2024-01-01T13:28:06Z https://yabu.me nobody https://yabu.me/npub1phyaaygrmj9gquunx9w8pf06qu3k7enhj2qyx4ldh3kketp6pnjqs7guyd https://yabu.me/nevent1qqsdvcvwr267yucrmn9g5j23jfd4933af9u0m5ptlxtvgkc4dpgfuygzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgwcs8vl In reply to <a href='/nevent1qqsw4qrx2ms9xsg06jcu7zckduhujpaf82vpppa03knmj7pdqfpw5wcmlqasx'>nevent1q…qasx</a><br/>_________________________<br/><br/>ขอบคุณครับ 2024-01-01T13:26:23Z https://yabu.me/nevent1qqs07qsmjc9ahu48h32ewlyqnz5mfedj3lwwau0lewrvz5djk3sa7cczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgku0udc In reply to <a href='/nevent1qqsw8l3jusye0zh4vc8ehccuqkhwem2dupg3kyt7csvlpxg8t0x8tsgczx42l'>nevent1q…x42l</a><br/>_________________________<br/><br/><span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/npub12lyey9htzx05kf5zckpqh2e89les97hgnw0r9md48rgv7enr68rshy9cs0" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>tukjedsadatik</span> (<span class="italic">npub12ly…9cs0</span>)</a></span> <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/npub1dwcd79nhnl53tn3p3nt96g8ux8xx4vs27n8mlt8qcg8tgxtypfxqn2vcdj" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>A Ant Mod</span> (<span class="italic">npub1dwc…vcdj</span>)</a></span> 2024-01-01T12:07:20Z https://yabu.me/nevent1qqsw8l3jusye0zh4vc8ehccuqkhwem2dupg3kyt7csvlpxg8t0x8tsgzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgcp8n5p In reply to <a href='/nevent1qqs8lt42h6tvft5ua3ydg9w584px6z4hn6kaywk76n9txr9mftjwklqrfhtkp'>nevent1q…htkp</a><br/>_________________________<br/><br/>ขอบคุณทุก Zap เด้อครับ🫡🫡 2024-01-01T12:04:32Z https://yabu.me/nevent1qqs9x9cmurd29z7jqhj3lacu4277lkvrfx7d274w9qp6uvkfelphxdqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgcepejp In reply to <a href='/nevent1qqs8nku67ztrh3uggtpk5l5u4huj0p30gdscfp029h2uzdd9gnl6n2se3r9pz'>nevent1q…r9pz</a><br/>_________________________<br/><br/>นั่นละครับ ผมก็ไม่รู้เหมือนกัน พูดแบบแย่ๆเลยคือ สันดานเก่าสมัยโสดมันไม่ได้หายอะครับ มีหยอด มีแอ๊ค การวางตัวให้สาวมองแล้วสาวชอบ ( แบบธรรมชาติ คนมองไม่ออกว่ากำลังแอ๊ค555525255255) <br/><br/>ส่วนกับแฟน เราก็วางตัวให้เป็นที่พึ่งให้กับเขาได้อะครับ พัฒนาตัวเองไปเรื่อย ๆ ชิวๆ ผมไม่รู้จะตอบยังไงเหมือนกัน55555 อย่างแฟนผมนี่ติดผมม้ากมาก จนรู้สึกว่าคนรักกันจริงมันไม่ต้องพยายามจนต้องลดคุณค่าตัวเองอะครับ มันจะส่งเสริมคุณค่ากัน ไรงี้ 2024-01-01T12:03:24Z https://yabu.me/nevent1qqs8lt42h6tvft5ua3ydg9w584px6z4hn6kaywk76n9txr9mftjwklqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg55fjh8 2023 เป็นปีทึ่ผมก้าวกระโดดในการพัฒนารูปร่างและหน้าตา เพื่อเล่น Date-Game <br/>#siamstr<br/><br/>ผมเลิกกับแฟนตอนต้นตุลา2022 ( ตอนนั้นยัง Virgin - Incel - simp - bluepilled(ในแง่จีบสาว)) - niceguy ) ก็ได้โหลดทินเด้อมาเล่น และอยู่ในกลุ่มดีลมหาลัย <br/><br/>พอปลายเดือนตุลา ผมเดทกับสาว ที่ เอ่อ ไม่อยากพูดแรง แต่สภาพหน้าตาเขาน่าจะ Incel มาหลายปีแล้ว <br/><br/>--&gt; bluepilled เม็ดที่ 1 ผมไม่มี Pre-Selection สังเกตว่า incel จับคู่กับ incel คือเวลต่ำกันทั้งคู่ ทั้งผม และ คนนั้น<br/><br/>แม่งเป็นการเดทที่ Bullshit สัสๆ555 นัดกันที่ห้าง 10:30 เขามาเลท 1 ชั่วโมง ผมก็ยังรอนะ <br/><br/>---&gt; bluepilled เม็ดที่ 2 ผมไม่มีการเคารพในตัวเอง ปล่อยให้คนมาเลทแล้วยังจะรอ<br/><br/>สรุปคือจะเรียกว่าเดทไหม มันคือการเจอกัน เฉยๆอะ ตอนแรกจะนัดดูหนังละเหมือนเขาเห็นผมไม่ตรงปกหรือผมโชว์ความเวลต่ำไปให้เขาเห็น <br/><br/>เขาจึงทำสิ่งนี้ครับ <br/><br/>เขาบอกเพื่อนโทรมาตามงาน ขอตัวกลับก่อน ผมก็โอเค บายๆ<br/><br/>ผมก็เลยเดินเล่นต่อ บังเอิ๊ญญ ผมดันเปิดไลน์โอเพนแชทกลุ่มดีลมหาลัย มีคนเขียนประมาณว่า หาคนเดินเล่นห้างด้วยค่ะ ผมก็ เอะใจ ลองขอคอนแทคไป <br/><br/>เขาตอบกลับมา สรุปว่า เป็นคอนแทคของคนนั้นแหละ <br/><br/>หูว .... มองกลับไปหน้าชาอยู่นะ คือถ้าคนสวยทำงี้ผมไม่ติดเลย อันนี้โดน คน ไม่สวย เอ่อ คนประเภทไม่เป็นที่ต้องการในการจับคู่ ทำงี้ใส่ หน้าผมชามากกก <br/><br/>หัวผมวิ๊งเลย แฟนเก่าสวยกว่านี้เขายังไม่ทำแบบนี้กับเราเลย ไอ่นี่ไม่เห็นสวย ทำไมเขาทำแบบนี้วะ<br/><br/>ผมไม่โทษเขาหรอกที่เขาจะทำงี้ ผมมองย้อนดูตัวเอง เราคงเป็นผู้ชายที่เวลต่ำ คนถึงกล้าทำแบบนี้กับเราได้<br/><br/>ตั้งแต่นั้นผมสรรหาทุกอย่างที่จะทำตัวเองทั้งเก่ง ทั้งหล่อขึ้น ตั้งเป้าว่า bodycount ในชีวิตมหาลัยกูจะเอาให้หมดจนเป็นโรคเลย (ประชด) <br/><br/>ในด้าน Process จะให้ลงละเอียด มันจะยาวไป เอาว่าผมโตขึ่น และมีค่าในตลาดการจับคู่ใน ระดับนึง ผมซื้อไอเดีย SMV มาพัฒนาตัวเอง<br/><br/>จนกระทั่งเดือนธันวาปีที่แล้ว ผมก็ได้ fwb มา 1 คน จาก1 เป็น 2 <br/>เรื่อย ๆ เรื่อย ๆ จากทักษะที่แค่มาจากการเป็นคนคุย แล้วไปจบที่ sex<br/>ก็เวลอัพไปถึงร้านเหล้าที่ <br/>สะกิดแล้วดีลจบภายใน2นาที<br/><br/>คนมาอ่านก็คงฮา แต่สำหรับผมที่เป็น incel มาก่อน ผมรู้สึกว่า มันคุ้ม เพราะหน้าตาที่หล่อขึ้น การเคารพตัวเองที่มากขึ้น มันทำให้คนอื่น คนรอบข้างเคารพเราเช่นกัน <br/><br/>ความมั่นใจผมเพิ่มขึ้นตาม bodycount ที่ได้ สิริรวม<br/>6 เดือนได้มา 12 คน มีหักอกเขา มีอดกินบ้างก็ตามประสา <br/><br/>พอเดือน 7 ก็ได้แฟนเป็นตัวเป็นตน ซึ่งบอกเลยว่า โคตรงาม น่ารัก ไม่โว้ค ไม่ทวิตเตี้ยน เคารพผมมากกกกกกก<br/>ตั้งแต่คบมาไม่มีงอน ไม่มีทะเลาะเลย<br/><br/>รางวัลจากการพิสูจน์คุณค่าของผู้ชาย สวยงามเสมอ<br/><br/>จากที่กระวนกระวาย อ่อนแออินเซล ตอนนี้ต้องบริหารเสน่ห์ดี ๆ เพราะยิ่งมีแฟนยิ่งฮอตแปกๆ 55555 <br/><br/>Side Story ;;; ช่วงที่ bodycount อยู่ช่วง 7-8 คน--- SMV หน้าตาค่อนข้างพุ่ง ผมปัดทินเด้อไปเจอสาวคนแรก55555 <br/>ละเผอิญแมตซ์ เขาทักมาอยากรู้จักชวนคุย --- ผมเลยตอบไปว่า จำไม่ได้หรอที่ทิ้งเราไว้ที่ห้าง เขาตอบ ห้ะ ละผมก็ unmatched ไป 55555555<br/>ละวันถัดมาดั๊นนนสวนกันที่มอ ผมก็ยิ้มให้ และมองต่ำ่ใสอันนี้แรงอยู่<br/><br/><br/>จบและะ เรื่องราวสมัยโสด <img src="https://image.nostr.build/a14655e16bbe5c42d60e2b6c26d9753adc55cbd4293f44e6d567e61875d34498.jpg"> <img src="https://image.nostr.build/5d8f8f6520015a5f79d869b145d0cfecd2d10afc2428ab08ceb8e0701133d269.jpg"> 2024-01-01T10:17:04Z https://yabu.me/nevent1qqsxrsxm0e70t9tvywzkclrymvflqf0ewna2rj4a8dwuaqmm85gxytszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgw4ldzp งานหรืออะไรที่ต้องใช้เวลาทำให้เสร็จ แค่เห็นก็ขี้เกียจละ แต่ทำทำไปมันก็เสร็จเพราะก็บอกอยู่ว่าเป็นงานที่ใช้เวลา😂😂😂 ชีวิตมันก็ซิมเปิ้ลงี้แหละ <br/><br/>#siamstr 2023-12-29T06:38:56Z https://yabu.me/nevent1qqs8z9erwhgmelqq6sc32vzjm9yfsek4s2t9je0u0hcff3r4tjp384czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgvsaa7y It&#39;s not over<br/>until I win 2023-12-28T10:47:36Z https://yabu.me/nevent1qqs02up2jx9hw5md4y8xlzkzhfx86s6wmgs50ckyw339fg795f3dj9gzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg0fq597 In reply to <a href='/nevent1qqszdtngh2w239s8az2srpndga8c86k6dnuk4hsn5mz93gywrjt77xqv7ruxd'>nevent1q…ruxd</a><br/>_________________________<br/><br/><span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/npub12lyey9htzx05kf5zckpqh2e89les97hgnw0r9md48rgv7enr68rshy9cs0" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>tukjedsadatik</span> (<span class="italic">npub12ly…9cs0</span>)</a></span> ขอบคุณครับบ 2023-12-28T10:36:14Z https://yabu.me/nevent1qqsrgmgcjta3ggtrm9mtdsaj209hq7wxtnc74jpktg7lsx4vnhsjnjszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg59u7aj In reply to <a href='/nevent1qqsv3xmv3tqzyvu7v6k7mx9w9fcxlxvtn7ujhpvelavy23xce2elpkqsq46zk'>nevent1q…46zk</a><br/>_________________________<br/><br/><span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/npub13vhl0n455849tzae988q6dgnmlk29j4hzt73f92349susg4vugvqyndzp0" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>naphat09</span> (<span class="italic">npub13vh…dzp0</span>)</a></span> ขอบคุณคับบ 2023-12-28T06:31:50Z https://yabu.me/nevent1qqszdtngh2w239s8az2srpndga8c86k6dnuk4hsn5mz93gywrjt77xqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwggca0eu #siamstr เพ้อนิดหน่อยครับ<blockquote class="border-l-05rem border-l-strongpink border-solid"><div class="-ml-4 bg-gradient-to-r from-gray-100 dark:from-zinc-800 to-transparent mr-0 mt-0 mb-4 pl-4 pr-2 py-2">quoting <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Article"><a itemprop="url" href="/note1ezdkezkqygeeue4dakv2u2nsd7vch8ae9wzenl6cg4zd3j4n7rvqm38n5h" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1">note1ezd…8n5h</a></span> </div> Dark Souls เกมนี้สอนอะไรกับเรา <br/>#siamnstr<br/><br/>แว้บแรกในความคิดคงนึกถึงการเอาชนะความยากของเกม การพยายามสู้บอส นั่นนี่ <br/><br/>ก็ถูก แต่เรื่องที่จะพูดคือ จิตใจ ในการพยายาม <br/><br/>ถ้าผิดแย้งได้นะ ผมจำได้คร่าว ๆ <br/><br/>คือในเกม Souls เนี่ยครับ โลกมันถูกเซทประมาณว่าเกิดสงคราม มีเผ่าพันธ์ต่าง ๆ โลกอยู่ในความมืดมิด แต่ทีนี้ลาสบอสในเกมได้เอาตัวเองไปเผาไฟ เพื่อให้โลกสว่างต่อไป <br/><br/>เรามีหน้าที่ในการฝ่าฟันความยากในเกม เพื่อไฟท์กับบอส พอชนะ เราเลือกได้ว่า เราจะเผาตัวเองต่อเพื่อยืดอายุอารยธรรม หรือ จะดับไฟ จบบ่วงกรรม สุญนิยมแม่งไปเล้ย <br/><br/>เข้าประเด็นหลัก ทีนี้ครับ สิ่งมีชีวิตในเกม souls จะมี 3 สภาวะ<br/>ปกติ ---> Undead ---> Hollow<br/>ถ้าเราเล่นตัวปกติตาย เราจะเกิดใหม่เป็น Undead สภาพจะดูไม่จืดเท่าไหร่ HP น้อยกว่าเดิมด้วย ถ้าอยากกลับไปเป็นคนปกติที่หน้าหล่อและ HP สูง จะต้องใช้ไอเทม <br/>และแน่นอนด้วยความที่เกมมันยาก เราก็วนเวียนในสภาพ Undead เสียส่วนใหญ่ <br/><br/>คำถามคือ แล้วเราจะเป็น Hollow ตอนไหน ? <br/>จากที่ผมจำได้ Hollow คือสภาพพวกมอนที่เข้ามาโจมตีเรา บ้างก็เป็นบอส เป็น NPC ให้คุยก็มี แต่จุดร่วมของ Hollow คือ ไม่มีสติสะตังครับ<br/><br/>พวกเขาเคยเป็นคนปกติเหมือนกับเรา เคยลุกจากความล้มเหลวด้วยสภาพ Undead เหมือนกับเรา <br/><br/>แต่ด้วยความสำเร็จนั้น มันเอื้อมถึงยากเหลือเกิน ไม่รู้จะต้องใช้เวลาเท่าไหร่ มองไม่เห็นปลายทางที่เขาจะไปเป็นผู้กล้า 1 เดียวที่ไปโค่นบอสเสียที <br/><br/>ความล้มเหลวจากการตายซ้ำซาก จากเจตนารมณ์ที่จะไปจุดไฟให้โลกสดใส แต่ไฟในจิตใจที่จะจุดให้เขาพยายามต่อไป มันดับไปแล้ว เลยกลายเป็นแค่สิ่งมีชีวิตเดินได้ แต่ไร้ซึ่งหัวใจ ล่องลอยตามแมพ <br/><br/>น่าหดหู่เนาะ <br/><br/>เราก็เลยมองกลับมาที่ชีวิตจริงเราบ้าง ทุกวันนี้ เวลาเราเจอความล้มเหลว<br/> เราเลือกที่จะลุกใหม่ในร่าง Undead ไปพยายามต่อ ค่อยๆเก็บเกี่ยวประสบการณ์ต่อ หรือเราละทิ้งมันไป เป็น Hollow โดยที่เราไม่รู้ตัวหรือเปล่า <br/><br/><br/>ความสำเร็จมันไม่ง่าย มนุษย์ทุกคนมีความจนและความล้มเหลวเป็นพื้นฐาน<br/><br/>แต่เมื่อสำเร็จ มันจะเป็น Proof of work ของเราเอง และความพิเศษคือ มันจะอยู่กับเราตลอดไป </blockquote> 2023-12-28T05:58:13Z https://yabu.me/nevent1qqsv3xmv3tqzyvu7v6k7mx9w9fcxlxvtn7ujhpvelavy23xce2elpkqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg8e40qk Dark Souls เกมนี้สอนอะไรกับเรา <br/>#siamnstr<br/><br/>แว้บแรกในความคิดคงนึกถึงการเอาชนะความยากของเกม การพยายามสู้บอส นั่นนี่ <br/><br/>ก็ถูก แต่เรื่องที่จะพูดคือ จิตใจ ในการพยายาม <br/><br/>ถ้าผิดแย้งได้นะ ผมจำได้คร่าว ๆ <br/><br/>คือในเกม Souls เนี่ยครับ โลกมันถูกเซทประมาณว่าเกิดสงคราม มีเผ่าพันธ์ต่าง ๆ โลกอยู่ในความมืดมิด แต่ทีนี้ลาสบอสในเกมได้เอาตัวเองไปเผาไฟ เพื่อให้โลกสว่างต่อไป <br/><br/>เรามีหน้าที่ในการฝ่าฟันความยากในเกม เพื่อไฟท์กับบอส พอชนะ เราเลือกได้ว่า เราจะเผาตัวเองต่อเพื่อยืดอายุอารยธรรม หรือ จะดับไฟ จบบ่วงกรรม สุญนิยมแม่งไปเล้ย <br/><br/>เข้าประเด็นหลัก ทีนี้ครับ สิ่งมีชีวิตในเกม souls จะมี 3 สภาวะ<br/>ปกติ ---&gt; Undead ---&gt; Hollow<br/>ถ้าเราเล่นตัวปกติตาย เราจะเกิดใหม่เป็น Undead สภาพจะดูไม่จืดเท่าไหร่ HP น้อยกว่าเดิมด้วย ถ้าอยากกลับไปเป็นคนปกติที่หน้าหล่อและ HP สูง จะต้องใช้ไอเทม <br/>และแน่นอนด้วยความที่เกมมันยาก เราก็วนเวียนในสภาพ Undead เสียส่วนใหญ่ <br/><br/>คำถามคือ แล้วเราจะเป็น Hollow ตอนไหน ? <br/>จากที่ผมจำได้ Hollow คือสภาพพวกมอนที่เข้ามาโจมตีเรา บ้างก็เป็นบอส เป็น NPC ให้คุยก็มี แต่จุดร่วมของ Hollow คือ ไม่มีสติสะตังครับ<br/><br/>พวกเขาเคยเป็นคนปกติเหมือนกับเรา เคยลุกจากความล้มเหลวด้วยสภาพ Undead เหมือนกับเรา <br/><br/>แต่ด้วยความสำเร็จนั้น มันเอื้อมถึงยากเหลือเกิน ไม่รู้จะต้องใช้เวลาเท่าไหร่ มองไม่เห็นปลายทางที่เขาจะไปเป็นผู้กล้า 1 เดียวที่ไปโค่นบอสเสียที <br/><br/>ความล้มเหลวจากการตายซ้ำซาก จากเจตนารมณ์ที่จะไปจุดไฟให้โลกสดใส แต่ไฟในจิตใจที่จะจุดให้เขาพยายามต่อไป มันดับไปแล้ว เลยกลายเป็นแค่สิ่งมีชีวิตเดินได้ แต่ไร้ซึ่งหัวใจ ล่องลอยตามแมพ <br/><br/>น่าหดหู่เนาะ <br/><br/>เราก็เลยมองกลับมาที่ชีวิตจริงเราบ้าง ทุกวันนี้ เวลาเราเจอความล้มเหลว<br/> เราเลือกที่จะลุกใหม่ในร่าง Undead ไปพยายามต่อ ค่อยๆเก็บเกี่ยวประสบการณ์ต่อ หรือเราละทิ้งมันไป เป็น Hollow โดยที่เราไม่รู้ตัวหรือเปล่า <br/><br/><br/>ความสำเร็จมันไม่ง่าย มนุษย์ทุกคนมีความจนและความล้มเหลวเป็นพื้นฐาน<br/><br/>แต่เมื่อสำเร็จ มันจะเป็น Proof of work ของเราเอง และความพิเศษคือ มันจะอยู่กับเราตลอดไป 2023-12-28T05:57:51Z https://yabu.me/nevent1qqs9trhprpuktlz7g03eaxa9c4tqdty769n4z4w9vrzf0gkq6c6ml7czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgmfeddl คะแนนวิชาบล็อคนี้ออกแล้ว ก็ยังไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ มองไม่ออกด้วยซ้ำว่ามันจะมีสักบล็อคไหมที่เราทำสำเร็จตามที่ตั้งใจ <br/><br/>บล็อคที่แล้ว แล้วแล้ว แล้วอีก ผมตัดสินใจลุกขึ้นสู้ต่อ เพราะผมเห็นภาพตัวเองในอนาคต นึกขอบคุณตัวผมในอดีตที่เลือกจะสู้ต่อ<br/><br/>ตอนนี้ภาพนั้นมันลาง ๆ แล้ว 2023-12-28T04:41:16Z https://yabu.me/nevent1qqsd9tgmqyaqtg2vq3f9rm8l76sqvx57yk9w7vgkntwvv86ksnf4a0qzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwghp42cs In reply to <a href='/nevent1qqswauwty3hy8s5q05lt8cwkar8dkwayalj7q2kxk7ppvn0dvzfmnxqeva8jn'>nevent1q…a8jn</a><br/>_________________________<br/><br/>ขอก้อป text แชร์ลง ig ได้มั้ยครับ แขร์ลิ้งแล้วมันไม่ขึ้นอะไรเลย 2023-09-22T10:44:32Z https://yabu.me/nevent1qqs05v3y3cezrrguryq0ftv5ry2pjml9gl43rl8ppavktlhpwpy70vszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg656ugd In reply to <a href='/nevent1qqsvy594tu3xfkn984q8vpg042ksra9f6u0p95kcee589d6satlvfrqezk65l'>nevent1q…k65l</a><br/>_________________________<br/><br/>แท้กผิด 555 #siamstr 2023-09-21T16:31:26Z https://yabu.me/nevent1qqsvy594tu3xfkn984q8vpg042ksra9f6u0p95kcee589d6satlvfrqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg2nyf5n โคตรเกลียด<br/>&#34; อย่าเอาเราไปเทียบกับใคร เราแค่เป็นตัวเองและมีความสุขฉบับตัวเองก็พอ &#34; <br/><br/>นี่แม่งคือสุดยอดคำพูดในการยัดคนกลับเข้าไปใน matrix โคตร ๆ อะ มันเป็นการยอมรับความจริงว่ามึงมันห่วยแตกแล้ว lead ไปสู่การหาคำสวยหรูมาปลอบใจชีวิตห่วย ๆ ตัวเองอะ เป็นการหาข้ออ้างให้ความล้มเหลวมันยังอยู่ในชีวิตชัด ๆ ไม่! ไม่เว้ย ถ้าคุณอิจฉาแล้วเริ่มเปรียบเทียบ คุณต้อง&#34;ซื่อสัตย์&#34;กับตัวเองว่าลึกๆเราแม่งก็อยากได้แบบเขาคนนั้นบ้าง จากนั้นก็ drive ให้มันเป็นจริง ให้ Proof of work มันแสดงออกมาสักวัน <br/><br/>#siamonstr 2023-09-21T16:28:41Z https://yabu.me/nevent1qqsrj7w8u5vpec3ansummx3hn9h9gujl8cus0sklm9whtqc9rmkt3hczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgyp09sk คุณตั๋งลองเอาไปอ่านครับ ผมบอกเลย ขำไป7วัน7คืน<br/><br/><a href="https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02orFzGcECnN7snmu2T2HAvXd2LxgnFvNjQDdutguUKnW9nHokPjNTdPEGmZv2GNCMl&amp;id=100057168442514&amp;mibextid=qC1gEa">https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02orFzGcECnN7snmu2T2HAvXd2LxgnFvNjQDdutguUKnW9nHokPjNTdPEGmZv2GNCMl&amp;id=100057168442514&amp;mibextid=qC1gEa</a><blockquote class="border-l-05rem border-l-strongpink border-solid"><div class="-ml-4 bg-gradient-to-r from-gray-100 dark:from-zinc-800 to-transparent mr-0 mt-0 mb-4 pl-4 pr-2 py-2">quoting <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Article"><a itemprop="url" href="/note1uzn6nfn0hppffcalz0s2vm5j7n0te5uxvqq2kgq4ma5l0fcyh6vqup2e32" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1">note1uzn…2e32</a></span> </div> รถเป็น facism คืออะไร?? </blockquote> 2023-09-18T05:00:33Z https://yabu.me/nevent1qqsgv085jj8h9xkm7e4jj5cmg2d2vuus40wzh5q56nz50euwvurdlfczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgu3mhl5 พอผมตัดสินใจเข้า hard mode <br/>จริงจังกับชีวิตขึ้นมา อะไรที่เคยจริงจังเราก็ไม่ได้จริงจังกับมันแล้ว<br/><br/>อย่างเช่น เล่นเกม , การเถียงเพื่อเอาชนะกับคนอื่น <br/><br/>ทีนี้ปัญหามันอยู่ตรงที่ผมชอบ judge คนอื่นน่ะสิครับ <br/><br/>เพราะผมรู้ตัวดีว่าชีวิตผมตอนนี้แม่งยัง wealth ไม่ดีพอทั้งเงินและความรู้<br/>พอเห็นคนที่มี status ใกล้เคียงกัน แต่แม่งเอาเวลาไปลงกับเรื่องไร้สาระ เอาไปลงกับโดปามีนสำเร็จรูป บอกตรง ๆ ผมโคตรขัดใจอะ แบบเห้ยชีวิตมันยังไปต่อและทำให้ดีได้กว่านี้เยอะ ทำไมต้องมานั่งเสียเวลากับสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์วะ บรรพบุรุษผมแม่งไม่ได้รอดชีวิตจากการล่าสัตว์และผ่านการเป็นแรงงานมาหลาย gen เพื่อให้ลูกหลานในศตวรรษที่ 22 บั่นทอน wealth แน่ ๆ <br/><br/>มาถึงตรงนี้ทำให้ผมมองย้อนไปตอนเด็กแล้วเข้าใจพ่อขึ้นมาทันที ว่าทำไมพ่อไม่ให้เล่นเกมแบบเด็ดขาด ( ต้องแอบเล่น555556 ) <br/><br/>แต่บางเรื่องที่ไม่ได้จริงจังเท่าแต่ก่อน แต่ก็ยังเก็บไว้เป็นที่ยึดเหนี่ยวก็มี เช่น ความรู้การเมือง , econ , libertarian , bitcoin ... เพราะเป็นประโยชน์ต่อชีวิต<br/><br/>จากที่บอกข้างต้นว่าพอชีวิตเปลี่ยนไปจนชอบ judge พวกที่เอ้อระเหยในชีวิต กลับมีพวกที่ผมเกลียดเข้าไส้มากกว่าประเภทที่กล่าวมาอีก คือ &#34;ฝ่ายตรงข้าม&#34; เช่นพวกเคนส์ , นักศึกษาฝ่ายซ้ายที่ก่อตั้งชมรมในมหาลัย<br/><br/>ผมจะไม่บอกว่าพวกนี้มีวิวัฒนาการทางความคิดไปในทิศทางไหน (พวกเราน่าจะรู้กันอยู่ ) ล่าสุดคือเขียนบทความว่า รถเป็นฟาสซิส เออ เอาเหอะ ถ้านั่นเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เขาจะ express มาให้สังคมเห็น มันก็คงจะมีค่าแค่นั้นจริง ๆ 2023-09-18T01:55:47Z https://yabu.me/nevent1qqspntk6cnj08wh9x8gf4slxvfxkxzpuy4yxnxycunyec8lzhavzqyqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgzy0rj3 happy birth day <img src="https://cdn.nostr.build/i/90a039281f36c8d71fcd0d282ac6377187e371172cd9676d381e3831c0030a27.jpg"> 2023-09-03T02:46:06Z https://yabu.me/nevent1qqsgnd8ezpkg7lsn8a3w8jyfftjelqk0elrxyfhldw9xeezqj576j5czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg96kfrk งานทำบุญคณะครับ ตอนนั้นนึกถึงหนังสือ The deepest well เกี่ยวกับความเครียด ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก วิธีที่โคตรง่ายในการลดความเครียด (เป็นการลด distraction --&gt; เพิ่มโฟกัสโดยปริยาย) มันก็คือกระตุ้นระบบประสาทคู่ตรงข้าม! คือพาราซิมพาเทติก ! ผมก็นั่งฟังพระสวดไป กำหนดลมหายใจไป ความเครียดต่างๆสั่งสมมาก็ค่อย ๆ เบาลง เบาลง หัวใจมันก็ไม่เต้นแรงเพื่อรองรับความเครียด ค่อยๆ กลับมาปกติ รับรู้แค่ลมหายใจเข้า ออก เข้า... ออก.. ถ้า( ภาษาพระเขาจะบอกว่า เป็นจิตรู้ จิตคิด )กลายว่าวันนี้โฟกัสดีไปทั้งวันตลอดการเรียน lec บ่าย เขาถึงว่าการกำหนดลมหายใจ / การ meditation มันกำจัดความเครียดและสร้าง peace กับตัวเอง<blockquote class="border-l-05rem border-l-strongpink border-solid"><div class="-ml-4 bg-gradient-to-r from-gray-100 dark:from-zinc-800 to-transparent mr-0 mt-0 mb-4 pl-4 pr-2 py-2">quoting <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Article"><a itemprop="url" href="/note1k9qlcze3edrwh9wnxvdjg8s55unwnfgrud6ts8a3kdm3cuela6dqdqafnr" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1">note1k9q…afnr</a></span> </div> โดนตัวไหนมาคับ </blockquote> 2023-08-29T16:58:27Z https://yabu.me/nevent1qqsvelvsq8thty6f4hcmftfw2rj8d9k72n49428ngkj7wuaa0u9sgqczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgjl8y77 วันนี้โฟกัสดีแฮะ 2023-08-29T05:42:20Z https://yabu.me/nevent1qqswmhpjngspfwltg8aczygpej07kl9hrnnwukjn6x3hjhyxkw09mtczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgx6zz6t In reply to <a href='/nevent1qqsyezjz9d804nf25xga5q26ujh6gjql4cvtdv3wq0064yvwp5xnj6qhafzf0'>nevent1q…fzf0</a><br/>_________________________<br/><br/>วันละนิดวันละหน่อยผสมเพิ่มกันไปครับ เน้นสม่ำเสมอ 2023-08-28T13:54:31Z https://yabu.me/nevent1qqs80ywsa7g0qms334k25m7823u6uhmpepjzpdyc8vsp67e6vzfp8zqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg3a903q In reply to <a href='/nevent1qqspz7ftjy6wpsxeyycaunpzx9lvpl8rm07w8frz9gghra74mzymcxq7p64tn'>nevent1q…64tn</a><br/>_________________________<br/><br/>ขอบคุณคับ🥺 2023-08-28T13:54:13Z https://yabu.me/nevent1qqsrj8tpp0g9usvpx8ylm28gx2gqp92t3tq089cvgtp4xhl6jk0x9wszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgcqmf3z In reply to <a href='/nevent1qqs8f0t9th73fkd09m0z7fvxwt53w7hlvr6jzlen6qqxj5xr85qfp2sqvlpv3'>nevent1q…lpv3</a><br/>_________________________<br/><br/>โอ้ๆ ซึ้งใจคัก ขอบคุณเด้อคับ 2023-08-28T13:54:03Z https://yabu.me/nevent1qqs0a4qhlagdcydchn2nz2xv254v2d22xmgjwhslmvuzcl2q348n9ngzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg6d5uce เวลาอ่านอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ มันจะมีแยกว่าการกระทำบางอย่าง เช่น การกินน้ำ เนื้อ โซเดียม บลาๆๆ สำหรับคนทั่วไปมีลิมิตเท่านี้ สำหรับคนออกกำลังกายจะมีลิมิตเท่านี้ (ซึ่งสูงกว่าในหลายๆด้าน) <br/><br/>เห็นทุกทีก็งงทุกที ละทำไมคนทั่วไปไม่ออกกำลังกายวะ มึงเกิดมาเป็นคนมึงไม่ออกกำลังกายได้ด้วยอ่อ 2023-08-28T08:52:03Z https://yabu.me/nevent1qqsfre6h4ac9qpeqqcpfdfwthmsahdlxleaxy863p2mxqrm5xrw0zyqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgq6tz70 ลายปากกาอย่างตึง555<blockquote class="border-l-05rem border-l-strongpink border-solid"><div class="-ml-4 bg-gradient-to-r from-gray-100 dark:from-zinc-800 to-transparent mr-0 mt-0 mb-4 pl-4 pr-2 py-2">quoting <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Article"><a itemprop="url" href="/note1jkr23v0l4frt6gpj7wjqmh9ma3w3wrlphgrr3tryppuyc7ucc7eq5va6w2" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1">note1jkr…a6w2</a></span> </div> หาว <img src="https://cdn.nostr.build/i/288497f26e546da7523c419e9a0d818cf4c64a69c45788f1d24c6196c3a6a06a.jpg"> </blockquote> 2023-08-25T14:36:13Z https://yabu.me/nevent1qqsftp4gk8l6534ayqe08fqdmja7chghplsm5p3c43jqs7zv0wvv0vszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgu4l2kt หาว <img src="https://cdn.nostr.build/i/288497f26e546da7523c419e9a0d818cf4c64a69c45788f1d24c6196c3a6a06a.jpg"> 2023-08-25T14:35:57Z https://yabu.me/nevent1qqsgkln96zsmau8787wndg0cdvtd28h7jeg4mpnqfqahrctx320h8pgzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgh9l9gl สิ่งที่สำคัญไม่แพ้การเรียนรู้ที่จะฝึก<br/><br/>คือการเรียนรู้ที่จะพัก <br/><br/>HELL YEhhhh <img src="https://cdn.nostr.build/i/3fac299311d196be8c0536cc00041d92e7b88ee614cd8d3a741e1d93c5a4c97f.jpg"> 2023-08-18T17:03:18Z https://yabu.me/nevent1qqsxnt7des03run74fd0p4w3hwtx4nf6mgstl6hfdmcg46u5ardswhszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgad5h57 fasting ไม่ได้ยาก แน่นอนมันจะมีจุดหิว นั่นคือจุดพีคของฮอร์โมนความหิวทำงาน ( เพราะเราเคยชอนกับพฤติกรรม breakfast มาตั้งแต่เกิด ) <br/><br/>พอ &#34;ช่างแม่ง&#34; แล้ว &#34;โฟกัส&#34; กับงาน ดื่มน้ำ 1 อึก รู้ตัวอีกที ก็ได้เวลากินข้าวตามที่ตั้งเป้าไว้.... 😌😌 2023-08-16T02:27:05Z https://yabu.me/nevent1qqsqrjk94egm8cvu6d2ugp0kns7rh23euqtxs58cdg2mju6rd402cvqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg8dfjmg In reply to <a href='/nevent1qqsdvgmss4e73xwffedjwlqs7lz4vhqve9cqsd0qtwxdvgz2nsdlgecd8g0u4'>nevent1q…g0u4</a><br/>_________________________<br/><br/><span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/npub1ju8la595yg7h90qm8lm95hvqajgdgu2c6f9mf8uwwe7lurrxarcsycsv5w" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>npub1ju8la595yg7h90qm8lm95hvqajgdgu2c6f9mf8uwwe7lurrxarcsycsv5w</span> (<span class="italic">npub1ju8…sv5w</span>)</a></span> ขอบคุณอ้ายหลายๆสำหรับ Zap เด้อ 2023-08-15T00:41:13Z https://yabu.me/nevent1qqsdvgmss4e73xwffedjwlqs7lz4vhqve9cqsd0qtwxdvgz2nsdlgeczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgd964n5 เวลาผมเขียนไดอารี่ ผมจะเขียนไว้สี่แกนครับ แกนฝั่งขวาคือความสุข ฝั่งซ้ายคือความทุกข์ <br/><br/>ก็เขียนไป แต่ด้านขวาผมจะแบ่งแต่ละเรื่องเลยว่ารู้สึกยังไงตามสีไฮไลท์<br/><br/>ในขณะที่ด้านซ้าย ก็มีเขียนลงไป แต่ผมไม่ไฮไลท์ เพราะอะไร ? <br/><br/>เรื่องนี่สอนผมว่าเราแม่งเอาเวลา ความคิด หัวของเราเนี่ย ไปเลือกมองสิ่งสำคัญ (ไฮไลท์) สิ่งดีๆที่เกิดขึ่นได้แทนที่จะมองเรื่องทุกข์ๆ ให้วันดีๆนั้นเสียไปเปล่าๆ<br/><br/>🤟🏼🫶🏻🫶🏻💕💕 2023-08-14T15:26:56Z https://yabu.me/nevent1qqsqupg20e25xjyn995r3uwjle0fet2s2sf9pz6aacwte4rm6y86h5qzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgmlxn2g อีก 1 Activity ที่ผมเพิ่งค้นพบว่าเป็นการให้เวลากับตัวเองที่ดีที่สุด เป็นกิจกรรมที่เรียบง่ายแต่คนเราไม่ค่อยทำกันคือ การเขียนไดอารี่<br/><br/>ทำแล้วรู้สึกนิ่งขึ้น เราได้ recall เรื่องที่เราผ่านมา การซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองที่ได้พบเจอสิ่งต่างๆในแต่ละวัน 2023-08-13T16:32:57Z https://yabu.me/nevent1qqsze0k9s7ve8hcqp37ksfnhua06vkd87jmgvnxppxea86evxefdj7qzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgrkf4xv 😆😆😆 <img src="https://cdn.nostr.build/i/e946886f466dce7abc7bc1f06da7f846620d0a69fe480db80c3a31ae58ad4d0d.jpg"> 2023-08-13T01:54:38Z https://yabu.me/nevent1qqsw9uglc3q8t65tddfyzqxma4n6mxc9rec68dlwpx7vxw2g487m74qzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgmk3lzw หนี้ญี่ปุ่นเกิดจาก lost decade ไม่ใช่เพราะแพ้สงคราม 2023-08-12T16:35:50Z https://yabu.me/nevent1qqs9xx2k8h8sy7aqhr0095c0yz5g09ewhtvtu3l2y274cx46asvef7qzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwghvckr8 การ stretch ก็ฝึก strength ได้เช่นกัน<br/><br/>แต่ต้องทำมากกว่า 30 นาทีเลย <br/><br/><a href="https://doi.org/10.1007/s40279-023-01898-x">https://doi.org/10.1007/s40279-023-01898-x</a> <img src="https://cdn.nostr.build/i/29dd49a658c187c61fda52cbc03a619ac168b70814becfb46e0bbc6aa8ecf426.jpg"> 2023-08-10T11:02:45Z https://yabu.me/nevent1qqsqm5wnhmwr0v5zg4ramjhrf4n3seucy4jchntq0820zvnr6j9kh3czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgffxnrt 1 ในบทความเว็บ mises ที่ผมแนะนำเป็นอย่างมากคืออันนี้ครับ มีเรียงเป็นไทม์ไลน์เลยว่าแต่ละรัฐบาลที่ออกกฎหมายมา intervene เกี่ยวกับการแพทย์มันส่งผลต่อ cost อย่างไรบ้าง <br/><br/><a href="https://mises.org/wire/how-government-regulations-made-healthcare-so-expensive">https://mises.org/wire/how-government-regulations-made-healthcare-so-expensive</a> 2023-08-09T07:08:34Z https://yabu.me/nevent1qqsz8hp42pwuycvx33tssyekzwhjmcwe9sjesrgarnk4hhg69rvqjygzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgqhf05q In reply to <a href='/nevent1qqs9crv7hhnnz4ts000jd20yfnpd4wvywd4rj60fywrdss8hl7czh2g30ekjk'>nevent1q…ekjk</a><br/>_________________________<br/><br/>ขอบคุณหลายๆครับพี่จักร😍🥰 2023-08-09T06:48:23Z https://yabu.me/nevent1qqspau3vxxtywzjt0vjl8scn4p6npdyuaeyl3qjrup7qza8mww6jeaqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgelg9js ฝากด้วยเด้อคับ <br/><a href="https://youtu.be/uxfzrpRhATw">https://youtu.be/uxfzrpRhATw</a> 2023-08-09T06:47:32Z https://yabu.me/nevent1qqsrnc7e2sw4fmk52upy58czdsru2a5fz6l70dn6m8508pvetz4vjqczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgdknjd0 Zap ได้แล้วเด้อคับ 2023-08-09T05:08:19Z https://yabu.me/nevent1qqs8thn5j2fp2th0esggrxntm730upeqj3vh0sp7dkzmensgp2rpeagzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgxl657v อ่าน Key of success ของ Napoleon Hill<br/><br/>ทีนี้มีวรรคนึง ประมาณว่า <br/>&#34;ถ้าท่านมีความตั้งใจที่จะต่อสู้เพื่อค่าแรงขั้นต่ำที่มากขึ้น นั่นหมายว่า ทั้งที่มึงมีปัญญาที่จะประสบความสำเร็จมากกว่านี้ได้ แต่เสือกกดคุณค่าของตัวเองให้เป็นแค่ลูกจ้างคอยเรียกร้องเศษตังที่เพิ่มขึ้นจากอีลิทใน Matrix มึงแม่งกระจอกว่ะ&#34; <br/><br/>คำไม่ได้แรงขนาดนั้นครับ แต่ผมจับใจความได้เช่นนี้ <img src="https://cdn.nostr.build/i/7d3fc5dba231574319baf8ad5ad0a00cadb2976e431797a3297718f3f438ea7e.jpg"> 2023-08-07T14:16:39Z https://yabu.me/nevent1qqsf9vk807zqesvchf4nfg35ru5sz8g8sctzd0dx8sfpchr5dw5x0jgzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgrjq7vh <img src="https://cdn.nostr.build/i/8b57ce7c09c72387cd016613c27851286eb976cc5b0f833b177d51d81bb9614b.jpg"> 2023-08-05T06:21:53Z https://yabu.me/nevent1qqs876h7p0gn8qm2s89xps6wt27cmaw85fhp0tjgljhy2pdxe55hszszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwghakeym In reply to <a href='/nevent1qqsx2phcfe0dz938zlvnsdmumafnfy0z93j4624mthmue2094xzt55slgt688'>nevent1q…t688</a><br/>_________________________<br/><br/>5555 สรุปคือยก 160 1repmax แทนครับ แล้วพอเลย ใช้เพลทผิดประเภทมาตั้งนาน5555 ก็ว่าน้ำหนักเดียวกันทำไมยกไม่ขึ้น 2023-08-05T05:38:44Z https://yabu.me/nevent1qqs9kjueqzys6kr6m8djxrsl8dvjsyfvpfl2s2zr0kg3zcmwwcyu93czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgftm4dn ทำไม่ได้<blockquote class="border-l-05rem border-l-strongpink border-solid"><div class="-ml-4 bg-gradient-to-r from-gray-100 dark:from-zinc-800 to-transparent mr-0 mt-0 mb-4 pl-4 pr-2 py-2">quoting <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Article"><a itemprop="url" href="/note1a6yp7l7c6p2ml2z6s28g2dcpfsj3hp4p2apqlegrvatycs4ljxaq0p92ws" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1">note1a6y…92ws</a></span> </div> 152.8 kg 3 reps for 7 sets หลังจาก deload week คอยดูว่าจะทำได้มั้ย <img src="https://cdn.nostr.build/i/22202bb895ef8bb60cfb70977b63dcc82f2ceed048b5806ef1af9ba409613cf9.jpg"> </blockquote> 2023-08-04T08:44:37Z https://yabu.me/nevent1qqstk59dfe395ka6ntd3x9l09f7c0kc082htg6yk7r5py0pr52plgagzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg8z0xqw In reply to <a href='/nevent1qqs864pcarykuf4hyps0fdjvwwq89lmr06uh3sl3m45duh8rhm9t29c3znfuy'>nevent1q…nfuy</a><br/>_________________________<br/><br/>56665555 โปรแกรมอันนี้ผมเล่นเดือนละครั้งครับ 2023-08-04T02:20:15Z https://yabu.me/nevent1qqsxwad7yd0exk2et5f8nsh6vyjlpd9xlp3mm7f0t84a52gpt560d9czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwguqjkyh มุมมองส่วนตัวต่อการ diet <br/><br/>จริง ๆ โดยรากศัพท์ diet มันแปลว่า กิน ไม่จำเป็นว่าพูดคำนี้แล้วจะโยงไปถึงการกินเพื่อลดไขมันเสมอไป <br/><br/>บอกก่อนหุ่นผมไม่ได้ใหญ่แบบพี่เบิ้ม1984 และก็ไม่ได้ลีนเท่แบบ model แต่เป็นทรงแบบดูก็รู้ว่า มีทรงดี ยกเวท<br/><br/>เพื่อนก็มักจะถามผม &#34;กินยังไง&#34;<br/>&#34;กินอันนี้จะอ้วนไหม&#34;<br/><br/>จากประสบการณ์และทั้งชีวิตที่รักการออกกำลังกายมาตลอด สำหรับผม ผมบอกได้เลยว่า<br/><br/>มึงกินไปเถอะเพื่อน <br/><br/>ถ้าแกเลือกที่จะทำเพื่อสุขภาพ มีกล้ามแล้วสวยทรงดี ไม่ได้สุดโต่งแบบ bodybuilder ก็กินไปเถอะ<br/><br/>ชีวิตคนเรามันไม่ได้มีแค่ฟิตเนสด้านเดียว มันยังมีด้านอื่นๆ รอให้ได้ลิ้มลอง <br/><br/>และแน่นอน คนเราไม่ได้หุ่นดีภายในวันเดียว อาหารขยะก็ไม่ได้ทำให้คุณอ้วนหรือสุขภาพพังภายในมื้อเดียวเช่นกัน <br/><br/>แค่คุณต้องรู้ว่าคุณจะกำจัดในสิ่งที่คุณเรียกว่าอาหารไม่คลีนออกยังไง <br/><br/>ซ้อมให้หนัก ซ้อมให้ถึง เล่นให้เต็มที่ ทานในสิ่งที่อยากทาน สนุกไปกับมันในระยะยาวดีกว่า 2023-08-04T02:17:24Z https://yabu.me/nevent1qqswazql0lvdq4dl4pdg9r59xuq5cfgms6s4wss0u5pkw4jvg2lerwszyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgrqru64 152.8 kg 3 reps for 7 sets หลังจาก deload week คอยดูว่าจะทำได้มั้ย <img src="https://cdn.nostr.build/i/22202bb895ef8bb60cfb70977b63dcc82f2ceed048b5806ef1af9ba409613cf9.jpg"> 2023-08-04T01:35:08Z https://yabu.me/nevent1qqs06232vjlcpx482w4fadvp7h2c3etcwkqs5tf74jtmn70wl4f599czyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgs4mj0r In reply to <a href='/nevent1qqsxwev72vajpr8njj4k703w350jad5wyk6j6xhc5vh8u632gwxrq0q283dda'>nevent1q…3dda</a><br/>_________________________<br/><br/>555 จริงครับจาร ในปวศที่ผ่านมาหรือเอาที่เห็นกันทุกวันมันก็ชัดเจน<br/><br/>ลองถามกลับพวกตามกระแสดู สมมติว่าพรรคทหารได้เสียงข้างมากอันดับ 1 คิดดูว่าพวก mainstream จะยอมให้พรรคทหารตั้งรัฐบาลมั้ย ? หรือพวกนี้จะพากันเชียร์ให้พวกที่เรียกตัวเองว่าปชต.ไปรวบรวมเสียง<br/><br/>ตั้งคำถามกลับแบบนี้พวกเขาคงจะถอดปลั๊กได้ 55 2023-08-03T02:15:28Z https://yabu.me/nevent1qqsp4xvm8nwhu2ejna7dypmhau6xnuj4s5sy90xc2nuftlxfp7hjt3gzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgmqpxyk ฟีดแบ๊คการจัดตั้งรัฐบาลที่ผ่านมา สังคมไทยดันให้ค่ากับวาทกรรม &#34;พรรคอันดับ 1 = จัดตั้งรัฐบาล&#34; <br/><br/>ต่อให้ไม่มีสว.250 ด้วยระบบสภาหรือElectoral College มันก็ขึ้นกับการรวมเสียงในสภาอยู่ดี <br/><br/>หรือคนไทยชอบ direct democracy ในการเลือกนายก ? 2023-08-03T01:51:52Z https://yabu.me/nevent1qqs9rn6zh64nzvmwxzkzlnuyq53er8uvq3yedzjr7ehyzrsl0nl2h5qzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwg76wpek ส่วนตัวว่า deadlift แบบ conven. comfort กว่า sumo <br/><br/>Ab,Adducotor เราไม่ดีมั้ง 2023-08-03T00:23:40Z https://yabu.me/nevent1qqsr7t7nmvy5p64d5cgpr9m6fsz4p2z5vq67kaxect8umx7uwdtv0tczyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgftx0qa In reply to <a href='/nevent1qqsxzksc6vuf67fyyrhja88umuveaznwkatx7h47zdft5w2n2ttsapqpa0ynm'>nevent1q…0ynm</a><br/>_________________________<br/><br/>พี่พี่บิทคอยน์ฟอลกันมาเยอะๆนะจ๊ะ 2023-08-02T05:36:36Z https://yabu.me/nevent1qqsxzksc6vuf67fyyrhja88umuveaznwkatx7h47zdft5w2n2ttsapqzyqxunh53q0wg4qrnjvc4cu99lgrjxmmxw7fgqs6hak7x6m9v8gxwgkhgegk สวัสดีครับ ไม่ใช่คนที่ Maximalist เท่าไหร่ แต่มีหัวไปทาง Libertarian , Hoppeanism คนนึง 2023-08-02T05:36:14Z