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四十肩の状態がわからんが、基本的には棘上筋のピンチングで傷んでるはずだから、胸と肩甲骨周りの筋のストレッチと、広背筋下部繊維を機能させるエクササイズかなぁ
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2024-09-27 14:22:43Event JSON
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