Training Vlog. 917081
Road to Squat 180 Kg. &
Bench press 130 Kg.
Block4 W2D1
Bench press
Top set 95 kg 1×5 RPE 6.5
Back off 70 kg 3×3-4 RPE 6
จากแต่ก่อนน้ำหนักนี้แทบจะดิ้นตาย ตอนนี้แทบจะบินเลย Low time preference ทำให้ไม่มองแต่ภาพในระยะสั้น ด่วนถึงเป้าหมายเร็วๆ แต่ผลที่ได้รับระหว่างทางมันเป็นแบบนี้นี่เอง ⏳
#saimstr. #gym
ᚠᚱᛁᚦᚱ
npub1d7…3ygmv
2025-09-30 14:20:38 UTC
Author Public Key
npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmvSeen on
wss://nos.lolPublished at
2025-09-30 14:20:38 UTCEvent JSON
{
"id": "55871e5e8870866062bf7d2db334b0576ae7e69b3f4d2de0cbc72cd994a37de9",
"pubkey": "6f9ea65277de336b599636e2b0ee9da06e355e97aa6c584b001fcd732bbbf9c7",
"created_at": 1759242038,
"kind": 1,
"tags": [
[
"alt",
"A short note: Training Vlog. 917081 https://video.nostr.build/2..."
],
[
"t",
"saimstr"
],
[
"t",
"gym"
],
[
"r",
"https://video.nostr.build/222edf84c9cfaab9e8f352f77ae7ea0eb29492db5bdc8ad7ae9c07cdbd4d36a6.mp4"
],
[
"imeta",
"url https://video.nostr.build/222edf84c9cfaab9e8f352f77ae7ea0eb29492db5bdc8ad7ae9c07cdbd4d36a6.mp4",
"x b0b921e3cb096e2a548d1a32f426bffd5d928bc86c0f1e1fd680cc72f0d7e9ff",
"size 8674695",
"m video/mp4",
"dim 544x960",
"blurhash ]AB|4@oI8^-U-=_4ofITWCxv0ht7M{IqWBZ~n$t7xuM{%1M|xuxaNGx^RjofRkt6t6xaofRjs.Mxt7kCRjM{IVWCt7ofM{",
"ox b0b921e3cb096e2a548d1a32f426bffd5d928bc86c0f1e1fd680cc72f0d7e9ff",
"alt "
]
],
"content": "Training Vlog. 917081 https://video.nostr.build/222edf84c9cfaab9e8f352f77ae7ea0eb29492db5bdc8ad7ae9c07cdbd4d36a6.mp4\n\nRoad to Squat 180 Kg. \u0026 \n Bench press 130 Kg.\n\nBlock4 W2D1\nBench press \nTop set 95 kg 1×5 RPE 6.5\nBack off 70 kg 3×3-4 RPE 6\n\nจากแต่ก่อนน้ำหนักนี้แทบจะดิ้นตาย ตอนนี้แทบจะบินเลย Low time preference ทำให้ไม่มองแต่ภาพในระยะสั้น ด่วนถึงเป้าหมายเร็วๆ แต่ผลที่ได้รับระหว่างทางมันเป็นแบบนี้นี่เอง ⏳\n\n\n#saimstr. #gym \n\n\n",
"sig": "f0999fb2541e926f297c0609e4f8ba340714acad14b5389410ec11d4aa06fbca1c66c92d16b30316a71060ebf5ea83171cb49cedfe220865a5316c6d45591a95"
}