dem dir klar wird, dass eine Banane zu wenig ist 🥵

🤔 I have turned off the lower alarm 😅 ...

2025-04-27T20:32:08Z

In reply to nevent1q…xhf9
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🤔 I have turned off the lower alarm 😅

🚴 PaketbotenRunde übern Berg mit HappyEnd 🍰 * ...

2025-04-27T14:25:00Z

🚴 PaketbotenRunde übern Berg mit HappyEnd 🍰

* Lee (npub1xmw…4d4d) no snake, but cake 🙃😉

#biketooter #Sonntagsrunde #paketbote #Fahrrad

🏃 Laufen wie auf einem Blumenteppich in Schlangenlinien, aus ...

2025-04-26T16:28:12Z

🏃 Laufen wie auf einem Blumenteppich in Schlangenlinien, aus Gründen 😅

#laufen #running #trailrunning #blindschleiche

Jetzt behauptest du gleich noch, du gehst einer ...

2025-04-25T13:31:09Z

In reply to nevent1q…apz8
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Jetzt behauptest du gleich noch, du gehst einer Vollzeitbeschäftigung nach, lebst in einer harmonischen Beziehung und schläfst 8 Std. am Tag 😅

*Im Ernst, finde die Disziplin bzw. Stetigkeit unglaublich, unabhängig vom Zeitmanagement 😀

👍 Früher hätte ich vielleicht geschrieben: Wenn man sonst ...

2025-04-25T12:26:34Z

In reply to nevent1q…5ate
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👍 Früher hätte ich vielleicht geschrieben: Wenn man sonst keine Hobbys hat!
.... aber passt ja eh nicht! Du spielst auch noch 🎺 Trompete 😅 😉

PS: Bei weiteren Aufnahmen wurde mir der Eindruck der ...

2025-04-17T15:19:08Z

In reply to nevent1q…aalq
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PS: Bei weiteren Aufnahmen wurde mir der Eindruck der Geschwindigkeit auch etwas suspekt. Die Wirkung kommt durch den Nahbereich vom Boden. Schon zu sehen, wenn man das untere Drittel verdeckt 🔎
Werde die Kamera demnächst etwas höher bzw. weiter in die Ferne ausrichten.
*Außer vielleicht Berg hoch 😅

Ist Original, ging ja runter aber wirkt durch den Weitwinkel ...

2025-04-14T18:53:39Z

In reply to nevent1q…xjw4
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Ist Original, ging ja runter aber wirkt durch den Weitwinkel dramatischer 😅

🚴 🎥 Eigentlich wollte ich heute laufen, aber wenn der ...

2025-04-14T18:43:18Z

🚴 🎥 Eigentlich wollte ich heute laufen, aber wenn der Postmann 2 x klingelt 😀 3te Actioncam in 2 Wochen! Glaube, die wird's! Klein, günstig (weil Auslaufmodell) und die Halterung rappelt am wenigsten 😅

#fahrrad #actioncam

Uhh, nice & cold 😅 @npub1wal…pg06

2025-04-06T15:24:24Z

In reply to nevent1q…j392
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Uhh, nice & cold 😅 Mr Kneale (npub1wal…pg06)

Langsam unf vorsichtig ,weil 🐸 Krötenwanderung 😅 ...

2025-03-23T18:53:17Z

In reply to nevent1q…n9p6
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Langsam unf vorsichtig ,weil 🐸 Krötenwanderung 😅

🚵 Ab jetzt mit Hungerast die letzten 20 km 🥵 ...

2025-03-23T18:26:24Z

🚵 Ab jetzt mit Hungerast die letzten 20 km 🥵

🥾 Wer nicht laufen kann geht #wandern 😅 - mmmh gleichzeitig ...

2025-03-15T18:22:54Z

🥾 Wer nicht laufen kann geht #wandern 😅 - mmmh gleichzeitig Video klappt nicht, Action Video kommt extra!

Soviel zur Abkürzung ⚠️ Seuchengefahr! ...

2025-03-09T16:17:10Z

In reply to nevent1q…u5uq
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Soviel zur Abkürzung ⚠️ Seuchengefahr!

🥾 Hätte ja jemand mal Bescheid sagen können, dass ...

2025-03-09T14:57:47Z

🥾 Hätte ja jemand mal Bescheid sagen können, dass Sonnencreme pfiffig gewesen wäre 😎☀️

🏃 Natürlich zu früh ... 😅 ... aber war ein Versuch wert! ...

2025-02-20T18:00:33Z

🏃 Natürlich zu früh ... 😅
... aber war ein Versuch wert! Jetzt ist wenigstens der unterschwellige Schmerz weg und ich weiß das noch nicht #Laufen darf!
Man(n) will ja sicher gehen 🤣

#slowrunning #running #verletzungspause

#Tipp #dokumentarfilm gerade auf 3sat: Algorithmen - Die ...

2025-02-19T20:09:45Z

#Tipp #dokumentarfilm gerade auf 3sat: Algorithmen - Die unberechenbare Gefahr

🥾 Wieder was gelernt! ☝️ Mit Hustenbonbon ist draußen ...

2025-02-10T16:56:04Z

In reply to nevent1q…pr7f
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🥾 Wieder was gelernt! ☝️ Mit Hustenbonbon ist draußen kälter als ohne! 😰

🗳️ Jeder nur ein Kreuz... ach nee Zwei 😃 ...

2025-02-10T12:18:32Z

🗳️ Jeder nur ein Kreuz... ach nee Zwei 😃

🤔 Want a detailed situation report on what you did on the 77 ...

2025-01-18T17:32:35Z

In reply to nevent1q…sl0p
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🤔 Want a detailed situation report on what you did on the 77 days without exercise! 😳

WTL (npub179e…6tg2) Chuck Lawton (npub14eg…aad6)

... oder Dummheit, die nächsten Tage werden es zeigen 😉

2025-01-15T15:38:05Z

In reply to nevent1q…6lwy
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... oder Dummheit, die nächsten Tage werden es zeigen 😉

🏃 Heute mal 100 % .... ! Luftfeuchtigkeit! 😅 GöGa liegt ...

2025-01-15T15:27:58Z

🏃 Heute mal 100 % ....
! Luftfeuchtigkeit! 😅
GöGa liegt seit 3 Tagen flach, also noch eine kleine Runde, bevor es zu spät ist! Habs schon gemerkt, da ist was in mache 😷 War anstrengender als es sein sollte, Puls beim Stretching nach dem Lauf fast 20 💓 Beats höher als normal 🙄

#laufen #running

ok, du darfst mich Streber nennen 😅

2024-12-31T20:05:01Z

In reply to nevent1q…xuvz
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ok, du darfst mich Streber nennen 😅

Will jetzt nicht pessimistisch erscheinen, aber .... Das Jahr ist ...

2024-12-31T19:12:44Z

Will jetzt nicht pessimistisch erscheinen, aber ....

Das Jahr ist gelaufen 😀

Wer hat nicht schonmal vergessen, wo das Auto geparkt war? --- ...

2024-12-27T12:28:24Z

Wer hat nicht schonmal vergessen, wo das Auto geparkt war?
---

https://www.spiegel.de/netzwelt/web/volkswagen-konzern-datenleck-wir-wissen-wo-dein-auto-steht-a-e12d33d0-97bc-493c-96d1-aa5892861027#ref=rss

Hab jetzt für 10-15 Min. ein bisschen zu #nostr recherchiert und ...

2024-12-26T21:10:34Z

Hab jetzt für 10-15 Min. ein bisschen zu #nostr recherchiert und lese immer nur #bitcoin 🤢
.... dann wohl erstmal nicht :awesome:

Du weißt doch: Guten Geschmack kann man sich nicht kaufen 😅

2024-12-24T19:16:18Z

In reply to nevent1q…dzt2
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Du weißt doch: Guten Geschmack kann man sich nicht kaufen 😅

🐈 Die Sterne stehen günstig, der Tannenbaum ist bereit zum ...

2024-12-23T22:59:53Z

🐈 Die Sterne stehen günstig, der Tannenbaum ist bereit zum schmücken 🎄

Früher war mehr Lametta 🎄 😉 ...

2024-12-22T13:11:39Z

In reply to nevent1q…yvpk
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Früher war mehr Lametta 🎄 😉

https://youtu.be/F7ijGAng4jI?si=slYElh3apRrqMGCU

👍 wow, after such a great HM run in sub-zero temperatures, I ...

2024-12-16T18:07:24Z

In reply to nevent1q…hlrd
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👍 wow, after such a great HM run in sub-zero temperatures, I hope you treated yourself to some hot soup 😀

You can't get a nicer letter than this - Strike! 🕺

2024-12-15T16:35:29Z

In reply to nevent1q…y4nc
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You can't get a nicer letter than this - Strike! 🕺

🏃 🚴 🚣 Nur ne kleine Runde Laufen, weil ich den ...

2024-12-10T17:42:02Z

🏃 🚴 🚣 Nur ne kleine Runde Laufen, weil ich den Laufapparat noch von Sonntag spüre 😅 Kaum Zuhause, mit den freundlichen Worten begrüßt: 🙍‍♀️ WAS willst du den schon hier!
Zack, in den Keller noch ein Video angesehen und bewegt!
*Immerhin bekomme ich jetzt eine Pizza, muss wohl echte Liebe sein 👩‍❤️‍💋‍👨 😀 😍

#laufen #running #indoorcycling #indoorrowing #fitness

Nice run, delicious cake, great music, it couldn't be better ...

2024-12-08T17:35:11Z

In reply to nevent1q…qp8x
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Nice run, delicious cake, great music, it couldn't be better 😅

👍 In such weather conditions in the dark, I would have serious ...

2024-12-06T17:31:08Z

In reply to nevent1q…axgl
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👍 In such weather conditions in the dark, I would have serious concerns about slipping! But I admit, I wouldn't do it for comfort either 😅

Kann also keiner sagen, dass Läufer keine Ahnung von "Tuten ...

2024-12-04T20:52:56Z

In reply to nevent1q…my2s
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Kann also keiner sagen, dass Läufer keine Ahnung von "Tuten und Blasen" haben 😅
Sorry Lee (npub1xmw…4d4d) It's a kind of German idiom, don't know what it is in English 😉

🚴was man(n) so im Keller macht für den 2ten Teller ...

2024-12-02T18:35:41Z

🚴was man(n) so im Keller macht für den 2ten Teller Linsensuppe 😁
Muss mir nur das mit den Baumwollsachen abgewöhnen 😅

#linsensuppe #indoorcycling #BikeErg

Mal abwarten, hab mich dieses Jahr mit allem an ...

2024-12-01T17:44:52Z

In reply to nevent1q…jy87
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Mal abwarten, hab mich dieses Jahr mit allem an Überlastübungsverletzungen mehrmals "abgeschossen". Seitdem ich mich zwinge "nur" jeden 2ten Tag zu laufen, gehts 😀

😀 Oh, sehe gerade, hab noch schlimmer geantwortet 😂 Na so ...

2024-12-01T17:33:26Z

In reply to nevent1q…gzqh
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😀 Oh, sehe gerade, hab noch schlimmer geantwortet 😂
Na so wie du, da komm’ ich in diesem Leben nicht mehr hin, aber wer weiß 🤔 vielleicht ein HM pro Woche?

Na ja, man wird ja träumen dürfen 😅

Guter Rat, wenn willst du mein Trainer sein 😍😅

2024-12-01T17:25:51Z

In reply to nevent1q…6lp5
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Guter Rat, wenn willst du mein Trainer sein 😍😅

🏃 #Sonntagsrunde in den Sonnenuntergang ist bei mir irgendwie ...

2024-12-01T16:54:55Z

🏃 #Sonntagsrunde in den Sonnenuntergang ist bei mir irgendwie kontraproduktiv! Muss immer stehen bleiben, um Fotos zu machen 😅

PS: Heute bei den Dehnübungen nach dem Lauf zum "alten weißen Mann" ⛄ geworden. Oberkörper hat komplett die Farbe gewechselt, von Schwarz nach Frostweiß ❄️ Das mit der Atmungsaktivität scheint zu funktionieren! 😀

#trailrunning #laufen #running

Danke 😉

2024-11-30T19:31:58Z

In reply to nevent1q…888m
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Danke 😉